肾虚就吃这些食物补，见效就是快

2016/10/27 来源：美食诱惑

肾虚吃什么补最好?中国传统医学与养生之道，在防治男子功能障碍方面，几千年来累积了丰富的经验，除了在药物医疗之外，对民俗疗法的食氧、食疗和食补方面，发挥了非常大的功效，日常饮食中一些固本培原、强精固肾的常见饮食。

韭菜及其种子

应常食用韭菜炒虾仁或炒鸡蛋或内服韭菜子，有助阳固精的功效。对大脑皮层抑制偏胜影响功能障碍，如不举、不持久及泄精等，效果佳;对脊椎中枢机能衰弱者效果较不明显。韭菜子服法：用韭菜子20公克，盐汤送下，每日一至二次。

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有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻，孟遗滑精、频尿、妇女白带。

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山药

山药又名薯蓣，药名淮山。有健脾益肺、强精固肾的功效。根据现代医学研究，山药除了含淀粉质、精蛋白外，还含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等，补而不腻，为食补佳品。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治不举、不持久、泄精、腿软。糖尿病患者，常食山药，可稳定血糖。

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芡实

芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩精的功效，为收敛性强壮食物，其功效与山药、莲子类似，是苏东坡居士的养生佳药。

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鹿肉

鹿肉性温和，有补脾益气、温肾助阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

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这样吃也可补肾

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使持久，获得充分满足感。

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