枸杞这样吃最补肾！幸亏你看了，要不就白吃那么多年的枸杞了！

枸杞补肾的功效其实很强，但很多男人不知道枸杞怎么吃才最补肾。如果想要枸杞最大限度地发挥枸杞的补肾的效，吃的方法一定要正确！吃错了方向，或者搭配不科学，往往不但不能起到补肾作用，还有可能导致上火等副作用。

枸杞补肾是真的吗？

补肾的食物有很多，枸杞子也有补肾的功效，枸杞子性平味甘，有着补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服枸杞能益寿延年。

现代研究发现枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外枸杞子亦为扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等症状疗效非常显著；同时对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有改善作用。

作为滋补强壮剂，枸杞治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，可以显著的提高人体中血浆睾酮素含量，从而达到强身壮阳之功效，对于性功能减退有明显的疗效。事实证明男人常吃枸杞可以治疗肾虚，对于早泄、遗精等症状也有不错的疗效，此外男人吃枸杞还有以下这些好处。

在生活中，男性朋友们都希望拥有一个强壮的身体，而且许多男性都是需要壮肾的，但是比起副作用超大的西药，天然的滋补食品副作用和效果更为被广大男性朋友所接受，而枸杞就是其中最常见的一个。那么枸杞究竟怎么吃最补肾呢？

今天要和您说的是一张特别简单实用的外治方法，对于不少阳痿、早泄、肾虚患者有奇效。这就是妙用中药木元梗和枸杞子。

枸杞有很好的补肾效果，其中最有效的《中医名方》：枸杞补肾方

【组成】枸杞10粒，木元梗8克。

【制法】将枸杞木元梗用开水冲泡，闷10分钟，全天当茶饮，最后把木元梗嚼着吃掉。

【功效】这两味配合相得益彰，阴阳并补，具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。

长期服用木元梗对男性的雄性激素会激增，木元梗含有营养物质通过改善男性荷尔蒙分泌系统，使之内环境进入良性循环，使男根睾丸不同程度的增长增粗，对于清除局部血管脂质斑块淤堵，促进机体血氧结合，修复男性因淤堵造成的神经回路阻断具有明显作用，它完全吸收了两个植物伟哥的精华效果更胜伟哥一筹。

此外，木元梗是很好的补阳中药材，《别录》中记载“木元梗健脾、补肾阳、益五脏”可见木元梗搭配枸杞补肾效果更胜一筹。

枸杞饮食中补肾的3种正确吃法

1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的一种吃法，不过枸杞中所含的维生素大多是水溶性的所以遇热容易被破坏。可以把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时放一点枸杞作配料就可以了。

2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是加入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补而且不会上火。

3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等营养素很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就可以利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

结束语：枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效，巧妙的搭配枸杞可以让男人更具有男性的魅力，而且还能延年益寿可谓是“一举两得”的好事。