怎麼幫孩子走出挫敗陰影？

2015/05/19 來源：全球醫院網

良好的「抗挫能力」（心理學上稱為「心理彈性」或「韌性」），對孩子獨立處理困難至關重要。美國「兒童心理網」最新載文，刊出美國育兒專家卡瑟琳·普魯登特博士總結出的「幫助孩子應對挫敗的5個技巧」。

1、讓孩子體驗和接納挫敗。對於挫敗的體驗和接納，有助於孩子建立自信，增強抗打擊能力，日後能更好地處理苦難和挫折。當孩子遇到挫折時，家長應首先接納他的挫敗，並站在孩子的立場，給予適當的安慰，讓孩子努力接納自己的挫敗，進而再考慮其他選擇。

2、讓孩子明白失敗是成功的必經之路。孩子往往比成人更害怕失敗。事實上，失敗可幫他重新評估目標，制定周密計劃，更有把握地進行再次嘗試。可以通過名人故事讓孩子明白，失敗是每個人都要經歷的體驗，而且一兩次失敗並不說明什麼，總結經驗，以後才能成功。

3、孩子的性格比成績更重要。家長都希望孩子能上最好的學校，成績全優，未來事業有成。然而，這種對於成功的渴望所帶來的壓力傳達了這樣的信息，即自我價值觀與成就直接相關。事實上，家長應該更關注孩子的學習熱情和付出的努力，而不是最終結果。面對孩子的成績，家長可以說：「太棒了！你這學期真的很努力！媽媽都看在眼裡了。」

4、父母儘量少介入。父母對孩子的保護一旦過了頭，就必然會阻礙孩子「自我效能感」（對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷）的發展。父母力圖幫助孩子解決問題時，傳達給他的信息是，認為他沒能力完成這些事。久而久之，孩子就真的以為自己沒能力。父母應該和孩子一道解決問題，讓孩子發揮主導作用。這會增加他們的自信心。（陳 希）

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