生二胎時更易得抑鬱，7種早期症狀寶媽要提防

2016/01/18 來源：帶娃

帶娃說

近日，武漢某急診醫院接到一位跳樓自殺的女子，該女子內臟大出血，生命體徵已消失，醫生全力搶救還是沒能挽回生命。事情發生後，家人後悔不已。以為已經生過一胎了第二胎不會有什麼問題，誰知思慮和壓力都更重的二胎，才真正值得各位媽媽警惕。

謝女士的離世讓家人痛苦非常。一個10來歲的小女孩嚎啕大哭的嚷著「我要媽媽」，而第二個孩子才剛剛滿月。

這幾天突然降溫，二寶感冒了，謝女士便時刻把寶寶抱在懷裡，常常莫名其妙地說孩子有病之類的話。前天下午，謝女士突然放下孩子，一眨眼功夫就衝到陽台上。婆婆感覺不對，馬上跟出去阻止，還是慢了一步。「拉都拉不住」……

事情發生後，家人後悔不已。以為已經生過一胎了，第二胎不會有什麼問題，所以就沒把謝女士的心理問題當回事。但其實謝女士在懷第二個孩子時就一直比較緊張，認為自己年紀大了，生的孩子會不健康，特別是臨近預產期更是煩躁、敏感，一點事情就會哭鬧不停。如果家人能在那個時候給謝女士做好心理安慰，也許能避免今天的悲劇發生。

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1、懷孕生產後，女性的激素水平紊亂，高齡產婦比一般產婦恢復慢，難以從負面情緒中儘快走出來；

2、高齡產婦的身體素質和精力都不及年輕產婦，照顧兩個孩子日夜操勞，如果還要同時兼顧家庭和事業，會給身心帶來更大的壓力；

3、產婦往往面臨「上有老下有小」的家庭經濟壓力，往往非常擔心流產、分娩、早產等，焦慮的心理狀態讓二胎媽媽比生第一胎的媽媽反而更容易發生抑鬱症狀。如果著急要二孩，經濟和心理上都沒有充分準備，產後容易在重壓之下情緒崩潰。

產後抑鬱症的7種狀態

1愛哭的媽媽

症狀：沒有特別悲傷的事，就不自覺地淚流滿面。有時是因為過於疲憊，有時只為了別人的一句無心之言，就會覺得傷心掉淚。

緩解對策：不要勉強自己，一定要堅強地克制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復活力，就大哭一場來釋懷吧！

2煩躁的媽媽

症狀：芝麻綠豆的小事都可能成為導火線，莫名其妙地大發雷霆。這可能是由於生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發的驕躁情緒，丈夫、婆婆，甚至連小嬰兒都可能會成為吵架對象。

緩解對策：放鬆情緒，靜觀改變，也許新生活並沒有想像中那麼忙碌。先從育兒新生活中忙裡偷閒地喘口氣再說吧！

3憂心忡忡的媽媽

症狀：第一次當媽媽，第一次接觸小嬰兒，難免會對育兒生活缺乏信心。可是，過於杞人憂天的狀態是無法好好擔負起育兒大任的喲！

緩解對策：要知道，小嬰兒的「成長能力」遠遠超乎成人的想像，要相信這份力量，好好品味母子相處的幸福感。

4自閉的媽媽

症狀：多了一個小傢伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下，會讓人覺得自己好比「籠中鳥」，無論如何也快樂不起來。

緩解對策：好好地與家人溝通，或讓先生幫忙，將你「保釋」出門，出去走走、散散心定會讓你精神百倍的！

5愛發脾氣的媽媽

症狀：誰都不喜歡「孤軍奮戰」的感覺，忙碌的育兒生活更需要個幫手來分擔。而有些丈夫就是不太會分擔家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此而造就了愛發脾氣的怨婦媽媽。

緩解對策：在發泄之前，不妨冷靜下來，把自己的辛勞和對丈夫的期待都誠懇地告訴他，通過良好的溝通，或許他會有所改善。

6無精打采的媽媽

症狀：剛剛結束「大生產」，又要開始適應新媽媽的生活，雖然知道有一大堆事要做，但卻提不起一點精神來。嚴重者還可能有離家出走的傾向哦！

緩解對策：不要事事力求完美，敞開心胸、盡力而為就能從過程中體會真正的樂趣。

7有虐待傾向的媽媽

症狀：面對哭鬧不止的寶寶，面對孤獨、缺乏商談對象的育兒生活，有時就會讓新手媽媽陷入虐待嬰兒的傾向之中。

緩解對策：用傾訴代替動手，畢竟在你「手下」的是毫無搏擊之力的弱者，無論如何也要克制一下。實在難以克制焦躁情緒時，就別顧忌對方是誰，好好傾訴自己心裡的苦惱。

緩解產後抑鬱四種方法

1、和好朋友談談心：除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外，也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽，交流一下育兒生活的感受，會使自己的情緒得到釋懷。

2、家事、育兒不求完美：別給自己太多壓力，並儘量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們，為自己找到好幫手，就能輕鬆很多。

3、向丈夫傾訴心情：丈夫是產婦育兒生活中最好的「戰友」，因此敞開心胸與最親密的人談談心，效果一定是最好的。

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4、外出走走調劑心情：如果你不受傳統坐月子習俗的禁錮，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧！輕鬆地購物或是在家裡附近悠閒的散步都是不錯的選擇。

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