聊聊腎的補法

2014/11/21 來源：紅網

瑞冬就要來臨了，補腎的季節又到了，為什麼會說補腎的季節又到了呢?很多人都挺好奇的，為什麼冬天是補腎的好季節，為什麼不是夏天呢?補什麼東西都應該由個人的體質、身體狀況、天氣、地域位置的不同而區分開來補。就像夏天不能過分的補，補什麼都是要適量的，而不是憑自己的感覺來瞎補得。冬天可以稍稍多補一點，因為補腎，難免會有不小心一下補過了的情況發生。夏天不來就夠炎熱的，人們在外出門就差一把火就能洶洶的燃燒起來了，恨不得天天泡在水裡的那種，而這時候補腎，恰恰是那最後壓死駱駝的一根稻草。冬天就不一樣了，冬天天氣本來就比較冷，這時候腎虛的人來補點兒氣，正是補得好時候，吃多了不上火，就是有些虛熱，燥熱。所以啊其實，不管是冬天還是夏天最好不要補過火。

下面來說說吃什麼補腎補腎的食物有哪些

中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。

1、乾貝

乾貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

2、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

3、栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

4、山藥

山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

5、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

7、核桃

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。

基本山以上是常見的食物等，祝你早日康復!

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