巧用枸杞，輕鬆改造「軟男」為「硬男」，朋友圈霸屏了！

男人補腎的話題一直都受的普遍關注，腎虛是男人非常易患上的疾病，略懂中醫的人都知道腎虛是不分男女的，但是為什麼腎虛對於男性而言是非常難以啟齒的事，其中的道理，可能會牽扯到中國的傳統思想，因為腎虛會帶給男性的不只是健康的問題，更會導致男性在性生活上的很多問題，可見男性對補腎關注強烈，就可以理解了。

很多男性為了能在女性面前能展現自己的雄風，會選擇用大量的西藥來壯陽，這類的壯陽藥不否認的是在服用後確實是能在短時間能迅速的看見明顯的效果，但是也不能否認這類藥給身體帶來的副作用，會給身體照成依賴性，對於這些男性的情況並沒有根本的治療。

為什麼要選擇中藥來補腎？關於腎的概念，在中醫和西醫里的解釋，中醫的範圍更全面，而西醫只是把腎歸結到泌尿這一塊，中醫的研究就說到腎對於人體牽引著很多其他的器官，所以中藥來補腎可以說是更加安全並且也是有保障的。

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說：「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。古人對枸杞子藥用的探討經歷了數千年，但是很少人知道，枸杞的搭配對能否補腎成功至關重要，今天小編為大家提供一個補腎的奇方，很多男士朋友十分認可。

元精芝是產自新疆和同緯度的中亞地區，這種飽含植物甾醇鋅元素和生育酚（維生素E的母體）的植物在歐美被當做預防治療前列腺疾病的主要植物。元精芝可以緩解前列腺初期的腫脹、增生症狀，一般吃7天左右就能改善尿頻尿急、夜尿頻多、尿等待等現象。

元精芝補腎氣是根據的，中年人由於腎虛等問題，經常會出現小便頻數甚至淋漓不盡。如果是腎氣虛引起，只要吃一些元精芝，經過一段時間症狀就會有所緩解。《神農本草經》中也曾指出：「元精芝治腎虛腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。」「有人內寒，暴瀉如注，食煨須元二三十枚頓愈。」

其具體的做法是：原料：元精芝特級品5克、枸杞10粒、

做法：將二種原料開水悶泡5分鐘左右，即可飲用，代替茶飲，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

好處：連服7天為一個周期，連服7天後，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

長期服用元精芝對男性的雄性激素會激增，元精芝含有營養物質通過改善男性荷爾蒙分泌系統，使之內環境進入良性循環，使男根睪丸不同程度的增長增粗，對於清除局部血管脂質斑塊淤堵，促進機體血氧結合，修復男性因淤堵造成的神經迴路阻斷具有明顯作用，它完全吸收了兩個植物偉哥的精華效果更勝偉哥一籌。

按太溪穴益腎

腎經之氣似源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處，所以說湧泉穴在養生保健方面是有非常重要的作用的。腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於太溪穴，太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為補腎佳穴。經常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用，所以經常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的，但是按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。

烏雞玉蘭湯補腎

烏雞玉蘭湯的價值很高，是一種名貴的食療珍禽，含有十種胺基酸，其蛋白質、維生素和微量元素的含量更高。處理乾淨的烏雞剁塊焯水過涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然後把薑片和黃酒還有其他準備好的材料一起燉就可以了，這款藥膳能滋補肝腎，養血益精。經常食用這款藥膳，能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的症狀。

男人腎虛了，其實是一個比較複雜的生理疾病的過程。但是，可以肯定的是生活中的，很多不良習慣是導致腎虛的主要原因。比如，長期熬夜、夫妻生活過於頻繁不節制、久坐缺乏鍛鍊等等。所以，生活中多動多鍛鍊，飲食營養全面均衡，作息時間穩定，早睡早起，合理過夫妻生活等，都可以在很大程度上避免腎虛的發生。