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更年期被稱為女人的多事之秋，在這個階段，一些女性出現的生理和心理方面的特殊狀況，不僅讓家裡人覺得不好琢磨，有些女性甚至覺得自己在這個時候簡直是「面目可憎，不可理喻」，於是有越來越多的女性在更年期尚未來臨就開始惴惴不安。更年期是女性一生的重要轉折點，是人體衰老過程中生理變化非常明顯的階段，所以，認識和了解更年期的心理和生理變化特點，更好地養生保健，維持和恢復身體健康，順利地度過這一時期，對每一個女性來講都是十分重要的。
由於所在科室的關係，平時接觸的更年期女性患者比較多，常常是一句簡單的開場白：「請問你有什麼不舒服」，就會打開病人的話匣子，開始滔滔不絕，先說腦袋不舒服，突然又說到腿的症狀，一會兒說月經紊亂，一會兒又說潮熱出汗……
這可能是更年期女性最明顯的表現特徵了，看似絮絮叨叨讓人心煩，實際上在她們心裡有著比這多得多的說不出來的苦楚。所以家裡有「更年期女人」的朋友，一定要記著多去理解她，多給予她關心。作為妻子和母親，操勞辛苦了半生，這時候即使有一些「無事生非」的舉動，讓人感覺不舒服，兒女和丈夫也應該沒有理由不容忍吧？
女人在「七七」49歲、男人在「七八」56歲的時候，一般會進入到習慣上所謂的「更年期」。不管對男人還是女人來說，更年期都是生理機能從成熟到衰退乃至喪失的一個過渡時期，而且可能會持續很長一段時間。女性的生理表現是月經將絕未絕直至絕經，生育能力和性生活能力下降，男性則表現為睪丸功能袞退。我們平常一提起「更年期」，可能大多數人就會聯想到中年女性，而很少有人會把它跟男性掛上鉤，這是因為一般女性的更年期反應更加明顯。由於腎氣漸衰，陰陽氣血失調，會出現頭暈目眩、頭痛耳鳴、心悸失眠、煩躁易怒、月經紊亂、烘熱汗出等各種症狀。
對女性來說，月經是有生殖功能的一個表現。同時，它也是氣血運行情況的一個重要的反映形式，女性在月經前乳房會發脹，情緒會出現一些波動，這屬於正常的體內氣機變化，而且每個月都有經血排出的一個過程，等於是把身體裡的一些瘀血等都能通過定期的月經排泄出去，所以對女性來說是一個特別好的自我保護的機制。但是月經結束之後，這個自我保護機制就沒有了，就會出現一些莫名其妙的情緒變化，頭疼或者哭鬧，這些都是氣機不暢所導致的。同時，這個時候沒有定期的經血排出，體內的瘀血得不到排除，就會伴隨冇像心血管、睡眠一些問題，或者這兒疼那兒疼的症狀都出來了，這些都跟瘀血得不到清除有關。所以，要想過好更年期，在月經快要出現紊亂的時候，或是快到更年期這個年齡，就要開始調理自己的氣血，把氣血調順了，那麼身體就會很平穩地過渡了。