腎虛就吃這些食物補，見效就是快

2016/10/27 來源：美食誘惑

腎虛吃什麼補最好?中國傳統醫學與養生之道，在防治男子功能障礙方面，幾千年來累積了豐富的經驗，除了在藥物醫療之外，對民俗療法的食氧、食療和食補方面，發揮了非常大的功效，日常飲食中一些固本培原、強精固腎的常見飲食。

韭菜及其種子

應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子，有助陽固精的功效。對大腦皮層抑制偏勝影響功能障礙，如不舉、不持久及泄精等，效果佳;對脊椎中樞機能衰弱者效果較不明顯。韭菜子服法：用韭菜子20公克，鹽湯送下，每日一至二次。

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有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶。

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山藥

山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、澱粉脢等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治不舉、不持久、泄精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩定血糖。

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芡實

芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似，是蘇東坡居士的養生佳藥。

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鹿肉

鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎助陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

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這樣吃也可補腎

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使持久，獲得充分滿足感。

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