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前幾日，有一位媽媽在評論里留言講「小康君，能否寫一寫關於產後媽媽抑鬱症的內容……」一下子把我從各種育兒問題中拉回到產後媽媽的問題里。的確，對於產後媽媽的健康，平時推送內容里比較少，對於各位媽媽的健康關心也不多，在此深感愧疚。
我很理解各位初為人母的辛苦，從期盼到降臨（生產），從手忙腳亂到驚慌失措（育兒），從不知所措到得心應手（帶娃）……寶寶在成長的過程中，媽媽同樣也在成長！然而在這悲喜交雜的過程中，悲劇卻在頻頻上演……
案例一
經歷十個月的辛苦，28歲的林女士生下了一對健康的龍鳳胎。傷心的是，婆婆並沒有因為孩子而善待她，仍舊每天出去打麻將，不願留在家裡幫忙照料寶寶。丈夫更是每日應酬不斷。
林女士曾多次說教丈夫「不要總是出去喝酒，我一個人照顧不來兩個孩子，你是一個做爸爸的人了，能不能幫幫我？！」丈夫也是滿口答應，但是堅持不了幾天就又開始了無止境的應酬。
因為兩個孩子，林女士每天不停在餵奶~換尿布~哄兒子~餵奶~換尿布~哄女兒~整日操勞不得安寧。終因為丈夫的不體貼，婆婆的不關心而患上了產後抑鬱症。可是家人也並未查覺。
終於，在那天晚上十點時，林女士發現丈夫還沒回家便打電話催促他。並聲稱「如果你今天晚上12點還不到家，我就弄死你的兒子和女兒！」以為林女士是在講氣話的丈夫掛了電話後心想：與其回去面對正在發怒的老婆，不如等她氣消了睡下了再回去，便繼續喝酒，也並未動身。
任誰也沒想到的是患有抑鬱症的林女士真的摔死了一對龍鳳胎兒女……聽到這個噩耗的丈夫和婆婆更是痛哭流涕，後悔不已。
人們常說一子一女就可以湊成「好」字，可是林女士家這兩個小寶寶卻沒能給這個家庭帶來多少喜悅，反而發生了一場悲劇……
案例二
同樣患有產後抑鬱症的王女士就幸運的多。26歲的王女士剖腹產下一個兒子，然而卻因為麻藥退去傷口疼痛，孩子哭鬧無法入睡，心神不寧。嘗試了各種辦法仍舊失眠、渾身無力、冒虛汗、煩躁不安……自從孩子出生，寶寶都是由婆婆一人照料，因為自己的原因更是讓她倍感內疚。
後來去醫院，配合做了心理測試，並積極接受調理。經過兩個月的配合診療，王女士反映她的睡眠每晚能達到6小時，很開心，情緒穩定，身體因為鍛鍊和營養，人也變得靈活有力，臉色紅潤，人也有精神臉上出現笑容，和家人也能相互理解，關係和諧，可以獨立照顧女兒，並計劃斷奶，回單位上班。
產後新媽媽因為激素、過度勞累等原因，很容易患上抑鬱，如果得不到及時的開導和治療，就很可能做傻事。所以除了產婦自身調控，家人也要營造一個舒適溫馨的緩解，而枕邊人更是要貼心呵護，這樣才能有效避免產後抑鬱。
接下來小康君也給各位寶媽們做個小測驗，看以看產後抑鬱是否已經開始困擾你了。
產婦總是表現出一種負面情緒，比如不開心、空虛、寂寞、沉悶、淒涼等等。此外還經常因為一些小事情而大發雷霆，哪怕有幾天好情緒，也會很快再次陷入抑鬱。
對日常生活或者各種娛樂失去興趣，並且經常感到自卑、自責；腦袋反應遲鈍，思考問題非常困難，並且總是杞人憂天；對生活的失去興趣和信心，嚴重的會感覺生活沒有意義，並且想要自殺。
產婦很難定下心做一件事情，即便有各種理想和報復，也不願認真付諸行動；她們想要去和別人交流，但是又缺乏勇氣和信心；一般來說產後自殺的概率很低，不過很多患者都有自殺的衝動。
產婦出現失眠、頭疼、眼花、耳鳴等一系列的問題，這些問題往往一直存在，怎麼治療都沒有效果，但是只要抑鬱情緒消失，那麼也會隨之解除。
如果你已經中招了，還好，值的慶幸的是你看到小康君的這篇內容，所以，從現在開始就要調整自己的狀態了！同時，也不要恥於告訴家人自己患了產後抑鬱症，或是擔心家人說自己「矯情」而藏著掖著，導致病情越來越嚴重。
如果你狀態特別好，沒有以上症狀，那麼除了要好好保持，也要學會避免。奶爸們也要學習下，要好好呵護自己的愛人呦~
寶媽生產後回到家，要限制來探望的人，在家時儘可能調為靜音、震動或關掉手機，讓寶媽處於一個安靜、衛生的環境。
因為要照顧孩子，所以新媽媽們睡眠的時間比較少。為此一定要抓住每一個睡覺的機會，比如孩子入睡了，那麼產婦也要閉目養神，不要再去做其它事情。儘可能跟著孩子的節奏，寶寶睡媽媽睡。
除了寶媽自身的調節，家人也要給予鼓勵和幫助。尤其是孩子的爸爸，更是要陪寶媽說說話，不要讓她一個人承受痛苦。
抑鬱症是完全可以緩解的！如果感覺抑鬱情況嚴重，那麼就要及時就醫治療，無論是家人，還是寶媽自己都千萬不要輕視抑鬱症的危害。小康君希望所有的寶寶們健康成長的同時，麻麻們也能像太陽一樣燦爛，普照著小傢伙！心裡有什麼苦，受了什麼委屈可以留言或評論嘛，全當在傾訴、在發泄！沒準小康君還在茫茫的評論留言裡看到了，並回覆你了呢！是不~
看完點個再走啦~讓我知道你是愛我噠！育兒常見問題匯總
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