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提起枸杞大家應該都是很熟悉的，基本上經常能聽到養生補腎就吃枸杞的話語，枸杞子自古都是寧夏的地產藥材藥用價值很高正宗寧夏枸杞是瘦尖形狀的，而且枸杞上面會有小白點，而且寧夏枸杞泡水百分之九十的都是會漂浮在上面的。自古枸杞都是補腎固本不可缺少的以為藥材，生活中想要簡單粗暴的補腎，達到很好的效果要怎麼做呢？下面給大家介紹幾種比較完美的吃法，補腎效果驚人。
枸杞補腎強腎吃法一：山藥枸杞烏雞湯
食材：烏雞一隻，山藥150克，枸杞子10克
做法：烏雞清洗乾淨切塊沸水煮出血水，將山藥去皮切片備用，將烏雞、蔥節、薑片放入燉鍋中加入足量的清水，大火燒開小火慢燉45分鐘，最後加入山藥枸杞子再煮10分鐘左右，關火加入鹽調味就可以食用。
山山藥枸杞烏雞湯具有很好的補血養顏，補腎固本、益精明目的作用，對經常體虛無力的男性效果非常好。
枸杞補腎強腎吃法二：茯革參枸杞茶
食材：茯革參20片、枸杞15粒
枸杞泡水喝是日常人們經常使用枸杞調理身體的常用方法，枸杞 搭配不同的藥材泡水效果是各不一樣的，補腎的話，枸杞子搭配茯革參是最好的。
中醫認為補腎首先是陰陽互補，枸杞具有滋陰補腎的作用，茯革參具有補腎陽的作用，兩者搭配可以達到陰陽互補的作用，可以互相促進，對男性的早射、男性困擾都有很好的作用。
使用方法：取茯革參20片和枸杞15粒放入杯中用開水沖泡十分鐘左右，一天代茶飲用，泡到無色無味之後把茯革參和枸杞吃掉。
枸杞補腎強腎吃法三：紅糖枸杞姜棗膏
人們經過一個洞冬天和一個春天之後體內會集聚很多的病氣，夏季炎熱人體內陽氣空虛，此時需要補充體內陽氣只虛，紅糖枸杞棗膏就可以助陽散寒。
做法：生薑350克、紅棗500克、枸杞子100克、紅糖500克
把食材洗乾淨，姜切片，紅棗去核，把需要的食材用破壁機打碎放入碗中備用，接下來需要熬製，講碗中的紅棗姜水倒入鍋中加入紅糖大火燒開，紅糖化後開小火要不停的翻拌防止糊鍋，熬到粘稠狀就可以出鍋了。
使用方法：早上或者上午挖1-2勺溫水沖服一杯即可飲用。
紅糖枸杞姜棗膏男女都可以食用男性滋陰補腎、助陽去濕寒，女性可以溫宮補血。
糖尿病不建議使用
