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《 枸杞 》
說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，如果吃法不正確的話是對人體只有壞處而沒有好處的。
枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。
的吃法
很多人喜歡用枸杞泡水、或煲湯，其實枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人食用，也不是隨便怎麼吃都行的。
什麼人適合
吃枸杞
枸杞一年四季皆可服用夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。
【枸杞妙用】
適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡枸杞子全身都是寶，只要懂得吃，有針對地吃就能給身體帶來補益，所以以後別再吃錯了，好東西看完記得分享給更多的朋友知道哦，你所看到的，也許正是別人所需要的！
枸杞和菊花是人們最喜歡泡來喝水的兩種東西，這是因為他們本身自帶的效果，聚會具有清火的作用，很適合上班經常熬夜的人喝。
枸杞的效果就是更好的了，枸杞可以有效的緩解肝腎不足造成的頭昏耳鳴的症狀。
還和菊花一樣擁有清明的作用，非常適合現在都市的工作人群。
那枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢?
清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。
現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。
另外，還能起到美白作用，這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。
菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。
1.《本草綱目》記載枸杞菊花「味甘，性平"具有散風熱、平肝明目之功效」。
肝火能使你的眼白髮黃，眼白髮黃當然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。
2.現代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不乾澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。
3.枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。"
現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂「亞健康」人群有明顯療效。遠離亞健康，讓你的眉目更具電力哦!
4.菊花茶中加入枸杞，三種都是護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」。
尤其是學生常在徹夜溫習功課之後，電腦族網上作業之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到眼睛乾澀。
常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘後便可飲用。
枸杞對於養精益氣，溫熱滋補有很強的功效。
枸杞菊花茶固然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。
體質虛弱、抵擋力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發熱、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞子含有豐碩的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」。
歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，經常使用枸杞子。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。
這是由於，枸杞可以提高人體皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞和菊花泡茶的功效基本上就是這些了，這兩樣加起來的效果真的是達到了效果翻倍的功效。
所以，適合大部分痴心於工作的年輕人，特別是一部分工作就是對著電腦的年輕人，對於清明的功效是非常適合的。
眼睛疲勞的時候，不妨休息一下，喝杯枸杞和菊花泡的茶。
文章整理：微信公眾平台：中藥材養生百科（zycysbk)
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