遊戲玩輸了就一哭、二鬧、三打滾？做事情老是半途而廢？對自己沒信心，愛自我否定……各位家長是否發現：有不少孩子在遇到不順心的事情，或者經受一點點挫折，常常大發脾氣或是滿臉委屈，成為表面上看起來光鮮亮麗，但卻一碰即爛，承受不了挫折的「草莓族」。

我們應該把握哪些準則，幫助孩子擁有一份輸得起的精神，提升承受挫折的容忍力呢？

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狀況一

輸不起

一哭、二鬧、三打滾

▲ 上大班的昱威剛學會下象棋，但每次和爸爸下棋下到最後，總是以大吵收場。爸爸覺得每次都要配合兒子改變遊戲規則，明明就是兒子賴皮，還要假裝輸給他，非常沒意思。有一次昱威輸了棋，還氣得把整盤棋給掀掉。「這樣到底是太好勝？還是根本無法承認失敗？」爸爸媽媽很心煩。

▲ 小學二年級的湄湄，每次和堂哥比賽電玩，一輸就會大哭大鬧，有一次甚至氣到躲在房間的紙箱不肯出來。媽媽被她這種輸不起的脾氣激得火冒三丈，按捺不住大吼︰「只是玩而已，輸了有什麼好生氣的。輸不起，以後再也不准你和哥哥玩電動了！」湄湄媽媽覺得很困擾，湄湄遇到這種「小事」都無法面對，以後怎麼辦？

Q ：孩子總是輸不起，爸媽可以怎麼幫忙？

1、改變角度

爸媽面對輸不起的小孩，第一個必須調整的心態是︰小朋友的挫折和失敗，從已經有幾十年生命經驗的大人眼光看來的確微不足道。但在這些大人眼中「微不足道」的挫折對小孩而言︰「是能力問題，不是輸贏一盤棋而已。」

六七歲的孩子仍在唯我獨尊階段，他們會把「失敗」和「我不好」連結在一起。家長學習理解小孩的挫折情緒，是培養挫折免疫力一個重要的起點。

2、陪伴度過情緒騷動

湄湄躲進紙箱、昱威打翻棋盤……這些情緒失控的小孩都正處在情緒騷動的階段。尤其是年紀較小的孩子，因為所能使用的語言還不足以表達自己內心的感受，更容易有這樣的騷動。

面對大哭大鬧的孩子，此時此刻，爸媽說什麼都聽不進去，爸媽此刻若也用吼的回應，只會造成更糟糕的反效果。

這時建議父母在孩子看得到的範圍內，「微笑，或至少是不生氣」的陪伴和等待。等到孩子靜下來後，該堅持的原則不能棄守，比方說要他去跟哥哥道歉、把棋和棋盤收好等。

不需要急著和他談剛剛發生的事情，只需讓他知道你一直在身邊，而且即使哭鬧也不能改變爸媽的心意。

3、陪小孩從輸贏中學習

教養專家們也一致認為，和小孩下棋或進行其他比賽遊戲，沒有必要每次放水，讓孩子誤判自己的能力，對自己過度自信。但對比較小的孩子，可以適度的讓他，維持輸贏次數在四六比之間。

贏的經驗讓他有成就，有輸有贏是難得的親子溝通。重點是要仔細的觀察孩子的進步和成長，鼓勵他哪一步棋下得好，這一次和上一次比有哪些地方進步了，下錯了哪一步棋導致今天的慘敗，從失敗中學習。

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狀況二

半途而廢

好難，我不想學了

▲ 大班的涵瑜已經學了超過十種以上的才藝，但也放棄了十種以上。媽媽很用心地帶著她不斷去「嘗試」新鮮的課程，但往往上不完一期，她就不耐煩。媽媽很不願強迫她學習沒有興趣的項目，也很怕因為強迫會打壞學習的胃口。但是，面對這麼不願意堅持到底的小女生，媽媽也很擔心會不會影響以後的學習態度。長大會不會變成「草莓族」、「水蜜桃族」？

▲ 三年級的曉薇平常是老師眼中的模範生，功課頂呱呱，常常被稱讚。這個暑假媽媽幫她報了校外的英文課，因為和同學相比起步較慢，反而變成落後群，曉薇完全無法接受挫敗的感覺，因此對英文很反感，也不願意繼續上英文課。媽媽既擔心她會跟不上學校進度，又害怕強迫會讓她對英文的興趣全失，對於要不要堅持讓她繼續學非常傷腦筋。

