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VOOZH | about |
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每一個自然人來到這個世界上，有過不同的經歷，受過不同的教育，所以我可以理解你失戀的情緒，卻遺憾不能感同身受。
你可以萎靡不振，可以開啟非主流模式聽著情歌流眼淚。
適當的發泄很重要，但不要沉迷於這樣的情緒中，你還要做回你自己不是嗎？那個曾經吸引到她決定跟你在一起的你自己。
一，正視分手的事實
你要正視分手的事實，不過分沉迷與你們過去的點點滴滴，因為你們已經分開了。
不要再把她當作你的戀人或者愛人，你不要滿腦子都是對方，無論對方去哪裡玩，甚至和哪個異性玩，都和你無關。
那是人家的自由，相戀時你都無法限制，更何況是現在？
分手後，正常來說應該是不會再有聯絡，更不要說見面。
有的關係還不錯，分手後也可以繼續保持聯繫。
但你要明白，你們已經分手了，有些東西你是得不到的。
例如：電話交談、簡訊互傳、微信互動，見面吃飯、約會......可往往在你的心中認為，那些東西應該還是存在的。
所以你會把滿足點拉高，認為如果對方不給你好的回應，簡訊不回，電話不接，就是對方不愛你，不給你機會。
把情況越想越糟糕，讓自己越來越淪陷，一直往壞處想，沒有什麼有意義的效果。
如果你一直這樣去想，那麼你的挽回只是在浪費時間和精力。
其實情況並沒有你想的那麼糟糕，因為你是在挽回，你會吃苦，犧牲快樂，這是正常的。
不要因為對方給你的不多，你就開始悲觀，開始沒信心，挽回本來就是要你一個人來承受兩個人的痛苦，解決留下來的問題。
你會難過，你會覺得你吃虧，你會覺得自己很賤，這些都是正常的。
所以你要坦然的去面對這個分手的事實。這就需要你有個良好的心態去對待分手這件事。
大部分人沒有這種強大的心態，當對方向自己提出分手後，心裡非常著急。
而且患得患失，立即去挽留，立即去向對方解釋自己的過錯或向對方做出承諾，甚至哭哭啼啼，苦苦哀求，喋喋不休的問對方為什麼要分開。
堅信只要對方肯相信自己，肯聽自己解釋，就會改變分手的決定，於是簡訊不斷的發，電話不斷的打……
其實這樣做，往往只起到相反的效果，不但沒有成功留住愛情，而且還讓自己的自信心受到了嚴重的打擊。
So，以下4種方法永遠不管用，但是人們卻不斷嘗試，這些做法不但讓對方更加反感，還會讓自己心靈上遭受重大打擊：
1、總是給對方保證：「我改了。我一定改。我再也不和你吵架了。我不說謊了。我不背著你跟那個人來往了，」等等。這個辦法永遠不會管用；
2、不斷和對方說「我愛你」。這個方法永遠不會奏效；
3、不斷解釋、辯論，讓對方接受你。這個方法也永遠不會奏效；
4、悲觀主義。告訴對方，我絕望了，沒有你我活不了，我生活不能自理了，我要跳樓了……
當對方向你提出分手的時候，就代表著她已經對你的一切都加以否定了。
這個時候，她聽不見你向他所做的任何解釋或承諾，因為此時，你在他心裡已經沒有任何的優點可言。
他看到的，也全部都是你身上的缺點和在相處過程中犯下的過錯，你對他所做的任何解釋都只會加重他對你的這種否定心理。
他會越來越反感你，躲得你遠遠的，甚至不願意再與你有任何的交集，這樣，就使你成功挽回的機會減小了很多。
如果這些方法永遠都不會有效，那麼我們該怎麼去做呢？
承認你們之間分手的事實，並且不要向她做任何的解釋或承諾。
不能還總想著曾經的過往，甜蜜，這樣你越想越痛苦，心裡越焦躁，越想著急挽回，越拼命的想為對方付出一切，以祈求對方能和自己複合，那麼結果只是你倆之間的距離越來越遠。
二，明確分手原因
