腎氣足，百病除！這些藥材都是補腎氣的行家，健康補腎怎能缺少

腎氣，是腎精所化之氣，對人體的健康養生尤為重要。腎氣虧虛，不足是腎虛的根源之一。中醫自古就有，「腎氣足百病除，腎氣不足，百病難消」的說法。腎氣一部分來源於先天母體而帶來，但大部分源於後天的飲食補充。那麼，哪些滋補藥材能養腎補腎氣呢？

這些藥材都是補腎氣的行家，健康補腎怎能缺少

黃芪

黃芪是補齊佳品，中醫認為黃芪補氣固表、利尿、托毒排膿、生肌。民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思是說經常用黃芪泡水當茶喝，具有良好的防病保健作用。黃芪能補中蓋氣，而且補而不膩，可改善氣虛和貧血，增強體質，延年益壽。但是，腎陰虛患者、女性生理期、孕期、感冒期間不宜食用黃芪。

枸杞子

枸杞是最常見的養生食材，具有很強的滋陰補腎、補氣養肝的作用。枸杞子，特別是寧夏紅枸杞是男性平時養生最常吃的，枸杞不但能補氣補腎、更可以提高免疫力，常吃能益壽延年。

鬥龍芝

鬥龍芝屬於藏藥，產自極寒雪山。中醫認為其具有，補腎固陽、益氣保肝、排毒養顏之功效。鬥龍芝常與枸杞搭配泡水或者泡酒，一般比例為鬥龍芝5克，枸杞子15粒，這個搭配被譽為補腎第一方。其功效是，平衡陰陽、同補腎陰虛、腎陽虛，增強前列腺的耐受力，常用於腎虛、早泄、前列腺疾病等人群。

山藥

山藥是用途廣泛的補益藥，具備藥食兩用的安全優勢。山藥既能補氣，又能養陰，補而不滯，養而不膩，補脾氣而益胃陰，為平補脾胃要藥，適用於糖尿病患者長期食用，對輕型糖尿病有顯著療效。

人參

人參是最重要，最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。有補益強身作用，可抗衰老，適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症，提高免疫功能，促進疾病的康復。

在中醫學裡，「氣」指的是生命的存在以及動力。「血氣方剛」就是對腎氣旺盛的男性的形容，形象的描述了男性腎氣旺盛而衝動易怒的個性體質。