你知道嗎？再戀愛過程中當對方向自己提出分手後，多數人都會選擇立即去挽留，立即去向對方解釋自己的過錯或向對方作出承諾，甚至苦苦的哀求。堅信只要對方肯相信自己，肯聽自己解釋，就會改變分手的決定。

於是電話不斷的打、簡訊不斷的發，但其實這樣做，往往只會起到相反的效果，不但沒有成功留住愛情，而且還讓自己的自信心受到了嚴重的打擊。要知道，當對方向你提出分手的時候就代表著她已經對你的一切都加以否定了。

這個時候，她聽不見你向她所做的任何解釋或承諾。因為此時，你在她心裡已經沒有任何的優點可言，她看到的，也全部都是你身上的缺點和在相處過程中犯下的過錯，你對她所做的任何解釋都只會加重她對你的這種否定心理。

她會越來越反感你，躲得你遠遠的，甚至不願意再與你有任何的交集。這樣，就使你成功挽回的機會減小了很多。

所以，你首先要做的就是承認你們之間分手的事實，並且不要向做任何的解釋或承諾然後從她的世界中消失，不要再主動的與她有任何的聯繫。

階段二、情感分析，挽回定策

階段三、魅力重生，二次吸引

冷處理的目的並不是讓你放棄，而是為了保留你與她溝通和交集的機會。分手之後，她會拒絕與你溝通和交流。這個時候如果你強迫她聽你的解釋和承諾，只會遭至她的反感，甚至喪失與她再次交流、溝通的機會。

如果你連與她交集的機會都沒有了，你還怎麼挽回她?看到這裡，相信有很多人不禁要問這樣的問題。

問題一：「如果我不主動的與她聯繫，她會不會忘記我們之間的感情?」

也只有這個時候，你才有機會推翻她對你的否定印象，並證明你其實很優秀，並不是她所想的那樣。

置之死地，才能後生

問題二：「如果我不主動的與她聯繫，她找新的怎麼辦?」

而且，就算她開始了自己新的感情，但當你以全新的形象重新走進她的生活的時候，會給她帶來強烈的新鮮感，而且每個人都會或多或少的有些念舊情緒，當你重新走進她的生活，並成為她的朋友，那麼在她目前的這段感情出現危機時只要保留溝通和交集的機會，就有成功挽回的機會。

所以，冷處理的目的並不是放棄，而是為了保留與她交流，重新走進她的生活的機會。

問題三：她到底還愛不愛我?

不要不斷的問自己這些愚蠢的問題，要知道對方不回你電話，是正常的。對方會你冷淡，也是正常的。如果你的生活里全部是她，除了她，你沒有其他事情可做，也沒有任何其他想法。試想一下，如果她知道你現在是這樣的生活狀態，她會怎麼想？她會更加的遠離你不是嗎？

所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。誰知道她會不會一直在暗中關注著你的近況呢？如果她看到你這樣她就更不會回頭了。這個時候一定要打理好自己的生活，並重新認識自己，保持自己良好的生活態度。一定要證明，沒有她你也可以生活的很好。

只有你的注意力不再全部放在他的身上，並在其他方面，散發出自己的才能和個人魅力的時候，才能讓她重新認識你，並改變她對你的印象。千萬不要讓對方只是迫於壓力或是同情才與你交集，否則得到的只是對方的憐憫，而不是愛。

問題四：我該冷多久?

其實時間越長越好，因為時間越長，她對於你的否定態度就越小，也就越容易改變對你的想法。試想一下，當你以全新的形象和狀態重新走進她的生活，會給她帶來多大的新鮮感？此時你們之間這樣平等的溝通和交流，才是你挽回她的正確時機。

分手後成為「朋友」關係不拒絕與你保持著聯繫和交集]這個時候，不需要再冷處理，但也不能太熱了。

問題五：「分手之後，我們還是朋友」

我們經常聽到這樣的話。對你說這句話的人很好的表現了她們的風度。但其實這只是因為她們還沒有找到更好的人選，暫時把你當成自己寂寞和空虛時的一個寄託，或者只是抱著新歡舊愛能共聚一堂天真想法。所以不要被「朋友」這兩個字欺騙了，她心裡對你的否定態度其實並沒有因為你們之間的「朋友關係」而改變。你們之間還會偶爾見面，吃個飯、喝喝咖啡、傾訴一下心事。

記住，這個時候千萬不要表現出自己感情的廉價，與對方聯繫和交流，也不要太頻繁了。而是要抓住有限的溝通和交流的機會讓對方感覺到你的改變。

1、不再提和好，不再提起以前的事。

你很愛她，這點全世界都知道。但分手後，不是比較或是計較的時候。你如果在這時候把你們的往事，你對她所做的一切付出搬到她面前，告訴她你曾經為她做過多大的犧牲。這對挽回一點幫助都沒有，只會讓她認為你是一個活在過去和回憶里的人。加重她對你的否定心理。

2、抓住有限的機會讓對方感覺到你的改變。

增加自己的籌碼不要覺得分手後的見面很尷尬，自信一點，表現自己成熟和坦然的態度。讓對方覺得與你交談是輕鬆而愉快的。這樣對方才不會有壓力，才會願意與你再次進行溝通和交流。也才有機會，讓對方重新愛上自己。

3、能否成功的挽回，心態是非常重要的。

不要放棄，但同時也不要太在意，也需要專注於自己的事業和生活，畢竟感情並不是生活的全部。努力提高自己、改變自己。無論是外型、氣質、想法、脾氣，全部都做一個改變，但並不是為了她而是為了你自己。

讓她看到自己最真實最美好的一面，至於她會不會重新選擇自己，這是他的自由，絕不強求。最後我想說，不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的。

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只要我們對於自己的感情，真心的努力過、付出過，就足夠了。即使最終沒有得到自己想要的結果，但至少我們做到了自己對於這段感情無愧於心。努力過就不會後悔。