男生和女生的思維方式是不同的，所以女生的很多想法和感覺我們根本無法理解。
兩個人分手，一定有他的原因所在，不可能無緣無故分手。
《男人來自火星，女人來自金星》這本書里說過 ，男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵；女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。
在挽回愛情中，前期最重要的一點，就是先意識到自身的問題。
如果你還不能找出分手的原因，那麼你不能進行任何挽回的措施，因為一旦操作失誤，那麼，很有可能讓你悔恨終身。
就算你去挽回，最終你都會發現，你們交流起來越來越不在同一個層面，根本沒辦法在同一交流頻率上！
之所以這樣說，因為在對方決定跟你分手之前，已經詳細的衡量過，她已經將你們雙方大部分的問題全面分析過，也衡量是繼續，還是結束！
之所以現在分手了，是因為對她來說，結束是最好的選擇。
現在你回想一下在她提出分手之前，是否已經給過你多次機會？
其實分手之前，你一直在對方的考驗之中，一直在被廢物測試當中，而你到現在還一直不知道，任何的分手其實都是有徵兆的。
而你卻沒有在分手之前找出自身問題，錯失了挽回的最佳時機。
那麼，女生會因為什麼原因而提出分手呢？
（一）缺乏心與心的溝通
沒有共同話題，恐怕是兩性關係中最為嚴重的問題了，貌合神離是很多人遇到的問題，對方經常說你不懂她，你們溝通不在同一個層面，聊不到一個點上。
其實很多人不知道，在戀愛中，女人是感性的，而很多朋友卻用理性的思維和女人溝通，當然會碰壁。
（二）身上壞毛病太多
比如抽菸、喝酒，賭博，邋遢，不愛衛生，說話不知道輕重。其實中國很多女人都是比較傳統的居家女人類型，當然希望自己的男人是一個比較優秀的男人，而不是集各種壞習慣為一身的男人。
尤其是喜歡賭博，邋遢，不愛衛生，說話不知道輕重的男人，是很多女生比較討厭的。
（三）生活方式太差
好的生活方式是最能吸引女人的，高端的生活方式當然會讓女人對你的興趣加強，但反過來，一個男人的生活方式太差，也間接證明了你是一個社交價值低的男人，而在你在剛開始和女人接觸的時候，她看到的也許是表面上的你。
如果一個男人的生活方式比女人差，那麼除非她沒體驗過，不然，你們會更容易分手！大家不要忘了，多數戀愛都是男人用生存價值交換女人的繁殖價值。
（四）沒有上進心，事業心
潛力股是最吸引女人的，如果在一群追求者中，你是最有潛力那個，她選擇你的機率也就更大，如果你潛力很低，那相對來說，你的難度也就更大了。
因為女人們都是優先考慮潛力股！而在相處過程中，你沒上進心會讓她聯想到你們將來的生活。女人其實是最容易亂想的動物，尤其是對待長期關係，不僅僅考慮你們的感情，更會綜合考慮你們以後的生活。
對女人來說，沒有比以後生活糟糕更讓她安全感不足了，就算跟你在一起，當她看到別個潛力股時，心裡都會忍不住對比一下！
所以，為了你們的關係，給上進心加加油吧！而相對於挽回愛情，上進心的提升，也會讓她重新被你吸引！
（五）沒有愛心，不懂尊老愛幼
女人是具有母性的動物，對於很多可愛的東西都會愛護有加。而當你殘忍的對待小動物，打罵小孩子，對待老人沒有禮貌，那麼，她就會聯想到你是不是以後也會這樣對待自己的親人和孩子？
那麼，她一想到這個問題，就會覺得很恐怖。
（六）不懂為人處世
為人處世，其實是一個男人社交價值高低的重要指標，一個會來事的男人，不管走到哪裡都會受到歡迎，而且能把很多尷尬的事情巧妙解決，也能做成很多人搞不定的事情。
為人處世，是一個男人社交能力的體現，也是一個能不能融入女人社交圈的重要條件。
試想，當你都不能和她的朋友們好好相處，她心裡肯定會很不爽，在朋友面前很沒面子的，時間久了，這種矛盾積累起來，肯定會影響女人對你的看法。
