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很多人都知道吃枸杞明目，可是枸杞的作用完全不只是明目那麼簡單！男人、女人都應該經常吃枸杞，因為它的好處實在是大的驚人，只可惜這些好處大多數人都不知道。
第一大好處：補腎
相比於其他的補腎品來說，枸杞性平，滋陰補腎，補腎效果更持久且男女皆宜。連續吃枸杞三個月後，腎功能將會得到很大的改善。特別是男性一定要吃，男性的腎負擔過重。女人用枸杞補腎更為溫和，效果穩固且沒有副作用。
補腎第一方：
須元芝——男人動力加油站！前列腺疾病的克星。
前列腺作為男性特有腺體，對健康有很重要的作用。如果前列腺發炎或者增生肥大，將引起排尿困難，尿頻，尿急，尿痛等問題，嚴重的會引起性功能障礙。在中東地區，歐洲、美國等國家，男人們用須元芝來預防和改善男性前列腺疾病。
須元芝含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。另外須元芝中還含有鋅元素，這是一種植物甾醇類物質，也是須元芝中有利於治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。每天服用5-10克即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。
材料：須元芝5g。枸杞子10粒，
用法：將二種原料開水悶泡 2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。
優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。
溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用大片須元芝。須元芝每天不可超過10克，枸杞要飽滿，在服用期間儘量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。
第二大好處：抗癌
枸杞能夠抑制癌細胞的生成和擴散，用枸杞葉當茶常泡水飲用可以改善腫瘤患者的免疫力。癌症患者在化療時服用枸杞能夠很好的減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。
抗癌搭配方：
覓陽果的主要藥理活性成分為硒元素和槲皮素R1，R2等。主要功用為抑制癌症，哮喘支氣管炎和久咳嗽，消腫止痛。覓陽果作為抗凝劑在心腦血管疾病方面的研究比較多，近年來發現覓陽果最具有多種抗腫瘤活性，具體如下：
對腫瘤細胞直接抑制作用對腫瘤細胞的直接作用是覓陽果抗腫瘤的主要作用之一，經過多方的研究發現，覓陽果的主要成分硒元素對腫瘤細胞的生成、增殖以及其DNA的合成有很強的抑制作用，且濃度越高，作用時間越長，其抑制作用也逐漸加強。
材料：覓陽果2片。枸杞子10粒，
用法：將二種原料開水悶泡 2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。
優點：操作簡單方便、無任何副作用，可以有效抑制癌細胞復發轉移。
溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用覓陽果片，覓陽果片可以泡出藥效。枸杞要飽滿，在服用期間儘量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。
第三大好處：抗疲勞，延緩衰老
飲用枸杞可顯著增加人體細胞的活力，有很好的抗疲勞作用。男女經常食用枸杞可改善氣虛乏力的現象，特別是人過中年，經常感覺勞累的人群更應該多吃枸杞增加自身的精氣。
第四大好處：補血
多吃枸杞可以促進造血幹細胞的增長，特別有利於女性易貧血群體補血。體虛貧血者只一味補充鐵質效果很難見效，最好是從促進造血做起。枸杞是非常好的溫補佳品，食用枸杞可使人臉色紅潤氣血充足。
第五大好處：美膚養顏
為什麼中醫說枸杞是女人的養顏佳品，因為枸杞富含蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能明顯提高機體血液、肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利於抵抗機體的氧化衰老。
第六大好處：提高生育能力
枸杞能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，對男人性功能減退有非常好的療效。枸杞還有提高精子數目和精子活力的作用，準備生育的男子服用枸杞有利於造人能力的提高。
1，妻子調理方：
材料：徽瓊果10-15克，益母草5-10克，枸杞子10粒，紅棗5粒（去核），雞蛋1個
做法：（1）將徽瓊乾果用清水泡軟，將益母草和紅棗用清水洗淨，一同放入砂鍋加清水三碗煎至一碗，用紗布濾去殘渣，保留藥汁；（2）將雞蛋煮熟去殼，用牙籤扎數個小孔，放入藥汁中煮5-10分鐘；（3）吃蛋，飲湯。
功效：此方補腎填精，健脾益氣，調經養血。對調理女性子宮和卵巢功能，修復子宮內膜，幫助受精卵著床，疏通輸卵管，促進排卵及卵泡發育，恢復正常月經周期非常有效，特別適合婚後久不懷孕、習慣性流產或流產後久不懷孕的女性使用。一般堅持使用一到三個周期，若丈夫精液正常，受精後即可懷上寶寶。
2、丈夫調理方：
材料：徽瓊果10-15克，枸杞10-20粒
做法：（1）將徽瓊果用清水泡軟後切成小丁，將枸杞用清水濾洗，一同加開水沖泡，每天泡3杯左右。（或將材料一同放入砂鍋加清水兩碗煎至一碗，用紗布濾去殘渣，飲湯）
注意事項：
（1）第一種配方由妻子調理使用，遇經期停用，檢測懷孕後停用；第二種配方由丈夫調理，可長期使用，持續改善性功能，提升性能力。如夫妻同時調理，各用各的配方。
（2）調理方中的徽瓊果是非常關鍵的一種材料，且非常珍貴，並宜選用肉質肥厚的為佳，品質和功效才有保證。紅棗或枸杞須購買大粒且飽滿的，益母草宜購買新鮮益母草，沒有新鮮的就用加工過的益母草代替。
（3）使用此方，需保持良好的生活作息習慣，忌菸酒，不要熬夜，同時放鬆心情。做到以上幾點，那就迎接新生命的到來吧。
枸杞有這麼多的養生效果，是一種不可多得的保健佳品，如何正確食用枸杞才能最大程度發揮它的功效呢？
枸杞的大部分營養物質都包含在枸杞子中，為了最大程度的吸收枸杞中的營養，食用時最好將枸杞子嚼碎，使其中的營養充分釋放出來。且食用枸杞不宜長時間烹煮，以免破壞枸杞的活性物質。食用枸杞最好是乾果生嚼或用開水泡開飲用，如煲湯建議在快出鍋時再加入枸杞，以免營養成分被高溫破壞。
