92歲老中醫: 枸杞搭配「它」喝10天，娶3個老婆沒問題!

現如今生活壓力越來越大，尤其是男性朋友不僅工作上帶來壓力，如果你不努力說不定明天就回被新人代替，因此都會出現身體更不上節奏，長時間出現這些情況就回出現腎虛，導致身體越來越差，男人最害怕被朋友和親人說成「腎不好」，說自己「不行」現實生活中這樣的男人卻有很多，那麼，你知道吃什麼補腎嗎?補腎食譜有哪些呢?我們應該如何補腎呢?下面我們一起來看看如何補腎有效果吧!

須元.芝被很多人譽為男人的「加油站」，它一般生長於我國新疆、西藏海拔1300米左右的高原地區，味微苦，性溫和、《本草綱目記載》具有補腎壯陽、大補元氣、延年益壽之功，主要適用於男性腎虛早泄、脫髮白髮、尿頻尿急等症。在中醫方解中須元.芝搭配枸杞才能達到事半功倍的效果，具體用法如下：

材料：須元芝5克，枸杞10粒，（如果有條件的放點適量的蜂蜜，達到溫和作用）

做法：將須元芝、工區在洗淨放入杯中，加入200毫升左右開水燜泡5分鐘左右即可飲用，每天放一次料反覆沖泡，直到無色無味為止。

作用：一般連續使用15天左右可從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，另外須元芝中含有一種鋅元素有利於治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的質量和活性，加強腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

另外於補腎的民間偏方，我的朋友類風濕使腎臟受損，它聽說了這個偏方，5天之後症狀就有所改善 了。

花生+大棗

材料：60g花生米、60g干大棗

做法：先煮好花生米，然後倒入大棗一同煮爛

用量：每日一次，等於每日的一頓飯，湯汁也要喝。不僅好吃，補腎效果亦佳

大棗，皮薄肉厚，甘甜適中，營養豐富，為秋冬進補之佳品。干紅棗產熱量極高，所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。

花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。.花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。花生與大棗同用，更增強其健腦益智作用。尤適宜於神疲乏力、記憶力減退者食用。