（七）不講信用，愛撒謊
在兩性關係中，說過的話做不到， 會讓女人覺得你是個言而無信的男人，會讓女人覺得你是一個沒有能力的人。
大家切記，戀愛中，不要隨便承諾，如果一旦承諾，不管再艱苦，都要做到，其實人與人之間交往也是一樣的，何況是一個愛你的女人呢，你怎麼捨得讓她傷心？
對於撒謊，女人更是不能容忍，撒謊意味著彼此之間缺少了最基礎的信任，如果連信任都沒有了，那你們的關係也就走到頭了。
（八）不穩重，不堅定
很多男人一遇到什麼事就慌了神，那麼，女人會聯想到，這點小事都這樣了，如果是大事呢？
不沉穩，女人會覺得你不是一個做大事的人，也會覺得如果以後有什麼事就慌慌張張，很有可能在很多事情上吃虧，其實事實也是如此，很多沉不住氣的人，往往是不太靠譜的人！
（九）經常花天酒地
很多男人平時經常和一幫狐朋狗友在一起玩，養成了愛喝酒，喜歡去夜店，喜歡打麻將的習慣。
和朋友一起玩，偶爾一次兩次無所謂，女人也不會說什麼，但如果你一個月有十天都在外面吃喝玩樂，不管她的感受，換位思考一下，女人會怎麼想？
如果你是女人，你也會覺得心裡發涼。
（十）整個人太過於悲觀
悲觀的人，其實是一種不自信的人，對於這種男人，當然女人會看不起的。
試想一下，當一個男人對以後的生活都感覺到沒有什麼希望，對以後的生活都覺得是黑暗的，那女人還怎麼和你生活？
女人想要的是什麼？女人想要的是能和你一起快快樂樂的生活，而不是整天都來安慰你，她其實也需要有人帶領她一起創造美好的未來。
（十一）占有欲太強，沒有給她私人空間
這個問題說白了就是大男子主義在做怪，如果有個她的朋友什麼的和她在一起，生怕別人把她搶走了，如果她和別人說句話，你也會問這問那，各種吃醋。
更有甚者，要求女人把各種密碼交出來，隨時翻看女人的手機，每天都像在監視著她一樣。
那麼，如果有個女人整天這樣對你， 你會不會覺得很煩呢？剛開始，女人可能會理解，但時間長了，誰能忍受得了？
（十二）不尊重，不理解
其實女人一旦決定和你在一起，那麼她做事其實都會考慮下你的感受，有些話她知道她說出來會傷害你，或者對你們的關係有影響，那麼，她會選擇不告訴你。
而很多人在戀愛的時候以為既然兩個人在一起，不管什麼都要告訴對方。
而一旦遇到這種事就會覺得女人對你不真誠，感覺有什麼事情瞞著你，其實很多時候，女人如果要告訴你一件事，她會主動告訴你的。
所以，當她不願意告訴你，而你不尊重她，一直逼她的時候，只會把她惹火。
（十三）不懂得哄女人
哄女人是一門技術。兩性長期關係中，難免會遇到這樣那樣的各種矛盾，而哄女人就變得至關重要了，你如果不會哄，那麼很多時候她會一直生氣，如果你用對了方法，那女人可能立馬就笑起來了。
其實很多人分手，就是不懂得深入女人的內心去哄女人，不知道女人的需求是什麼，所以，學會哄女人，對於長期關係的經營是非常有必要的。
（十四）不懂浪漫和驚喜
浪漫其實是長期關係的一大殺器。不管是18歲的小姑娘，還是48歲的大女人，其實都是喜歡浪漫的。
浪漫的作用，對於女人來說，不僅僅是愛的一種表達，更多的是感動和驚喜。而很多男人平時很嚴肅，很正經，不懂得怎麼來製造浪漫，雖然並不是嚴肅正經的男人就不能維護好長期關係，但懂浪漫和驚喜的男人，一定會讓女人更愛你。分手源於戀愛的需求和目標不同。
戀愛中，每個人的需求是不一樣的。
世界上人與人是不同的，有人喜歡漂亮的，有人喜歡賢惠的，有人喜歡帥氣的，等等。
這說明每個人的思想觀和戀愛觀都不相同，也正是各種不同的需求，才導致了感情的悲劇。
其實不光是戀愛，包括人與人在日常生活中相處或者做生意，也是要講究需求的。
有社會閱歷的人都知道，要想跟一個人打好關係，你身上就要有別人值得索取的價值。
