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昨天是父親節，北大人民醫院泌尿外科主任醫師白文俊在接受記者採訪時表示，跟女人一樣，男人也有更年期，但是大家不會像關注女性更年期一樣，關注男性的更年期健康問題。
●男性更年期多發於40-50歲之間
「一般來說，女性會比男性提早進入更年期，但是現在發現，這個差距越來越小，男性的更年期提前了。」白文俊說：「目前，男性的更年期從之前的55周歲提前到了目前約50周歲。也有調查顯示，中國男性中，40歲以後，也有出現『早更』症狀的。」「更年期」這個本屬於女性的「專利」為何會與男性結緣？白文俊說：「這主要是由於男性缺少雄性激素引起的，所以醫學上又稱『男性更年期』為中老年男性雄激素缺乏綜合徵。但是，男性到了中老年，不是都有更年期的變化和表現。」
據白文俊介紹，雄性激素（雄性荷爾蒙）掌管男性性特徵，它是維持男性體內各個器官系統均衡運作的重要物質。40至50歲的男人正處於經營家庭和事業最辛苦的階段，一旦過分透支健康就會導致雄性激素的失衡，從而影響男性體內機能與健康，讓本是「一朵花」的男人變成了「豆腐渣」。
●臨床表現五花八門不能忍忍就算
據悉，相比女性在絕經後激素水平呈「斷崖式」的下降而進入更年期，男性更年期因為激素水平下降相對平穩，很多男性的更年期症狀並不那麼明顯，有人在半年左右適應並接受一些功能下降的情況，有人在不知不覺中度過，但也有嚴重的會持續10年甚至20年。「更年期的症狀五花八門，一般會把更年期症狀分為四個部分：一是體能方面，主要表現為體能下降，四肢無力，勞累心悸；二是精神心理方面，主要表現為易怒抑鬱，情緒低落、精神緊張、喜怒無常；三是性功能方面，主要表現為性功能減退；四是化驗指標方面，主要表現為血脂和血糖異常。」白文俊說。
而據白文俊的目前門診情況來看，有些嚴重的患者，用患者家人的話來說，有時火氣之大就是個「炸彈」，一點就著。心悸、潮熱、失眠、焦慮以及軀體上的各種不適症狀讓「更年男」性格大變，原本通情達理的人變得易怒、暴躁、固執，不論是和醫生還是家人，根本無法溝通，不可理喻。
但是，白文俊說：「令人遺憾的是，不論是患者本人還是家人，很多人都不知道這是『更年期』引起的。這種鮮有人知，令很多患者未能及時就醫，往往來就醫的都是病情非常嚴重的。」
●預防「更年期」堅持「8少8多」原則
「更年期」源於希臘詞klimakterikos，含義為梯子或台階，提示要登上生命中的另一段路程。那麼我們該如何幫助可憐的老爸們度過他們的「多事之秋」呢？「男性更年期是可以治療的，關鍵在於發現後要及時就醫。」白文俊表示，門診治療主要是雄激素補充，若不及時治療，容易生成大患。
預防更年期首先要做到保持健康的生活規律，做到飲食有節，作息有時，勞逸結合，保證睡眠時間；其次，要注意飲食結構，多吃一些改善和增加性腺功能的食物，可以減輕更年期出現的症狀，如海參、蝦、羊肉、羊腎等。另外，還要多補充些營養素，比如維生素a、維生素e、維生素c，這些都有助緩解更年期症狀，提高生活質量。
白文俊認為，最重要的一點還是要保持積極樂觀的心態，多增加戶外鍛鍊活動。為此，他推薦美國著名保健專家約翰·萊斯博士為40歲的男性設計的「8少8多」原則：少一小時憂慮，多一小時歡笑；少一次午餐會，多一次鬆弛時間；少一星期緊張生活，多一次休息；少社交聚會，多用於閱讀有趣的圖書；少參加酒宴，多與家人共進晚餐；少在燈光下，多在日光下；少在汽車裡，多步行；少一小時工作，多一小時去醫院體檢。
懂事的兒女，父親節之後，關心媽媽更年期的同時，也要關心爸爸的更年期。據新華網