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秋季早晚的温差是比较大，
抵抗力差一不小心就可能感冒了
想让感冒好得快？又不想吃药？
秋季得感冒了先不要急着去看医生
看看吃货妹为你介绍的食疗吧
比打针吃药好就对了
薄荷扁豆粥
材料：鲜薄荷9克，白扁豆25克，粳米45克，清水适量。
做法：将白扁豆洗净砸碎放入沙锅，加适量清水。再加入淘洗干净的粳米煮至成粥，加入薄荷略煮片刻即可食用。早、晚空腹各食1剂，每日2剂。
功效：薄荷里面含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用，因此可以消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热。薄荷扁豆粥具有疏风散热、健脾化湿、清利头目的功效，适于风热感冒患者食用。
姜葱豆豉豆腐汤
材料：淡豆豉13克，葱4条，豆腐1~2块，黄芪15克，白术13克，西洋参10克，生姜4~6片，精盐适量。
做法：各物分别洗净，药包裹好，葱切段。豆腐煎至微黄后，一起放入瓦煲内，加入清水1300毫升(约5碗量)。滚沸后改中火滚35分钟，再改文火煮50分钟。之后下葱白，滚后捞出药包，放入盐调味。趁热饮，此量可供3~4人食用。
功效：淡豆豉、葱白都有解表发汗的作用，生姜则能散寒、温胃、解毒，再加上可清热、生津、解毒、解酒的豆腐，在感冒初起时有助于纾解喉咙痒、打喷嚏、流鼻涕等不适症状，可以很快驱寒发汗而使感冒得到缓解和可治轻微风寒感冒。
萝卜生姜蜂蜜饮
材料：萝卜、生姜、大枣、蜂蜜
做法：萝卜去皮，各物分别洗净，萝卜和生姜切片，白萝卜5~7片、生姜3~4片、大枣2~3枚，装入药包，放入瓦煲，加适量的水煮沸约35分钟，捞出药包，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜、不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气，温肺止咳，止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
白芷芫荽滚鱼头汤
材料：白芷11克(中药店有卖)、芫荽35克、鱼头1个、猪肥肉120克、适量生姜。
做法：各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切片。先把白芷放进瓦煲内加适量水滚沸10分钟，滤出药液放盘子里，并下姜煮沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可。鱼头和猪肉可捞起拌酱油佐餐
功效：中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥湿、排脓止痛的功效，常用于感冒头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛香升散、通窍止痛作用特强。配以发汗的芜荽滚鱼头，辛香可口，能驱寒散热，对感冒初起、鼻渊不适、流涕以及风寒感冒十分奏效。配以收汗的芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。
核桃葱姜药茶
材料：核桃仁6克、葱白25克、生姜3~5片、红茶叶15克，
做法：将核桃仁、葱白、生姜放入捣药罐中捣烂，与红茶叶一起放入药包中放入瓦锅中，加水煎煮即可，
功效：生姜辛温解表，均属辛温之品，含有较多的挥发油。现代研究证实，葱白所含的挥发油中，核桃仁以滋补肺肾、配合生姜加强其作用，共治风寒感冒。主要成分为蒜素。每日-剂，温服汤汁，并盖被卧床，待汗出，避风。其原理是葱白发表、通阳。
姜蒜红糖汤
材料：生姜35克，大蒜25克，红糖50克
做法：取生姜35克，洗净后切成薄片，大蒜25克，如果不能耐受大蒜的可用葱白(即葱靠近根部白色的部分)代替，剥取外皮后洗净切成薄片，红糖50克，一起放入沙锅内，加水约130ML，用猛火煲15分钟即可，趁热饮用，同时可以将大蒜吃下。一天一剂，连用2－3天。
功效：生姜味辛，性温，能发汗解表，温中止吐；红糖味甘，性温，能补中益气，养血、补虚损；大蒜味辛，性温，具有解毒、止咳的作用，现代研究表明大蒜对各种细菌、病毒均有抑制或杀灭作用。姜蒜同服，具有发汗解表，健胃消食，杀菌、抗病毒的作用，适用于风寒感冒初期，有恶寒、流清涕等症状的患者，尤其是体质较弱、体形偏瘦之人。但若以发热为主的轻度风热感冒、急性咽喉炎、扁桃体炎，以及有糖尿病的患者则不适宜此方。
但是最近天气凉了
吃货妹还是要提醒泥萌一定
记得添加衣服
多喝热水哦~
千万别感冒了
· End ·
（因未有图片作者联系方式，如涉侵权，请与我们联系）
中山吃货王
