女人腎虛吃什麼好 5種食物別錯過

2016/09/18 來源：漂亮女人

大部分人都覺得，補腎只有男人才會需要。其實不是的，女人補腎也是非常重要的。女人補腎既養顏，又能改善體質。那么女人補腎吃什麼好呢？

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女人腎虛吃什麼食物補腎好

山藥

性平味甘，為中醫「上品」之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

乾貝 又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 栗子 性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

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乾貝

又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

栗子

性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

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枸杞子

性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

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