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青春期的时候，身体上的改变，心理也随之进行着翻天覆地的变化。所以对于青春期你还真得懂点生理卫生常识。
1. 什么是青春期
青春期是青少年发育成长的重要阶段，是儿童到成人的过渡时期。在这个过渡时期内，由于神经系统和内分泌的影响，人体的外部形态、身体机能、心理、智力、思想、感情、意志、行为等方面都比儿童时期有明显的发展。
变化尤其突出的是第二性征的出现。青少年伴随生殖系统的迅速发育，逐渐达到性成熟。女性月经来潮，男性出现遗精。
青春期一般女性从12～13岁开始，至19～20岁结束，男性则要迟两年左右。这个年龄段，相当于初中到高中毕业。
2. 青春期的生理变化
1）身体外型的变化：在这个时期，我们的身体迅速成长。比如，平均每年身高会增长七到十公分，体重要增加三到五公斤。男生的声音会变粗，喉结增大，有的男生甚至长出胡须；而女生的声音则变高，胸围增大，乳房开始变得突出，皮下脂肪增多，盆骨和臀围开始增大……体态的变化使我们意识到自己已经长大了。
2）身体内部器官逐步成熟：进入青春期后，我们身体的各个器官、各个系统都将迅速生长。比如，骨骼将迅速增长和成熟，让我们看起来很快就长高；肌肉将迅速增长并变得结实有力，让我们的体态变得健壮而丰满；大脑的内部结构也逐步变得成熟。此外，在这个时期，我们的握力、肺活量、血压、脉搏、体温、血红蛋白、红血球等生理标志性的因素都将逐渐的生长成熟。各种体内机能的迅速健全和完善，为我们青春期的心理成熟提供了物质基础。
3）性机能逐步发育成熟：我们进入青春期以后，性腺机能开始成熟，第一、二性征出现并逐步走向成熟。第一性征主要是指生殖器官的发育特征，男性主要是睾丸，女性主要是卵巢，将逐步发育成熟。第二性征主要是指男女生在发育时期从体态方面的变化。例如，身体的变化：男生的声音会变粗，喉结增大，长出胡须；女生的声音则会变高，胸围增大，乳房开始变得突出，皮下脂肪增多，盆骨和臀围开始增大……
3. 青春期心理特点
1）思维进步
青春期的学生在思维上更有独立性、批判性和创造性，抽象逻辑思维的比重逐渐加大，对他人的想法和观点不轻信，喜欢标新立异，有独立见解，并极力想表现出成人作风。
2）情绪不稳定
这一时期的情绪发展特点为情感丰富易变。活泼富有朝气，有冲动性，不善克制自己。在待人接物上情绪色彩浓厚，自控力较差。所以要学会自我调节情绪，保持乐观，正确对待表扬和批评，克服情绪易起易伏的弱点。
3）独立意向强
随着年龄的增长，青春期南男女生渴望独立的愿望也日益强烈。在情感上不再依赖父母，独立选择自己所喜欢的事物。他们自由支配时间，捍卫自己的观点，易与家长、教师产生分歧。家长和老师应尊重他们的意见，有事一起商量。同时青春期男女也应培养自己的独立能力。
4）对性发育的困惑
在青春发育期，人体生殖系统开始迅速发育，这是其突出的特点。但有些青少年对自身的生理变化常感到神秘不解。遇到这样的情况，除了及时与老师和家长诉说自己的疑惑，还应尽量不去接触外界的不良环境，安排好自己的业余生活，多去参加正当的活动，激发健康的生活情趣。
5）爱慕异性
这时期青春期男女生开始对异性爱慕，思维迅速发展，世界观人生观逐渐形成。呈现出一种复杂并矛盾的心境：既关注异性的举止神态，希望得到异性的青睐，又把这种愿望埋在心底，表现拘谨。处于青春期的同学要正确的看待异性之间的交往，不要刻意疏远，也不要过分亲密。
6）群体观念密切
青少年常感到在群体中有一种安全感。他们的言行、爱好、衣着打扮都互相影响，信任伙伴胜过信任家长和老师，他们互相倾吐内心的秘密和苦恼。
7）叛逆心理明显
12岁至15岁的初中生正经历着迅猛的生理发育期，身体的改变使他们感到无所适从，知识和视野的开阔，使他们对外界充满兴趣。这时青春期的叛逆心理和渴望独立的愿望将非常明显，但在现实生活中又往往被压抑、禁锢。所以，遇到困难应及时与老师和家长沟通，以顺利度过这一特殊时期。
8）亲子关系紧张
青春期男女生由小学的完全依赖父母，逐渐开始摆脱父母，是初中生的一个明显特点。但很多父母对此不解，所有事情都想替孩子拿主意，导致亲子关系紧张。因此，青春期的学生是亲子关系中最敏感最紧张最疏远的时期。面对这样的家长，应要求他们给我们创造宽松自由的环境，并尊重、理解我们。
上面说了这么多，其实大多人一生最难忘的时光就是青春期，因为那时有暗恋的女生，讲义气的兄弟，紧握在手的情书，和一段段甜蜜而又青涩的回忆。所以青春期的改变都是正常现象，真没什么可羞耻的。
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