腰酸，腎虛？多種科學論證表明可以試試枸杞

2015/11/14 來源：幸福蘋果

枸杞作為我國明確規定的藥食同源的食品之一，保健養生功不可小覷。《本草綱目》記載「枸杞，補腎生精、養肝、堅精骨、去疲勞」，《中國藥典》中則記述：枸杞，滋補肝腎，益精明目。

隨 著經濟、現代醫學和食品科學的發展，人們越來越重視食品的營養保健作用。枸杞作為我國明確規定的藥食同源的食品之一，保健養生功不可小覷。《本草綱目》記 載「枸杞，補腎生精、養肝、堅精骨、去疲勞」，《中國藥典》中則記述：枸杞，滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎 黃，目昏不明。可見，枸杞一直是中醫用來調理腎臟及腎虛症狀的首選方劑。

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改善腰膝酸軟，枸杞汁效果顯著

近日，暨南大學臨床醫學研究院發佈最新臨床科研成果，經臨床實驗數據觀察證實，枸杞汁可以明顯改善中老年男性腎陽虛症候。

暨 南大學附屬第一醫院中醫科主任醫師、博士生導師孫升雲教授現場發佈的研究數據顯示，通過對24例有效病例的臨床研究，堅持服用大紅枸杞汁 4 周顯效率和有效率分別為 8.33%和 58.33%，總有效率為 66.67%。研究結果表明，服用紅枸杞汁後，中老年男性腎陽虛的主要症狀性慾減退、腰膝酸軟、畏寒肢冷等，兼症發槁齒搖、健忘、精神萎軟等均有明顯改 善。

藥食同源，枸杞補腎早有科學論證

廣州體育學院體質健康評價研究中心於今年3月發佈的國內首個枸杞汁人體實驗研究成果證實，100%枸杞汁有助於提高身體機能，顯著提高成年男性血睪酮濃度；能有效緩解腎虛帶來的早泄、睡眠質量下降等症狀，對腎健康的保護有積極作用。

枸杞富含類胡蘿蔔素、氨基酸、 K、Ca、Zn等多種微量元素、亞油酸、亞麻酸等脂肪及不飽和脂肪酸。其中，枸杞多糖作為枸杞的主要活性成分，是枸杞補腎功效的關鍵。

2011 年香港大學李嘉誠醫學院在美國公共圖書館期刊《PloS ONE》發表的關於枸杞多糖對性功能障礙的實驗研究顯示，枸杞多糖能顯著提高性慾和改善性功能。除了提高性慾及改善性功能作用外，香港大學李嘉誠醫學院的 研究報告還指出，枸杞汁具備逆轉性抑制和保護精細胞的功效。

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