相反，如若你不能滿足對方的需求，那麼對方就會遠離你。因為相對於她來說，你是一個社交價值低的人。
戀愛，其實就是價值交換的過程。
婚姻，則是價值捆綁的結合。
大家其實都知道，做生意最核心的東西是你的物品質量好，價格低，性價比高。
如果你沒有了良好的物品，哪怕你能騙得了消費者一時，但你不可能長久。
戀愛也是如此，如果你是一個優秀的男人，那麼，女人也不會和你分手。
所以，我們要想保持戀愛長久，那麼，就必須要讓對方看到你身上有她能索取的價值。
雖然說戀愛是一件簡單的事，但經營起來，還是需要多費功夫的。
好的戀愛，是需要用心去經營，用心去搭理的，如果只是一方付出，而另一方無動於衷，那麼，到最後，這場戀愛肯定是以分手收場。
三，怎樣突破對方心裡防禦，使挽回有個好的開始
分手了，分手後的情況各不相同，分手的程度也各不相同。
有的乾脆消失了，躲起來不見你，這樣情況糟糕一點複雜一點。
而有的則倆人可以繼續聯繫，甚至對你的關心不是特別排斥和反感。這樣的情況就好不少，此時你們之間保持著小小曖昧的關係再恰當不過了。
針對第一種情況，冷處理是必不可少的。
1.那什麼是冷處理呢？冷處理的目的是什麼呢？
所謂的冷處理，就是承認你們之間分手的事實，並且不要去做任何的解釋或承諾，然後從她的世界中消失，不要再主動的與她有任何的聯繫。
那有的朋友看到這裡會問了，從她的世界消失，不就完全分手了嗎？呵呵，難道你們沒真的分手嗎？你們是真的完全分手了，不管你是否從她的世界消失，你們都完全分手了，她已經把你從她的世界裡趕出去了，所以你在心裡一定要認清這個事實。
但是我說的消失，並不是讓你真的消失，你可以在這期間通過親戚朋友等搜集對方的信息，適當了解對方動態，但是不要去打擾對方。
冷處理的目的並不是讓你放棄，而是讓你們都冷靜下來，為了保留你與她溝通和交集的機會。儘量消除對方的防禦心理。
分手之後，她會拒絕與你溝通和交流。這個時候如果你強迫她聽你的解釋和承諾，只會遭至她的反感，甚至喪失與她再次交流、溝通的機會。
如果你連與她交集的機會都沒有了，你還怎麼挽回她?
2.什麼情況下才需要冷處理？
分手後她不接你的電話、即使接聽也是狠話連連，不回覆你的簡訊、不願意與你見面、甚至不願意聽到任何關於你的消息，這樣的情況下必須冷處理。
一定要留住與她交集的機會，否則連交集的機會都失去了，就真的不可能成功挽回了。
這個時候一定保持自己冷靜的心態和情緒。她為何要躲避我? 她為什麼不理我? 她為何對我這麼狠心? 她心裡是怎麼想的? 她到底還愛不愛我? 不要不斷的問自己這些愚蠢的問題，要知道對方不回你電話，是正常的。對方會你冷淡，也是正常的。因為你們已經分手了。不是戀愛時的吵架。
我很理解此時你的心裡是多麼的難受，但是如果此時你再去無味的辯解，甚至哀求，只能是火上澆油，讓事情變得更糟！
如果此時，面對這樣的場景，我想你的無聲的沉默是最好的回答！其實對方的做法只是為了讓你不再糾纏她才這樣的，所以對方的話你可以聽，大可不必往心裡去，也不要影響你的心態！這和你挽回不挽回沒有任何關係！
3.如果我不主動的與她聯繫，她會不會忘記我們之間的感情？
實際上這個問題問的很沒有必要，那我先問你幾個問題，你小學時的同桌你們記得麼？那麼如果說小學時代過於久遠，那麼你初中時代的老師您還記得麼？你高中時候的考的最好的一次考試成績你還有印象麼？你大學時代已經天各一方的同學誰上鋪誰下鋪，你還記得麼？我想各個時期的事情你應該記得。
那麼我再問你，曾經的戀人，牽過手，接過吻，甚至都發生過關係，你只冷了幾個禮拜甚至一兩個月，你說她能忘記你麼？我想一定不會，而且在她內心底也許也在回憶起曾經時光，儘管她拒絕你很堅決！
