老李是個大忙人，作為公司的優秀銷售經理，一直深諳"哄客戶"之道，但是對付女朋友，他就不怎麼有招了。月底女友提出分手之後，老李被噎的啞口無言，都不知道怎麼開口挽回女友。

同事們都愛開玩笑說，老李忙的沒時間談戀愛，這話一點也不假。女友總說，談戀愛其實不分什麼異地和同城，只要忙的沒時間，同城也能一個月見不上一面。就算見的了面說不上幾句話也沒什麼用。

雖然這話說給老李聽他不反對，但老李總覺得自己的感情很穩定，因為感情穩定，才不需要整天膩在一起，才有時間來拼事業，為以後創造更好的生活。

所以女友眼中的老李，就是凡事都不管的甩手掌柜，因為老李有更重要的事情要做，生活中的雞毛蒜皮女友都可以一手打理。生日時，女友曾許過願望，希望和老李能夠一起度過一個不受打擾的周末，周末里關掉手機，兩個人一起做做飯洗洗碗，聊聊天看看劇就行。

但是老李可能連這個簡單的願望都實現不了。分手了，仔細想想，兩人上一次好好聊天已經是很久以前了，久到都想不起是什麼時候了。

女友提出分手時老李還以為是因為自己晚上未歸而生悶氣說氣話，笑呵呵的問她"怎麼了"，結果她哭了，她說"你知道昨天晚上我發燒去急診了麼？你急匆匆的進出，沒有發現我臉色不好看吧"

老李這才關心起她來，女友說："老李，你已經很久沒跟我好好吃飯好好聊天了，現在咱們倆都聊不到一起去了，我生病什麼的，你連知道都不知道，我覺得我受夠這樣的戀愛了，分手吧真的。"

女友很傷心，但是分手也分的很決絕。但是更傷心的是老李，他不明白，"我們的感情，不是很深厚的嗎，為什麼因為我忽略了她生病就會分手，我也很後悔..."

1. 情感投入少，不能滿足女人情感需求

感情是需要經營的，沒有任何一段愛情會因為所謂的"感情深厚"而一直維持下去，老李顯然是不明白這一點。本身兩個人就聚少離多，在感情中老李對女友投入的時間、精力又很少，這難免給她一種你不夠愛她不夠在乎她的感受，她開始對你失望，當失望累積到頂點，她當然就選擇與你分手。

女人之所以選擇與你在一起，一定是為了滿足自身的情感需求，獲得好的戀愛體驗的。而女人的情感需求主要分為兩種，物質需求和精神需求兩種，然而很多男人往往願意只在乎對女人物質需求的投入，卻忽略女人的精神需求。長時間以來，她的情感需求一直無法被滿足，那麼她在這段感情中的情感體驗一定是過差的，久而久之，那你當然就無法再留住她的心。

2.溝通不暢，情感矛盾無法解決

老李跟女友因為相處時間少，聊天不多，深入的溝通就更不用說了。很多時候女友跟他聊些養小狗之類的生活瑣事，其實也是在拋出跟他交流的橄欖枝，可是老李沒接住。老李把同城戀談成異地，缺乏跟女友的溝通交流，導致情感矛盾的累積。

溝通能夠解決很多情感矛盾，反之，溝通不暢對談戀愛來講是莫大的阻礙。男人和女人彼此之間的想法無法及時傳達給對方，兩個人之間就容易出現隔閡，到最後她因為什麼而非要分手你可能都辨別不清楚。

1. 適度冷凍，給愛情緩衝期

分手後，大多數男人都會認為立刻挽回可能成功的機率大，所以剛分手你就迫不及待的去挽回。但事實上，經驗告訴我們，分手後的第一步並不是馬上挽回，而是要根據女人對你的方案情況選擇適度的情感冷凍，以此給愛情一段時間緩衝。她決絕的說分手的時候實際上情緒並不平靜，需要你給出時間讓她冷靜思考。

在冷凍期內，需要你隱藏自身需求，不要跑去低聲下氣的求複合，也不要發動親友去給你說好話，這時候女人聽不進去別人的規勸，也不願見到你姿態卑微的樣子。正確的做法是降低聯繫頻率，消失一段時間，給彼此的負面情緒一段時間來緩衝。

2. 換位思考，匹配對方情感需求

分手前你一味的按照自己的想法來判斷對方，但是這樣思維模式不僅自私，而且無用。想要挽回她，需要你轉換思維，換位思考，去想想對方需要的是什麼。

站在對方的角度上考慮問題，自然而然的為對方先考慮。比如分手這件事，如果你是她，想想剛分手她很傷心，對你很失望，這時候你的出現肯定不會讓她有什麼好心情，所以我們建議你按照對方的情感需求，給她時間冷靜。這就是在匹配對方的情感需求，不同情況下匹配不同的需求。

3. 增加情感投入，逐步升級關係

因為對對方的情感投入太少，你們之間的感情才會逐漸被磨滅，所以挽回時一定要增加情感投入。多抽時間來陪伴對方，了解對方的內心想法，給對方更多的愛和理解。

同時也要吸引對方投入更多，推拉式邀約對方，不要直接暴露自己的目的，而是要一步步過度，先以朋友身份邀約，偶爾拒絕對方的要求，吸引對方更進一步，逐步引起對方的情感共鳴，最終衝破曖昧期升級關係。

橘子情感（juziqinggan009），您身邊的愛情指導挽回專家。