running

Transformer son footing hebdomadaire en atelier de fabrication de beurre. Née d’une vidéo devenue virale sur Instagram, cette idée surprenante séduit un nombre croissant de coureurs.

Légères, techniques et stylées, une sélection de chaussures de course soldées pour faire décoller vos foulées.

Après les excès de l’été, ou la flemme assumée, nombreux sont ceux qui veulent renouer avec la course à pied. Sur Instagram, le kinésithérapeute Hemrick Verwaerde livre son mode d’emploi idéal.

Bonne pour la santé, la course doit être précédée d’un échauffement. Sur Instagram, une coach sportive présente une astuce pour que le corps puisse s’exercer dans les meilleures conditions.

Entre design affûté et ultra-performance, ON s’impose auprès de toutes les générations : jeunes actifs, seniors dynamiques, mamans pressées… et même Zendaya. ON, deux lettres à haute fréquence stylistique.

Lassés des applications de rencontres classiques, certains célibataires troquent le swipe contre la course à pied sur Strava. Entre records de vitesse et «kudos» échangés, la plateforme sportive devient le nouveau terrain de jeu des amoureux.

Si le running fait partie de vos bonnes résolutions 2025, les soldes sont le moment idéal pour vous équiper comme il se doit. On a sélectionné pour vous les 5 indispensables pour démarrer le running dans les meilleures conditions.

Si le sport durant la grossesse est fortement recommandé, une discipline est souvent mise de côté par crainte d’éventuelles conséquences des mouvements sur le bébé à naître. À tort. Les précisions de deux gynécologues.

Alors qu’elle courait sur les rives d’un canal à Londres, une jeune femme s’est retrouvée (presque) nez à nez avec la star britannique qui a entonné une chanson dédiée.

Certains n’ont jamais entendu parler de l’événement, d’autres, quelque 40.000 runners, ont cumulé des centaines voire des milliers de kilomètres dans l’espoir de décrocher un dossard pour vivre, le 10 août, cette course unique, historique, dans les pas des Olympiens.

EN IMAGES - Au fil des exploits sportifs, la mode s'est inspirée des tenues des athlètes, libérant les corps et bousculant les normes. Retour sur sept pièces cultes devenues des essentiels de notre garde-robe.

Courir en pleine nature : après un bilan personnalisé, on peut se lancer sans crainte, seul ou en groupe.

ENTRETIEN - La 38e édition de la Barkley, mythique course d’ultra-trail, a été lancée mardi 18 mars. L’année dernière, nous avions interviewé Jasmin Paris, Écossaise de 40 ans, vétérinaire et mère de deux enfants. Elle est la première femme à avoir terminé cette course réputée comme l’une des plus dures au monde.

LA BONNE QUESTION.- Intensité, rythme cardiaque qui augmente, transpiration... Les activités d’endurance sont-elles les essentielles de la perte de masse grasse ? Les réponses de Victoria Tchaikovski, médecin du sport.

CONSEILS - Vous ne sentez pas de progression dans votre pratique de la course à pied ? Peut-être pouvez-vous adopter certains nouveaux réflexes pour la rendre plus efficace. Lucile Woodward livre quelques conseils qui vont tout changer.

Remettre son corps en mouvement après les vacances et les repas riches des fêtes : bonne idée. En se ruant sur les crunchs : mauvaise idée. Sélection des sports à privilégier en ce début d'année.

Après avoir levé le coude durant toute une soirée, vous décidez souvent le lendemain de chausser vos baskets de course pour éliminer les excès. Attention, fausse bonne idée. Éclairages de deux médecins.

Baskets de courses chaussées, après combien de semaines nos footings peuvent commencer à payer ? Une médecin du sport et un coach sportif nous répondent.

Le 24 septembre, la marathonienne éthiopienne Tigist Assefa a battu le record du monde à Berlin en portant la paire inédite d’Adidas.

Courir tous les jours, qu'importe la distance, c'est le concept de ce défi venu d'Outre-Manche. S'il développe l'endurance et la motivation, la pratique n'est pas sans risque.

Le marathon de Paris se déroule cette année le 3 avril. À l'heure où les participants peaufinent leur préparation physique et mentale, tour d'horizon des erreurs qui risquent de ruiner les efforts.

Un simple portable dans la main quand on court et c'est le corps tout entier qui peut être déséquilibré impactant la course et entraînant des douleurs. Explications avec une experte en running et une médecin du sport.

