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文丨鴿子醫生
前幾天，一位媽媽向我苦訴道，別人生下寶寶後都是歡天喜地的，恨不得24小時天天看著寶寶，而她自己卻恰恰相反，寶寶不但沒有給她帶來快樂，反而讓她很討厭寶寶，自己因為不夠愛寶寶而深深的感到內疚，到底是自己得了產後抑鬱還是缺乏愛心？她自己是困惑不已。
其實，像這位媽媽一樣的苦惱的人並不少見，很多新媽媽在生下寶寶後，都會產生各種各樣的怪情緒，生下寶寶後，我們的生活難免會做出些改變，有改變就有挫折，而寶寶作為這一改變的來源所在，難免會讓新媽媽把自己的一些情緒投射到寶寶的身上。
沒有做好迎接新生命的準備
孩子出生後要面臨一系列的問題，孩子的母乳餵養、給孩子換尿布、如何抱嬰兒最好，寶寶的生病發燒後應對措施等等，這些育兒知識的不了解，讓新媽媽備受挫折，這也是之前沒有做好迎接新生命的準備。
家人缺少關心
孩子生下來後，家裡更多的人圍繞著孩子來轉，有的人在孕期和產後受到的待遇簡直是天差地壤，心理上難免會受不了，有的媽媽甚至感覺孩子把老公對自己的愛都搶走了一半。很多產媽產後抑鬱也是因為缺少太多家人的支持和鼓勵，所以，面對生完孩子後的新生活，家裡人的支持和理解鼓勵是最重要的。
心理負擔
大多數生完孩子後有心理負擔的媽媽是年輕媽媽，年輕媽媽之前的生活較好，受家人的關心照顧比較多，生下寶寶後，角色一下子轉化了過來，再加上工作中錯綜複雜的關係，新媽媽心理負擔很重。
如何擺脫這種壞情緒，孕期時多多的做好準備，和家人多進行溝通，取得家人的理解和支持。生下孩子後要學會自己調節好情緒，適當放鬆和休息，和寶寶做進行一些互動，久而久之，這種不好的情緒會慢慢的消失。
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