女性三個時期易患心理疾病

2015/04/25 來源：光明網

圍產期——抑鬱症

產前抑鬱和產後抑鬱統稱「圍產期抑鬱症」。很多人都知道有「產後抑鬱症」，但對「產前抑鬱症」和其嚴重性卻知之甚少。產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症，生育期的女性是精神病易感人群，如果調節能力差的女性此時沒有得到適當照顧，心理壓力過大就很容易出現抑鬱、焦慮、躁狂等精神症狀，嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。因此，女性從懷孕起，就應該在心理上及時調節，做好角色轉換。同時，要保持心情放鬆，注意飲食均衡，多休息，多從醫生、已婚人士或書本上了解懷孕保健的知識，對自己身體和情緒出現的狀況有全面的了解。

經前——綜合徵

很多男士都或多或少的領教過女朋友或妻子的「經前綜合徵」的厲害。煩躁不安、容易發怒、抑鬱焦慮、頭痛、眩暈失眠、胸悶乏力等一系列症狀讓她們突然就變得不可捉摸起來。經前綜合徵發病率約適齡婦女的40%以上，因為普遍往往不被重視，多數患者只是忍耐幾日等症狀自行緩解，並未得到及時治療。但有部分患者卻會因為症狀嚴重而影響正常生活和工作，或造成家庭矛盾，這就需要一定的藥物治療。專家提醒，女性在那幾天應有意識地控制情緒，力求安靜，注意休息，避免劇烈的運動，儘量做些自己喜歡做的事，比如通過聽音樂看小說來轉移痛經的注意力。

更年期——綜合徵

更年期女性隨著卵巢功能的逐漸衰退，體內雌激素和孕激素的分泌也會逐漸減少乃至消失。這種生理上的衰退和改變會導致情緒上出現大幅度波動，焦慮、消沉、抑鬱、多疑、失眠等是常見症狀。專家說，更年期的女性應該以平靜的心態接受自己生理上的改變，並學會科學地珍愛自己，儘量把內心的煩惱和痛苦向家人和朋友傾訴，使不良情緒得到有效宣洩。即使退休在家也要保持同事朋友間的感情聯繫，發展自己的興趣愛好和多接受新事物，避免在行為和心理上進行自我封閉。

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