Heinolassa siivottomuuden vuoksi suljettu lounaskahvila Cafe Bar Villis on jälleen auki.

Terveysviranomainen antoi kahvilalle luvan jatkaa toimintaansa tällä viikolla sen jälkeen, kun ravintolaa pyörittävä Anita Lehtinen oli lähes kahden viikon ajan raivannut tavaraa pois ja siivonnut paikkoja.

Torstaina 5. maaliskuuta Lehtinen otti jälleen uunistaan ulos tuoretta, alusta asti itse leivottua pullaa ja leipää, ja valmistautui tarjoilemaan lounasta.

– Meillä on ainakin tänään Heinolan siistein keittiö, Lehtinen sanoo.

Terveysviranomainen kielsi kahvilalta toiminnan, sillä siellä oli pilaantuneita elintarvikkeita, keittiö oli epäsiisti ja tiloissa oli paljon sinne kuulumatonta tavaraa. Lehtisen mukaan ongelmat kasaantuivat sairastelun takia.

Lehtinen pyörittää lounaskahvilaa yksin, joten jos hän ei pääse töihin, paikka täytyy sulkea.

– Apua on vaikea löytää, ja euro on se viimeinen konsultti, joka sanelee asiat, hän sanoo.

Vaikka Lehtisellä on ollut vaikeat pari viikkoa, hän on tyytyväinen, että asiat ovat nyt kunnossa ja hän voi jatkaa toimintaa puhtaalta pöydältä – kirjaimellisesti.

– Nyt täytyy kaksin käsin pitää huoli siitä, että tämä ei toistu.

Joka seitsemäs yksinyrittäjä on ylirasittunut

Anita Lehtinen ei ole ainoa yksinyrittäjä, jolla on ollut vaikeuksia liiketoiminnan pyörittämisessä.

Suomen Yrittäjien mukaan maassa on kaikkiaan noin 230 000 yksinyrittäjää, ja moni heistä törmää tilanteisiin, joissa omat resurssit eivät riitä.

Suomen Yrittäjien asiantuntija Marianne Ruusunhelmi kertoo, että alkuvuodesta julkaistuun yrittäjägallupiin vastanneista yksinyrittäjistä noin joka seitsemäs kertoo olevansa jatkuvasti ylirasittunut tai jo lähellä loppuunpalamista.

Hänen mukaansa on hyvä ymmärtää, että mitä pienempi yritys on, sitä enemmän yrittäjän jaksaminen vaikuttaa yritykseen.

– Yksinyrittäjät kantavat suurta vastuuta ja joutuvat tekemään päätöksiä ilman työyhteisön antamaa tukea.

Kuormittavia tekijöitä on monia. Epävarmuus, taloudelliset paineet ja pitkät työpäivät koettelevat yrittäjän jaksamista.

– Yllättävät kriisit elämässä tai taloudelliset vaikeudet on usein ratkaistava yksin, Ruusunhelmi toteaa.

Suuri osa yrittäjistä ei ole myöskään hankkinut työterveyshuoltoa.

Ennakointi on tärkeää

Keinoja kuormituksen vähentämiseen on. Jos mahdollista, yrittäjä voi ostaa apua tai sijaistyövoimaa esimerkiksi vuokratyöfirmoista. Yksinyrittäjä voi löytää sijaisen myös verkoston avulla.

Sijaisen löytäminen voi silti olla vaikeaa, minkä vuoksi Marianne Ruusunhelmi muistuttaa ennakoinnin tärkeydestä.

– Sitten kun tilanne on akuutti, voi olla, etteivät voimavarat riitä sijaisen etsimiseen.

Yksinyrittäjä voi tukea omaa jaksamistaan pitämällä taukoja sekä pyrkimällä erottamaan työ ja vapaa-aika.

Yrittäjä saattaa sinnitellä pitkään sairaana tai uupuneena, jotta yrityksen toiminta ei keskeytyisi. Tämä voi johtaa siihen, että ongelmat vain syvenevät entisestään.

Jos tilanne on ehtinyt jo pahentua, yrittäjä voi turvautua joko työterveyteen tai julkiseen terveydenhuoltoon. Järjestöt voivat auttaa mielenterveysongelmissa.

Lisäksi Suomen Yrittäjät tarjoaa jäsenilleen neuvontaa.

Yrittäjäjärjestön asiantuntijan Marianne Ruusunhelmen mukaan myös yhteiskunta voisi tukea yrittäjien hyvinvointia.

– Jaksamista voisi parantaa keventämällä arjen kuormitusta, esimerkiksi vähentämällä hallinnollista työtä ja byrokratiaa.