 |
VOOZH | about |
|
VOOZH | about |
據中國網際網路信息中心發布的數據顯示：中國人平均每天上網達3.7 個小時，連續5 年呈增長趨勢。日前，昆民公安局五華分局翠湖派出所公布的一起案件中，一名沉迷遊戲的男子因偷竊在網吧被捕時竟讓警察「等一下」，稱自己「不能坑隊友」。
在網際網路日益普及、低頭黨隨處可見的今天，「網癮」是否還可稱之為「問題」？
網癮的危害有哪些？
強烈的依戀性
網絡成癮者的心理和行為為上網這一活動所支配，上網也演變為其主要的心理需要，上網時間和精力所占比例逐漸加大，進而導致了個體生物鐘的紊亂。當無法上網時，會體驗強烈的渴求，甚至產生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行為反應，上網後情況好轉。上網在其生活中占主導地位，注意和興趣單一指向網絡，工作、學習動機減弱，生活質量下降。
情感淡漠
成癮者對網友如膠似漆，相比之下對有血肉聯繫的親人則顯得更為冷漠。網絡成癮者情緒低落時也不向家人和朋友表露，把情緒隱藏起來，轉而在網上傾吐和宣洩。另外網絡成癮者由於家人對其上網的限制而與家人時常發生衝突。
玩掉孝心、玩掉親情
心理變態、靈魂扭曲、人格分裂。冷酷無情、道德淪喪。對親人視若路人、反目成仇。
人際交往範圍變窄
網絡成癮者往往尋求較高的社會讚許性，但在現實生活中的交往卻遇到了相對較多的困難，從而產生嚴重的社交焦慮。網上社交的遊刃有餘與現實生活的不斷遭受挫折，兩者的反差勢必導致更多的重複上網行為。網絡成癮者將自己的人際交往轉入虛擬的網絡空間，現實的人際關係逐漸疏遠或惡化，對周圍的人和環境採取逃避或對抗的態度。另外，網絡成癮者的語言表達能力下降，出現人際交往障礙。
意志力薄弱
網絡成癮者雖能意識到過度上網所帶來的危害，企圖縮短上網時間，但總以失敗告終。經過一段時間的強制戒除之後，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網，最後成癮行為反覆發作，並且表現出更為強烈的傾向。
產生欺騙行為，成為不誠實的人
因為上網成癮，父母要控制零花錢，為了獲取上網的錢，往往要說謊。為了取得上網的時間，欺騙父母、老師、學校。
在學習成績上欺騙父母
產生偷盜行為，長此下去就可能滑向違法犯罪的深淵。
嚴重危害身體健康
經常上網，導致不能按時按量就餐，造成營養不良，影響身體的正常發育。具體表現為缺鈣、雞胸、羅圈腿、駝背、手肩關節炎等。
由於長時間注視電腦顯示屏，視網膜上的感光物質消耗過多，導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力低等。
由於經常熬夜、睡眠不足，造成生物鐘紊亂。具體表現為：精神萎靡、昏昏欲睡；體內激素失衡、植物神經紊亂；產生焦慮、憂慮情緒，從而誘發神經官能症、心理疾病、精神疾病等。
如何戒掉網癮？
心理醫生說，引起「網癮」的原因主要有三大類。一是青少年學習壓力大，通過上網娛樂求得緊張心理的放鬆。二是青少年心靈空虛，一些學校只管學生學習，不重視充實青少年的精神生活，家長只管快速成才，學這學那，不給子女玩的時間，導致現代青少年心靈空虛。三是團體效應，當前青少年上網已成風氣，上網隨大流。
有了「網癮」如何消除呢？專家認為，治療「網癮」用心理治療的方法更有效果。治療的作用在於，解除維持和加重個體網絡成癮的心理原因，會啟發自己找到導致上網成癮的心理原因，並嘗試改變它，根據每個病人不同的心理狀態，通過心理誘導或心理暗示的方法，來改變上網成癮問題。
島城熱點，獨家解讀，原創評論，盡在鳳凰青島微信。島城精英不可不看，掃碼加入。