既然你們能在一起戀愛，那麼相信你們的感情也不是一天兩天培養起來的，相戀的過往不可能隨著你倆的分開而在腦海里消逝。大家不要杞人憂天。
進行冷處理，只有在她淡忘對於你的否定印象的時候，她才會關注你的改變，也只有這個時候，你才有機會推翻她對你的否定印象，並證明你其實很優秀，並不是她所想的那樣。
4.如果我不主動的與她聯繫，她找新的怎麼辦？
感情是兩個人的，雖然是她先提出的分手，但這並不代表她不傷心，當你因為失去她而不再相信感情的時候，也許她也一樣。
而且，就算她開始了自己新的感情，你要做的是要接受這個事實，不要去問新戀人的情況，一切正常對待，就算你問了，人家告訴你，這是我男朋友，你知道了以後除了傷心，增加自己的煩惱，你還能得到什麼？
如果你問多了，還會招致對方更大的反感！對待這樣的情況不去問，不去想，不要干涉和介入，也不要假裝鎮定，故作大方的給予祝福，按照正常的步驟，塑造自己全新形象，以一個全新的姿態介入對方的生活，會給她帶來強烈的新鮮感，做好你自己，對方自會有比較！
挽回過程不要過於劇烈，情緒不要太過起伏，一根繩子繃得太緊是要斷的，如果放手，也許會彈回來也說不定！就算對方有新異性朋友，並不可怕，無非是多個第三者增加了挽回的時間，而且每個人都會或多或少的有些念舊情緒，當你重新走進她的生活，並成為她的朋友，那麼在她目前的這段感情出現危機時，她就會把你當成自己的傾訴對象。
這個時候，不正是你的重新追回的機會嗎? 只要保留溝通和交集的機會，就有成功挽回的機會。
5.冷處理，那需要冷多久呢？
這個因人和具體情況而定，有的人半個月足夠，有的人也許三個月為好，有的人可能需要更長的時間，冷處理的時間裡，也許對方也在好奇你怎麼樣？可以消除對你的否定態度，對你的否定態度越小，就越容易改變對你的想法！
冷處理這段時間裡，需要你積極的思考與反思，需要「重新塑造自我。」
當你以全新的形象和狀態重新走進她的生活，會給她帶來多大的新鮮感？此時你們之間這樣平等的溝通和交流，你以一個朋友的身份介入，不唐突的順其自然的交往，對方對你的排斥沒有那麼強烈了，是你挽回她的正確時機，也是一個好的開始。
6.冷了一段時間，我去接觸對方，對方還是牴觸，我該怎麼辦？
這個也是太正常了，有些人冷了一段時間會態度緩和，而有的就不會，因為這個因素包含的實在太多了，都是具體問題是具體分析。
你日積月累的問題換來了她分手的決定，所以怎麼會那麼容易被原諒？挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用就可以挽回成功！如果真這麼簡單，我想整個世界都簡單了！
再次聯繫都是從進攻開始，那麼你碰釘子很正常，對方還是以往的態度，證明你根本沒有消除對方的顧慮，對方對你還是有不滿意的地方！你的主動沒效果，繼續被動，暫時消失一下，看看對方是否能嘗試找你？不要指望迅速的見效。
有個諮詢的案例，女孩冷了一個月，然後嘗試聯繫3次，對方依然冷淡，然後繼續消失，沒想到一個禮拜後，對方在那個女孩微信上留言，雖然是短暫的留言，就這樣二人之間從新慢慢建立了聯繫！感情出現危機，想要分手的那個人更需要冷靜，想你也能夠冷靜下來，想不要你再糾纏。
你此時的冷處理，正和對方的心意，冷處理的過程中，甚至還會出現對方很好奇你在怎麼樣。
每個人的感情基礎不同，分手原因不同，有的反而會嘗試著主動聯繫你。
冷處理的時間裡，要簡單梳理一下自己，積極的改變自己，提升自己，做一個新的自己。
這段期間不妨和自己談一場戀愛，擺脫一下煩惱，不去想能不能挽回，再聯繫時拒絕我怎麼辦，這樣沒用的想法。
這段期間內，相信自己，提升自己才是正確的解決方式。
但是讓你去改變，改變的原則是不違背自己意願，違背自己意願的改變是討好，討好是挽救不了感情的。
