抹黑玩手机的危害你知道吗？赶紧重视起来！

专家称黑暗中玩手机危害超乎想象

睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？这绝非危言耸听。专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的台灯吧。

因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。23岁的李小姐是一家公司的文员。睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。

摸黑玩手机闯了大祸

关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，有一天早上，李小姐的眼睛突然刺痛难忍。后来她来到医院检查时，被诊断为青光眼。

医生表示，病因就是李小姐长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题，李小姐的眼睛可能失明。最终，医院通过虹膜周边切除手术，让她的眼睛后房水能循环至前房。

因为在黑暗中看手机而患上青光眼，李小姐自己也感到很吃惊，她还因此动了手术，整整休息了一个月。在此后的半年中，她都不敢过度用眼，连续对着电脑不敢超过2个小时。

原理：黑暗中瞳孔散大

关灯玩手机危害真有这么大？专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。

青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。

根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。

开一盏低亮度照明灯（探客手电筒+柔光罩=移动台灯）

眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。

为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。

青光眼四大高危人群

1、老年人易得闭角型青光眼

深圳希玛眼科医生介绍，闭角型青光眼多发生于40岁以上的中、老年人，一般发病时症状明显，多为眼痛、头痛、恶心、呕吐伴视力下降等。经常有病人因为头痛或恶心而首先就诊神经科或消化科贻误治疗。

这类患者多有一个共同的特点：远视眼。因此患者眼球较小，眼球前段比较拥挤，具有浅前房、窄房角等解剖结构，随着年龄增长，病理状态逐渐暴露出来。因此，如果40岁以上人群，老花眼出现的特别早，早起读报纸看字比较困难或在黑暗中觉得眼睛特别不舒服就需要提高警惕。而如果出现上述眼痛、头痛等症状就一定要及时到医院就医，以减少视神经及视力的损害。

2、年轻人易得开角型青光眼

开角型青光眼的特点就是患者无明显早期症状，因此往往是无意中遮住一只眼后突然发现另一只眼有一部分看东西有遮挡，也就是我们讲的视野缺损，而此时也往往是疾病比较严重的阶段了。

这种类型青光眼往往从患者年轻时就开始出现，在没有症状的情况下逐渐的影响患者视力、视野。因此一旦发现视力下降，需尽快到医院就诊。尤其是有青光眼家族史的高危人群更要提高警惕。

3、高度近视患者易患青光眼

高度近视患者眼球拉长，眼球壁的张力降低，视神经抗压能力比较低。患者往往以为是近视度数加深，不断换眼镜，到最后才发现是青光眼，而发现时已经是晚期了。因此建议高度近视者每年一次或每两年一次检查视野及视功能。

4、乱点眼药水易得激素型青光眼

过敏性结膜炎是现在较常见的眼表疾病，发病时眼痒，而激素性眼药水有快速消炎止痒的作用，如果长期使用含激素的眼药水就容易患上青光眼。而如果对激素敏感，有一部分人即便短期使用，也会出现眼压升高的青光眼损害。

青光眼很可怕，早发现早治疗，效果更好。那么早期青光眼有哪些特征?

一、眼压升高

一旦患有青光眼后就会导致眼压升高，随之病情就会加重，危害患者的身体健康。因此，应适当的控制眼压。一般情况下，正常眼压范围为10—21毫米汞柱，用手指触按眼球富于弹性，当眼压上升到25-40毫米汞柱时，用手指触按眼球好似打足气的球，比较硬。当上升到40-70毫米汞柱时，再用手指触按，眼球硬得象石头一样。

二、头痛眼胀

青光眼的症状有很多，头痛眼胀是其中一种。由于眼压急剧上升，三叉神经末稍受到刺激，反射性地引起三叉神经分布区域的疼痛，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。

三、恶心呕吐

有些人患上了青光眼后，会出现恶心呕吐的症状，这时应警惕青光眼的发生。眼压升高还可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现严重的恶心呕吐。

以上只是简单的概括总结了青光眼的易患人群以及早期青光眼的特征，而实际上青光眼发病因素复杂，青光眼的类型繁多，因此眼科医生建议患者如出现眼部不适，怀疑有青光眼倾向的，请一定要到正规医院，请青光眼专家来帮您鉴别诊断。