Le Pilates, plus précisément la première école de Pilates, est créée par Joseph Pilates à New York en 1926. La discipline mélange exercices physiques et respiration pour travailler les muscles profonds du corps en douceur. L'entrainement est ainsi constitué de mouvements lents et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga. Les bienfaits du Pilates sont nombreux : relaxation, amélioration de la souplesse et de la posture du corps, en travaillant le renforcement des abdominaux avec du gainage,notamment. On peut intégrer plusieurs exercices à sa routine sportive pour tonifier son ventre, par exemple. De la méthode Pilates sont néées plusieurs autres disciplines, comme le Pilates Reformer, ou encorele Pilates Fusion.
Julie Granger et The Studio +, Justine Rojat et Dynamo, Constance de Schompré et The New Me.... Elles ont créé des clubs de MMA ou de pilates florissants, où l’on vient chercher l’énergie mais aussi se retrouver, coworker… Rencontre avec des pionnières qui boostent le corps et l’esprit.
Certifiée Peak Pilates (niveau 3 Reformer Cadillac, Mat Chair Barrel…), Booty Barre, membre de la FPMP et formée en anatomie, Miranda Duque, fondatrice et dirigeante de PUR PILATES, est une figure de la discipline qui enseigne aussi bien aux débutants qu’aux professionnels.
La journaliste a fait sa rentrée au «20 Heures» de France 2. Et pour ne pas flancher, la présentatrice de 45 ans s’impose une discipline simple et efficace.
Envie de pratiquer le Pilates Reformer sans concéder sur le style et ni faire grimper votre budget ? Découvrez une sélection élégante, technique et accessible.
En matière de renforcement des muscles profonds, il n’y a (presque) pas mieux. Mais le Pilates peut se pratiquer différemment : sur un tapis ou sur une machine qui crée de la résistance. Laquelle des deux versions offre le plus de résultats ?
Pilates Reformer, bootcamp, Lagree fitness... autant de nouvelles pratiques en vogue pour sculpter la silhouette, mais quelle tenue adopter pour être à l’aise sans se ruiner ? On fait le point.
Si vous souhaitez pratiquer le Pilates dans les meilleures conditions, un bon équipement est essentiel. Cette machine vous permet de reproduire vos séances directement à la maison. Pliable, elle est idéale pour intégrer plus de sport dans votre quotidien, sans encombrer votre espace.
Ce nom de code prend de l’ampleur sur les réseaux et regroupe les adeptes du Pilates, qui prônent un mode de vie sain et vivent en tenue de sport rose, à la salle comme à la ville. Notre journaliste explique pourquoi elle n’y adhère pas.
Dans une interview accordée au magazine Stylist, lundi 9 octobre, l’actrice de 38 ans vante les mérites d’une discipline sportive populaire, créée par un certain Joseph Pilates.
L'avis de la rédaction. - Pour vous aider à placer le bon sport dans votre viseur de rentrée, nous avons essayé plusieurs disciplines, à raison de 10 séances chacune pour attester des résultats. Cette semaine, le Barreshape®, un mélange de fit barre, danse classique et pilates, qui va vous faire redécouvrir vos muscles et réveiller des souvenirs d'enfance.
Envie d'un corps de danseuse ? Trois professionnelles de la danse racontent comment cette discipline a façonné leur silhouette et donnent leurs conseils bien-être pour être en forme.
Créée il y a cinq ans, la discipline mélange les mouvements les plus efficaces du yoga, de la barre au sol et du Pilates, pour un renforcement musculaire en profondeur. Avec, à la clé : un corps plus gainé, une posture améliorée, de la souplesse gagnée.
Vous avez acheté un superbe ballon de pilates, sauf que vous ne savez pas vous en servir. Maximilien Ferraris, professeur de pilates à L'Usine, nous donne sept mouvements simples et efficaces pour muscler son corps en entier.
Rapides et faciles à réaliser, ces exercices ciblés proposés par une instructrice de Pilates sont particulièrement efficaces pour faire disparaître le fameux «petit ventre».
Les Français sont de plus en plus nombreux à se sentir concernés par leur bien-être et les applis de running, méditation, yoga ou encore nutrition foisonnent. En voici cinq à télécharger d'urgence pour un quotidien 100 % bien-être.
La fusion du Pilates et de la barre au sol, la synergie du vélo et de la danse… des cours hybrides, techniques et ludiques, orchestrés par des pros, débarquent à Paris !
S’offrir un coach rien que pour soi, une remise en forme dans un spa paradisiaque, un parfum sur mesure, une nouvelle tête chez un coiffeur star ? La crème du luxe n’est pas inaccessible. Nos suggestions à portée de rêve.
Aujourd’hui, le groupe cosmétique français inaugure le Spa My Blend by Clarins, installé sur quelque 1 500 m² dans le cinq-étoiles parisien de l’avenue Hoche, designé par Philippe Starck.
Pendant dix semaines, notre coach vous remet en forme grâce à sa méthode basée sur le Pilates. Leçon n° 2 : on se détend et on apprend à gérer le stress
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