Même si cet entraînement sportif peut avoir des bénéfices, notamment sur la perte de poids, des précautions restent à prendre pour éviter le malaise. Un coach sportif et une médecin du sport détaillent la bonne attitude à adopter.

Point de côté, cuisses douloureuses, manque de souffle... Quelques astuces permettent d'éviter ces désagréments et de faciliter les sessions de course à pied éprouvantes.

Vous-même, pouvez stimuler vos hormones du bien-être, le tout grâce à des activités et astuces simples, comme des câlins ou quelques minutes de marche. Démonstration.

La bonne question.- Courir l'estomac vide permet-il vraiment de faire disparaître plus efficacement la graisse ? Réponses d'un médecin du sport et d'un coach en course à pied.

Pour courir en extérieur en hiver, certains indispensables sont à avoir. Sans eux, on s'expose aux blessures, à la déshydratation ou encore à l'hyperventilation durant l'effort. Les conseils et explications d'un coach sportif.

La bonne question.- Avis à toutes celles qui aiment enchaîner les foulées : sécurité et confort obligent, le choix d'une paire de baskets ne s'improvise pas. Faut-il pour autant investir dans des modèles aux tarifs prohibitifs ? On fait le point.

À l'heure où le port du masque est obligatoire dans les transports en commun et fortement recommandé dans les commerces, qu'en est-il de la pratique sportive ? Trois experts répondent.

Que font les célébrités pour arborer des corps si affûtés ? Découvrez les sports parfois improbables que pratiquent les stars.

Exit bouteilles en plastique jetées à terre lors de courses sportives, place aux gobelets en carton recyclable et à la médaille en bois. C'est entre autres, ce que met en place la Grande Course du Grand Paris Express qui se tiendra le 19 avril, pour réduire son impact environnemental. Entretien avec Jérémy Larson, co-organisateur.

Non, la conscience écologique ne s’arrête pas aux portes de la salle de sport. Pour le plus grand plaisir de Greta Thunberg et le vôtre, les marques concilient désormais style et protection de la planète. Patagonia, Adidas ou encore Veja… Découvrez notre sélection, proche du zéro carbone.

En janvier, on inspire et on reprend sa routine sportive. Qu'on aime faire du running en montagne, dans la rue ou sur un tapis de course, les soldes 2020 sont le moment idéal de trouver la perle rare au rayon baskets. Nike, Adidas, Salomon, Asics ou Mizuno... découvrez nos modèles favoris.

Le mercure est en baisse mais ne fait pas faiblir votre envie de courir ? Quelques conseils d'un spécialiste en running pour éviter, entre autres, de se blesser.

Alors que la course La Parisienne a lieu du 6 au 8 septembre, comment mieux gérer son souffle, être plus endurant et résistant à l'effort lorsque l'on court ? Dégainez votre tapis de yoga. En agissant sur la force musculaire et la souplesse du corps, la discipline se révèle un parfait complément au running. Précisions.

Quand le thermomètre monte au-delà de 25°c, mieux vaut respecter quelques règles pour courir en toute sécurité. Conseils du préparateur sportif William Chanconie.

Courir, c’est bon pour le corps et l’esprit… À condition de respecter quelques règles de prudence pour préserver au mieux ses poumons.

Amateur de jogging et sensible à l'écologie ? À l'occasion de la Journée mondiale de l'environnement ce mercredi 5 juin, passez au plogging, le meilleur moyen de nettoyer la ville tout en bougeant son corps.

La bonne question.- Le point de côté paraît souvent inévitable en course à pied. Mais pourquoi vient-il systématiquement gâcher nos foulées ?

Cette année encore, le marathon de Paris vous a donné des complexes et vous avez décidé de vous mettre au running. Tonification, perte de quelques kilos superflus ou simplement amélioration du capital bien-être... vos objectifs sont louables. Mais pour échapper aux blessures et rester motivée, certaines erreurs sont à éviter. Le préparateur physique William Chanconie, spécialisé dans la course à pied, vous coache.

En préambule du marathon de Paris ce dimanche, le salon du running ouvre ses portes dans la capitale ce mercredi 10 avril à la Porte de Versailles, jusqu'au 13 avril. Pollution, équipement, parcours... L'occasion de revenir sur les conseils à appliquer lors d'un footing citadin avec l'éclairage d'un coach sportif.

Douleurs, fatigue, maux de tête... Les règles s'accompagnent souvent d'autres désagrements. Faut-il réduire ou stopper le sport pendant la période ? Des sportives et une gynécologue nous répondent et livrent leurs conseils.