Q ：孩子很容易放棄，爸媽可以怎麼幫忙？

1、先觀察半途而廢的機率

大班的涵瑜若是幾乎每次都放棄，媽媽應該要陪她做一些改變。事前慎重選擇一、兩樣課程，約定至少要學到什麼程度，才能談要不要繼續。說清楚講明白，當遇到困難點時，提醒涵瑜當初的承諾，陪伴她度過關卡，體會成功的經驗。

2、不要馬上就答應放棄

當孩子因為困難、辛苦、失去新鮮感想要放棄時，家長不要馬上答應，應該鼓勵孩子再多試一次。訂個簡單一點的目標，設下獎勵的標準，讓他感受成功的經驗，試試看能否把小孩往前帶一點。

3、強調創造成功時的努力

培養小孩的挫折忍受力時，父母應該提供最多的經驗和觀察，讓小孩知道他們是自己生命中一切事物的積極參與者。鼓勵他想出不同的方法面對困難，稱讚他有解決問題的好頭腦。

父母切記不要代勞，因為若是小孩認為結果不是他們的心血結晶，而是父母的，就不會把成功歸因為自己的努力和能力。

4、耐心等待

有時候，爸媽會突然發現，過去要求孩子做，而他卻做不到的事，某一天突然變得輕而易舉。有可能只因為時候未到，他的能力還沒有長好。父母需要等待的勇氣。

5、爸媽也不能半途而廢

身為父母要有的心理準備是，若新的教養方式不能得到積極正面的結果，不要因此沮喪和憤怒。要謹記：「如果新的教養方式一開始不成功，請再試一次。」

面對可能出現的失敗情緒，父母可以先自問：「如果無效怎麼辦？備用計劃是什麼？」身為父母應該要以身作則，展現自己能從錯誤中學習的態度。

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狀況三

自我否定

我一定不會

▲ 三年級的禹宸從小就不擅長畫畫和勞作。中班的時候，禹宸還曾經因為老師要求在一定時間完成一個複雜的摺紙，偷偷的跑出學校邊走邊哭想要找媽媽。這方面累積的挫折，讓他至今對所有美勞功課都非常沒有自信。今年暑假作業要交圖畫，禹宸在畫紙上畫了一隻很小很小的恐龍，拿出來給媽媽看前還要媽媽保證：「你絕對不能笑，也不能罵我喔！」媽媽雖然覺得禹宸美勞不在行，不必強迫他學習，但是，也覺得他並沒有自己想得那麼差，這樣否定自己有點可惜。

Q ：孩子自我否定，爸媽可以怎麼幫忙？

1、檢視是不是標準訂得太高

若是家長對於子女的期望過高，無形中會影響小孩感受成功和錯誤的方式。家長有可能是在不自覺中設定了高標準。

比方說，雖沒有明說小孩必須有什麼表現，但會在不經意中和兄弟姊妹、同學鄰居相比。或強調不在意學校成績，卻常常對子女展現自己一路念明星學校的優越感。在無形中對小孩造成很大的壓力而不自知。

2、避免小孩陷入「學習自卑心」

當小孩認為挫折和錯誤無法改變，用負面的行為發泄，或是甘願扮演教室里的丑角。這些行為暗示小孩承受沉重的壓力，若沒有扭轉，他會覺得自己很無能，不敢面對挑戰。家長應該捫心自問，是否真的欣賞孩子們的優點，而且必須協助他們學習更好的應對之策。

3、對高標準的小孩多多支持

對於自我要求高的小孩，家長只要表現出正面支持。因為這些孩子原本就屬於相對的聰明強勢。同時家長應該和老師溝通，了解學生在學校的狀況，提醒老師適當干預同學間的故意排擠。

4、接納犯錯是人生的一部分

父母們面對自己犯錯時的態度，和自己面對小孩犯錯時的態度影響孩子最深。當爸媽常常在出錯時，彼此大吼，指責是對方的笨手笨腳造成失敗。那麼孩子會有同樣的反應一點也不奇怪，他會以為自己的錯誤不斷是因為自己的能力不足，進而否定自己，不敢挑戰。

5、不要總是自己定義「成功」

每個孩子都有自己的特色和長處。但是身為父母，往往「忘記」去發現孩子獨一無二的特質。一些孩子對於「成功」褊狹的定義，往往來自於父母家長的局限。父母應該試著打開心胸，更細心的觀察和鼓勵孩子，幫助他發現自己的特色和長處。