我還是那句話，每個人的性格千差萬別，情感經歷也不盡相同，分手的原因不同，所以挽回的方法方式不同。
冷處理因人而異，因情況而異，並不是每個人都需要。
當分手後成為「朋友」關係，不拒絕與你保持著聯繫和交集，這個時候就不需要再冷處理，但也不能太熱情了。
分手後的兩個人不可能成為朋友，我想這個道理誰都懂，那為什麼分手後還要以朋友的身份保持著交集和聯繫呢？
「分手之後，我們還是朋友。」我們經常聽到這樣的話。
對你說這句話的人很好的表現了他們的風度，但其實這只是因為他們還沒有找到更好的人選，暫時把你當成自己寂寞和空虛時的一個寄託，或者只是抱著新歡舊愛能共聚一堂的天真想法。
所以不要被「朋友」這兩個字欺騙了，她心裡對你的否定態度其實並沒有因為你們之間的「朋友關係」而改變。
你見過躲著你的朋友麼？你見過迴避你的朋友麼？
其實真的做朋友還好了，不過這些都無所謂，而是你自己要真心定位在朋友的立場上。
你見過朋友之間苦苦哀求的嗎？你見過朋友之間只有一方不停的付出和保證嗎？
所以當你想明白這些，就是最大的提高。
有的時候把事情想明白，想通了比起情感用事更好！
你們之間還會偶爾見面，吃個飯、喝喝咖啡、傾訴一下心事。
記住，這個時候千萬不要表現出自己感情的廉價，與對方聯繫和交流，也不要太頻繁了。而是要抓住有限的溝通和交流的機會，讓對方感覺到你的改變。
既然做朋友了，那就有個做朋友的樣子，大家都有朋友，那麼朋友之間怎麼交流，就不用我去教你們了吧。
我知道做朋友不是大家的目的，但是，這已經是最好的進展了，是努力的結果。
所以大家一定要沉住氣，不能自己再弄砸了，要不然神仙都救不了你們了。
做朋友期間，有些事情，還是需要注意一下，下面的事情一定要切記：
1、不再提和好，不再提起以前的事
你很愛他，這點全世界都知道。但分手後，不是比較或是計較的時候。
你如果在這時候把你們的往事，你對她所做的一切付出搬到她面前，告訴她你曾經為她做過多大的犧牲，這對挽回一點幫助都沒有，只會讓她認為你是一個活在過去和回憶里的人，加重她對你的否定心理。
而此時的你身處情感煎熬中，一定會被對方忽冷忽熱的情緒左右，你此時也根本冷靜不下來，患得患失！
2、抓住有限的機會讓對方感覺到你的改變，增加自己的籌碼
挽回感情，需要八個字，循序漸進，順其自然！
在雙方的接觸中以很自然的狀態繼續進行，不要突然對方回覆你幾個簡訊，你就突然要約對方吃飯，談談怎麼怎麼樣，這樣做只能前功盡棄，狀況進一步惡化!一定要慢慢來。
還有就是，不要覺得分手後的見面很尷尬，自信一點，表現自己成熟和坦然的態度。
比如交流時，說說自己對於未來的設想和自己將如何為生活的目標而去奮鬥，展現自己的魅力。適當的調侃，比如說說自己身上或朋友身上發生的有趣的事、好玩的事，讓對方覺得與你交談是輕鬆而愉快的。這樣對方才不會有壓力，才會願意與你再次進行溝通和交流。也才有機會，讓對方重新愛上自己。
再對方的否定心裡慢慢消失的時候，你在以朋友身份介入，不唐突的順其自然的交往，我相信對方對你的排斥就不會那麼強烈了，這就是一個好的開始！
中國的成語博大精深，有沒有聽過一個成語叫「覆水難收？」
如果聽過，那你肯定知道另一個成語叫「破鏡重圓。」
何況「覆水」只是「難收」，又不是完全收不回來，只是難易程度問題。
共勉
愛情是美好的，但愛情更鍾情於有心人。戀愛的能力需要加強練習而習得。 與男、女生相處各有法門，先學會和異性朋友友好愉快相處，再去追求自己心愛的人才會更為通暢。世事也無絕對，技巧不一定適用於所有人，但規律總有值得參考的地方，看看也無妨
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