春節吃什麼養腎

2016/07/20 來源：健客資訊

導讀：板粟不僅營養價值高，其藥用價值也是非常之高的，在我國古代醫學家就有著對板粟的記載，說板粟是腎之果也，腎病患者非常的適宜食之。

春節吃什麼養腎？

1、黑豆

黑豆含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。

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2、豇豆

豇豆具有很有好的食療價值，不僅能能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

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3、板粟

板粟不僅營養價值高，其藥用價值也是非常之高的，在我國古代醫學家就有著對板粟的記載，說板粟是腎之果也，腎病患者非常的適宜食之。板粟富含有豐富的蛋白質，還有維生素等營養素，它還含有大量的澱粉，有著鐵桿莊稼之稱。不僅營養滋補，而且是屬於價廉物美一種產品，對於補腎健脾、強身壯骨等都有著很好的功效，可謂是也腎之果。

春節吃什麼養腎

4、山藥

山藥有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

5、蓮子

蓮子有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

6、枸杞子

枸杞子是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須胺基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。"想了解更多的保健資訊請點擊保健品商城！"

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