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前任，自古以來都是愛情中bug般的存在。兩性相處中，我們都會本能般的將伴侶的前任當做是眼中釘，前任和伴侶哪怕稍有風吹草動，愛情都會深受威脅，也難怪網上有句調侃"好的前任應該像死人一樣"。那麼如果你的女朋友因為你的前任而焦慮不安，甚至分手，你該怎麼做，才能挽回愛情？

學員張文成在和女朋友魏敏在一起前，有個談了兩年的前女友。分手後這位前女友倒是很知趣，逐漸淡出了張文成的生活，但張文成不想隱瞞魏敏，還是選擇把這段感情的始末，坦誠的告訴了魏敏。那時的張文成肯定想不到，這件事竟然會成為兩人愛情的隱患。

魏敏因為知道了張文成這個前女友的存在後，變得愛無理取鬧了起來。張文成粗心大意的，常常忽視了照顧魏敏的感受。有次兩人約會後，正好該吃晚飯了，張文成想吃火鍋，就拉著魏敏走進火鍋店。張文成大快朵頤，還不斷給魏敏推薦這個好吃，那個好吃的，但魏敏卻沒怎麼動過筷子。

回家的路上，魏敏始終興致不高，在張文成的追問下，魏敏才說出了真實想法，她根本不愛吃辣，又想到張文成的前女友是四川人，因此鬧了一路彆扭。張文成這才想起來魏敏不愛吃辣，他覺得自己只是一時忘記照顧女友的口味，女友就能腦補一系列小電影，真是小題大作。

類似的事情還有很多，比如張文成給魏敏買衣服，卻買錯了尺碼和顏色，於是魏敏懷疑張文成還記得前任的尺碼；張文成給女友訂蛋糕，卻忘記了女友愛吃榴槤味的，錯訂了抹茶味，好死不死張文成的前女友幾天前在網上曬過一個抹茶蛋糕……每次魏敏都要鬧彆扭，儘管後來都能重歸於好，但兩人的感情分明還是淡了。

上個周兩人又因為類似的事情鬧了一次，和好後張文成趁機說出心聲，他覺得魏敏在很多事情上都太過敏感，甚至有點作，希望魏敏可以改變一下。而魏敏卻堅持自己的敏感都是有根據的，並且指責張文成根本沒有盡到一個男朋友的義務，兩人就這樣不歡而散，最終魏敏提出了分手。

1. 忽視女性需求，戀愛體驗差

很多男人對女人所謂的愛，都不考慮女人需求，站在自己的角度對女人好，其實這些做法無法保證女人情感需求的滿足，兩人間供需不匹配，久了自然感情缺失，進入倦怠期。

2. 溝通無效，矛盾累積

兩人之間缺乏溝通，男人就無法探知女人的心裡問題。女人的問題一點點積累，負面情緒也在一點點積累。一次次的零交流終將使女人失去耐心。忽略女人負面情緒的積累最後導致男人以為一次衝突兩人就分了手，甚至莫名其妙兩人就分了手。

1、 適度斷聯，進入情感冷凍期

分手後，你的錯誤挽回方式已經讓原本不愉快的分手關係變得更加緊張，這時再貿然行動，不理智挽回，不是良策。正確的做法是先斷聯，冷凍。進入情感冷凍期，平復彼此的負面情緒。

聰明的男人要學會順勢而為，既然分手已成事實，不必再欺騙自己，坦然接受，跟對方進入朋友關係。朋友關係里，不要殷勤的聯繫對方或邀約對方，這就是分手初期的"冷凍期"，冷凍能給雙方留出時間空間，做好準備面對下面的關係。

2、了解女性心理，滿足女性需求

對於戀愛，女性相比男性，會有更加強烈的需求感，無法滿足女性的內心需求，就沒有辦法讓她對你情誼回暖。想要準確抓住女性的需求點，首先要學會了解女性心理。

所謂女性的心理，也逃不開人類的心理學，都是有跡可循的。根據導師的指導，接觸相關書籍，吸收跟多心理學知識。剖析對方的心理，順利判斷挽回中女人的每一次回饋，滿足對方的需求，讓對方重新找到戀愛時的感覺。

3、構建基礎信任感，順勢複合

挽回對方的一個前提就是，對方已經對你產生穩定的依賴感和信任感。想要滿足這個前提，就要學會適度增加情感投資，在維持自身框架的基礎上，給與對方更多的愛與關懷。

在給出承諾時要言出必行，凸顯自己的內在價值，虛無縹緲的空話不要多說，重在付諸行動，讓那個女人看見你實實在在的變化。當兩人之間的相處模式比較穩定，兩人之間的情感濃度漸漸提升，這時萬事俱備，挽回就是順勢而為。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

橘子情感（juziqinggan017），您身邊的愛情指導挽回專家。