Du yoga au running, chaque sport exige une tenue adaptée. Quant aux critères de choix les plus communs ? Maintien, confort et respirabilité : suivez le guide !

Courir pieds nus ou presque, c’est l’effet recherché des chaussures minimalistes. Sans amorti et avec une faible épaisseur de semelle, ces baskets épurées séduisent les puristes mais font douter les scientifiques. Éclairage avec trois spécialistes.

Une sélection des meilleures activités à pratiquer lorsqu'on souhaite perdre du poids en parallèle d'un rééquilibrage alimentaire.

Noël arrive et toujours pas de cadeaux pour une proche passionnée de sport et de bien-être ? 30 idées pour retrouver l'inspiration.

Que peut-il se passer si la poitrine n’est pas correctement maintenue lors d'un footing ? Réponses de deux experts du sport.

Un marathon en dix semaines ? C'est faisable puisqu'on l'a fait. Mais, on ne le conseille pas à tout le monde. Récit d'un défi que l'on croyait insurmontable.

Ce samedi à Paris se déroulera la première édition de la «Sine qua non run», une course pour lutter contre les violences faites aux femmes, et contre le harcèlement de rue que certaines coureuses peuvent subir pendant leur jogging. Quatre femmes nous racontent leur expérience.

Adidas by Stella McCartney inaugure sa collection automne-hiver 2018 avec un entraînement de fitness 4D aux Galeries Lafayette présenté par Ming Xi, nouvelle ambassadrice de la marque.

La bonne question.- Les femmes qui attendent un enfant doivent-elles mettre leurs chaussures de course au placard pendant neuf mois ? Les réponses de deux gynécologues.

Non, le triathlon n'est pas un sport extrême, ni un pari fou. De plus en plus médiatisée, la discipline a toutes les bonnes raisons de séduire le plus grand nombre.

Moins d'oxygène, plus de transpiration, de risques de crampes... La chaleur bouleverse la machine qu'est le corps durant l'effort sportif. Description d'un chamboulement intérieur.

Les températures remontent, les vêtements de courses à pieds se font plus légers. Voici notre sélection de pièces adaptées pour compléter sa panoplie de coureuse estivale.

Qu'il s'agisse de votre premier ou cinquième semi-marathon, cette course n'est pas à prendre à la légère. Un coach livre ses ultimes conseils pour être certain de franchir la ligne d'arrivée le dimanche 6 mars à Paris.

Le repas qui suit un effort sportif est primordial. Il garantit l'efficacité de la séance, celle de la suivante, et la bonne forme des muscles. Passage en revue des règles simplissimes à respecter lorsque l'on passe à table après une session de running.

Pour beaucoup, courir sans musique est inconcevable. Comment continuer d'enchaîner les tours de parc sans l'aide de ses précieux écouteurs ? Sauf qu'il semblerait que la pratique n'ait pas toujours tout bon. Explications.

Certaines règles sont à respecter quand on se remet au sport après avoir pris du poids. La marche à suivre détaillée du coach sportif Romain Moreau.

La forme sourit à celles qui se lèvent tôt. Notre best of pour les early birds décidées à bien commencer leur journée.

Le running met à mal vos articulations mais quelques astuces permettent de limiter la casse. La preuve par six.

Trouver la motivation pour suer régulièrement reste l'éternel défi. La faute aux cours d'EPS, à notre vision du sport et à notre impatience. Précisions.

Baskets waterproof, leggings thermorégulateurs... Cela se bouscule au rayon sport. L'occasion de s'offrir une tenue innovante et de qualité.

Dans la famille des huiles essentielles plus qu’essentielles, je demande l'alliée de taille pour soulager les dommages collatéraux des sportifs. Explications et conseils d’utilisation.

Améliorer son niveau en course à pied se mérite. Démonstration avec les coachs sportifs William Chanconie et Alexis Cavelier.

Que l'on court, que l'on nage, que l'on fasse du Pilates ou du ping-pong, il est primordial de récupérer de ses efforts. Mode d'emploi.

Tennis, golf, boxe, course à pied... L'heure des soldes a également sonné pour les équipements sportifs. Découvrez notre sélection de 33 pièces bradées.

La bonne question.- Au lendemainde votre séance de fitness ou de vos 50 minutes de running, vous ressentez la sensation du travail accompli mais pas l'ombre d'une courbature à l'horizon. Avez-vous transpiré «pour rien» ? Réponses de coachs.