你知道吗？再恋爱过程中当对方向自己提出分手后，多数人都会选择立即去挽留，立即去向对方解释自己的过错或向对方作出承诺，甚至苦苦的哀求。坚信只要对方肯相信自己，肯听自己解释，就会改变分手的决定。

于是电话不断的打、短信不断的发，但其实这样做，往往只会起到相反的效果，不但没有成功留住爱情，而且还让自己的自信心受到了严重的打击。要知道，当对方向你提出分手的时候就代表着她已经对你的一切都加以否定了。

这个时候，她听不见你向她所做的任何解释或承诺。因为此时，你在她心里已经没有任何的优点可言，她看到的，也全部都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，你对她所做的任何解释都只会加重她对你的这种否定心理。

她会越来越反感你，躲得你远远的，甚至不愿意再与你有任何的交集。这样，就使你成功挽回的机会减小了很多。

所以，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实，并且不要向做任何的解释或承诺然后从她的世界中消失，不要再主动的与她有任何的联系。

阶段二、情感分析，挽回定策

阶段三、魅力重生，二次吸引

冷处理的目的并不是让你放弃，而是为了保留你与她沟通和交集的机会。分手之后，她会拒绝与你沟通和交流。这个时候如果你强迫她听你的解释和承诺，只会遭至她的反感，甚至丧失与她再次交流、沟通的机会。

如果你连与她交集的机会都没有了，你还怎么挽回她?看到这里，相信有很多人不禁要问这样的问题。

问题一：“如果我不主动的与她联系，她会不会忘记我们之间的感情?”

也只有这个时候，你才有机会推翻她对你的否定印象，并证明你其实很优秀，并不是她所想的那样。

置之死地，才能后生

问题二：“如果我不主动的与她联系，她找新的怎么办?”

而且，就算她开始了自己新的感情，但当你以全新的形象重新走进她的生活的时候，会给她带来强烈的新鲜感，而且每个人都会或多或少的有些念旧情绪，当你重新走进她的生活，并成为她的朋友，那么在她目前的这段感情出现危机时只要保留沟通和交集的机会，就有成功挽回的机会。

所以，冷处理的目的并不是放弃，而是为了保留与她交流，重新走进她的生活的机会。

问题三：她到底还爱不爱我?

不要不断的问自己这些愚蠢的问题，要知道对方不回你电话，是正常的。对方会你冷淡，也是正常的。如果你的生活里全部是她，除了她，你没有其他事情可做，也没有任何其他想法。试想一下，如果她知道你现在是这样的生活状态，她会怎么想？她会更加的远离你不是吗？

所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。谁知道她会不会一直在暗中关注着你的近况呢？如果她看到你这样她就更不会回头了。这个时候一定要打理好自己的生活，并重新认识自己，保持自己良好的生活态度。一定要证明，没有她你也可以生活的很好。

只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让她重新认识你，并改变她对你的印象。千万不要让对方只是迫于压力或是同情才与你交集，否则得到的只是对方的怜悯，而不是爱。

问题四：我该冷多久?

其实时间越长越好，因为时间越长，她对于你的否定态度就越小，也就越容易改变对你的想法。试想一下，当你以全新的形象和状态重新走进她的生活，会给她带来多大的新鲜感？此时你们之间这样平等的沟通和交流，才是你挽回她的正确时机。

分手后成为“朋友”关系不拒绝与你保持着联系和交集]这个时候，不需要再冷处理，但也不能太热了。

问题五：“分手之后，我们还是朋友”

我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了她们的风度。但其实这只是因为她们还没有找到更好的人选，暂时把你当成自己寂寞和空虚时的一个寄托，或者只是抱着新欢旧爱能共聚一堂天真想法。所以不要被“朋友”这两个字欺骗了，她心里对你的否定态度其实并没有因为你们之间的“朋友关系”而改变。你们之间还会偶尔见面，吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事。

记住，这个时候千万不要表现出自己感情的廉价，与对方联系和交流，也不要太频繁了。而是要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。

1、不再提和好，不再提起以前的事。

你很爱她，这点全世界都知道。但分手后，不是比较或是计较的时候。你如果在这时候把你们的往事，你对她所做的一切付出搬到她面前，告诉她你曾经为她做过多大的牺牲。这对挽回一点帮助都没有，只会让她认为你是一个活在过去和回忆里的人。加重她对你的否定心理。

2、抓住有限的机会让对方感觉到你的改变。

增加自己的筹码不要觉得分手后的见面很尴尬，自信一点，表现自己成熟和坦然的态度。让对方觉得与你交谈是轻松而愉快的。这样对方才不会有压力，才会愿意与你再次进行沟通和交流。也才有机会，让对方重新爱上自己。

3、能否成功的挽回，心态是非常重要的。

不要放弃，但同时也不要太在意，也需要专注于自己的事业和生活，毕竟感情并不是生活的全部。努力提高自己、改变自己。无论是外型、气质、想法、脾气，全部都做一个改变，但并不是为了她而是为了你自己。

让她看到自己最真实最美好的一面，至于她会不会重新选择自己，这是他的自由，绝不强求。最后我想说，不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的。

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只要我们对于自己的感情，真心的努力过、付出过，就足够了。即使最终没有得到自己想要的结果，但至少我们做到了自己对于这段感情无愧于心。努力过就不会后悔。