抹黑玩手機的危害你知道嗎？趕緊重視起來！

專家稱黑暗中玩手機危害超乎想像

睡覺前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽。專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。如果實在想玩手機，就開著一盞不太亮的檯燈吧。

因為在黑暗中玩手機而得了青光眼，絕非危言聳聽。23歲的李小姐是一家公司的文員。睡覺前，她習慣性的關掉燈，在黑暗的環境中玩手機遊戲和看新聞，結果竟然真的「中招」了。

摸黑玩手機闖了大禍

關燈玩手機的情況大約持續了一個多月，有一天早上，李小姐的眼睛突然刺痛難忍。後來她來到醫院檢查時，被診斷為青光眼。

醫生表示，病因就是李小姐長期在黑暗的環境中用電腦或玩手機，導致眼壓升高，眼部供血不足，眼睛的前後房水不能流動，導致青光眼急性發作。如果不儘快解決房水阻滯問題，李小姐的眼睛可能失明。最終，醫院通過虹膜周邊切除手術，讓她的眼睛後房水能循環至前房。

因為在黑暗中看手機而患上青光眼，李小姐自己也感到很吃驚，她還因此動了手術，整整休息了一個月。在此後的半年中，她都不敢過度用眼，連續對著電腦不敢超過2個小時。

原理：黑暗中瞳孔散大

關燈玩手機危害真有這麼大？專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生。而青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。

青光眼是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病。眼內壓力升高可因其病因的不同而有不同的症狀。持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小。如不及時治療，甚至可能導致失明。

根據眼壓升高時房角開閉的情況，青光眼可分為閉角型和開角型兩類，如果長期在黑暗的環境中看手機，瞳孔自然散大，就會引發閉角型青光眼，青光眼的眼壓不控制的話造成視神經損壞，就會失明。

開一盞低亮度照明燈（探客手電筒+柔光罩=移動檯燈）

眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，進一步還會導致近視加深。

為了降低眼睛的負荷，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤儘量柔和。有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。

屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經系統，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機也是不好的習慣，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降。

青光眼四大高危人群

1、老年人易得閉角型青光眼

深圳希瑪眼科醫生介紹，閉角型青光眼多發生於40歲以上的中、老年人，一般發病時症狀明顯，多為眼痛、頭痛、噁心、嘔吐伴視力下降等。經常有病人因為頭痛或噁心而首先就診神經科或消化科貽誤治療。

這類患者多有一個共同的特點：遠視眼。因此患者眼球較小，眼球前段比較擁擠，具有淺前房、窄房角等解剖結構，隨著年齡增長，病理狀態逐漸暴露出來。因此，如果40歲以上人群，老花眼出現的特別早，早起讀報紙看字比較困難或在黑暗中覺得眼睛特別不舒服就需要提高警惕。而如果出現上述眼痛、頭痛等症狀就一定要及時到醫院就醫，以減少視神經及視力的損害。

2、年輕人易得開角型青光眼

開角型青光眼的特點就是患者無明顯早期症狀，因此往往是無意中遮住一隻眼後突然發現另一隻眼有一部分看東西有遮擋，也就是我們講的視野缺損，而此時也往往是疾病比較嚴重的階段了。

這種類型青光眼往往從患者年輕時就開始出現，在沒有症狀的情況下逐漸的影響患者視力、視野。因此一旦發現視力下降，需儘快到醫院就診。尤其是有青光眼家族史的高危人群更要提高警惕。

3、高度近視患者易患青光眼

高度近視患者眼球拉長，眼球壁的張力降低，視神經抗壓能力比較低。患者往往以為是近視度數加深，不斷換眼鏡，到最後才發現是青光眼，而發現時已經是晚期了。因此建議高度近視者每年一次或每兩年一次檢查視野及視功能。

4、亂點眼藥水易得激素型青光眼

過敏性結膜炎是現在較常見的眼表疾病，發病時眼癢，而激素性眼藥水有快速消炎止癢的作用，如果長期使用含激素的眼藥水就容易患上青光眼。而如果對激素敏感，有一部分人即便短期使用，也會出現眼壓升高的青光眼損害。

青光眼很可怕，早發現早治療，效果更好。那麼早期青光眼有哪些特徵?

一、眼壓升高

一旦患有青光眼後就會導致眼壓升高，隨之病情就會加重，危害患者的身體健康。因此，應適當的控制眼壓。一般情況下，正常眼壓範圍為10—21毫米汞柱，用手指觸按眼球富於彈性，當眼壓上升到25-40毫米汞柱時，用手指觸按眼球好似打足氣的球，比較硬。當上升到40-70毫米汞柱時，再用手指觸按，眼球硬得象石頭一樣。

二、頭痛眼脹

青光眼的症狀有很多，頭痛眼脹是其中一種。由於眼壓急劇上升，三叉神經末稍受到刺激，反射性地引起三叉神經分布區域的疼痛，患者常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。

三、噁心嘔吐

有些人患上了青光眼後，會出現噁心嘔吐的症狀，這時應警惕青光眼的發生。眼壓升高還可反射性地引起迷走神經及嘔吐神經中樞的興奮，出現嚴重的噁心嘔吐。

以上只是簡單的概括總結了青光眼的易患人群以及早期青光眼的特徵，而實際上青光眼發病因素複雜，青光眼的類型繁多，因此眼科醫生建議患者如出現眼部不適，懷疑有青光眼傾向的，請一定要到正規醫院，請青光眼專家來幫您鑑別診斷。