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很多人都知道吃枸杞明目，可是枸杞的作用完全不只是明目那么简单！男人、女人都应该经常吃枸杞，因为它的好处实在是大的惊人，只可惜这些好处大多数人都不知道。
第一大好处：补肾
相比于其他的补肾品来说，枸杞性平，滋阴补肾，补肾效果更持久且男女皆宜。连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善。特别是男性一定要吃，男性的肾负担过重。女人用枸杞补肾更为温和，效果稳固且没有副作用。
补肾第一方：
须元芝——男人动力加油站！前列腺疾病的克星。
前列腺作为男性特有腺体，对健康有很重要的作用。如果前列腺发炎或者增生肥大，将引起排尿困难，尿频，尿急，尿痛等问题，严重的会引起性功能障碍。在中东地区，欧洲、美国等国家，男人们用须元芝来预防和改善男性前列腺疾病。
须元芝含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外须元芝中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是须元芝中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。每天服用5-10克即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。
材料：须元芝5g。枸杞子10粒，
用法：将二种原料开水闷泡 2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气。
温馨提醒：为达到更好效果，建议使用大片须元芝。须元芝每天不可超过10克，枸杞要饱满，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。
第二大好处：抗癌
枸杞能够抑制癌细胞的生成和扩散，用枸杞叶当茶常泡水饮用可以改善肿瘤患者的免疫力。癌症患者在化疗时服用枸杞能够很好的减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
抗癌搭配方：
觅阳果的主要药理活性成分为硒元素和槲皮素R1，R2等。主要功用为抑制癌症，哮喘支气管炎和久咳嗽，消肿止痛。觅阳果作为抗凝剂在心脑血管疾病方面的研究比较多，近年来发现觅阳果最具有多种抗肿瘤活性，具体如下：
对肿瘤细胞直接抑制作用对肿瘤细胞的直接作用是觅阳果抗肿瘤的主要作用之一，经过多方的研究发现，觅阳果的主要成分硒元素对肿瘤细胞的生成、增殖以及其DNA的合成有很强的抑制作用，且浓度越高，作用时间越长，其抑制作用也逐渐加强。
材料：觅阳果2片。枸杞子10粒，
用法：将二种原料开水闷泡 2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
优点：操作简单方便、无任何副作用，可以有效抑制癌细胞复发转移。
温馨提醒：为达到更好效果，建议使用觅阳果片，觅阳果片可以泡出药效。枸杞要饱满，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。
第三大好处：抗疲劳，延缓衰老
饮用枸杞可显著增加人体细胞的活力，有很好的抗疲劳作用。男女经常食用枸杞可改善气虚乏力的现象，特别是人过中年，经常感觉劳累的人群更应该多吃枸杞增加自身的精气。
第四大好处：补血
多吃枸杞可以促进造血干细胞的增长，特别有利于女性易贫血群体补血。体虚贫血者只一味补充铁质效果很难见效，最好是从促进造血做起。枸杞是非常好的温补佳品，食用枸杞可使人脸色红润气血充足。
第五大好处：美肤养颜
为什么中医说枸杞是女人的养颜佳品，因为枸杞富含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能明显提高机体血液、肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于抵抗机体的氧化衰老。
第六大好处：提高生育能力
枸杞能显著提高人体中血浆睾酮素含量，对男人性功能减退有非常好的疗效。枸杞还有提高精子数目和精子活力的作用，准备生育的男子服用枸杞有利于造人能力的提高。
1，妻子调理方：
材料：徽琼果10-15克，益母草5-10克，枸杞子10粒，红枣5粒（去核），鸡蛋1个
做法：（1）将徽琼干果用清水泡软，将益母草和红枣用清水洗净，一同放入砂锅加清水三碗煎至一碗，用纱布滤去残渣，保留药汁；（2）将鸡蛋煮熟去壳，用牙签扎数个小孔，放入药汁中煮5-10分钟；（3）吃蛋，饮汤。
功效：此方补肾填精，健脾益气，调经养血。对调理女性子宫和卵巢功能，修复子宫内膜，帮助受精卵着床，疏通输卵管，促进排卵及卵泡发育，恢复正常月经周期非常有效，特别适合婚后久不怀孕、习惯性流产或流产后久不怀孕的女性使用。一般坚持使用一到三个周期，若丈夫精液正常，受精后即可怀上宝宝。
2、丈夫调理方：
材料：徽琼果10-15克，枸杞10-20粒
做法：（1）将徽琼果用清水泡软后切成小丁，将枸杞用清水滤洗，一同加开水冲泡，每天泡3杯左右。（或将材料一同放入砂锅加清水两碗煎至一碗，用纱布滤去残渣，饮汤）
注意事项：
（1）第一种配方由妻子调理使用，遇经期停用，检测怀孕后停用；第二种配方由丈夫调理，可长期使用，持续改善性功能，提升性能力。如夫妻同时调理，各用各的配方。
（2）调理方中的徽琼果是非常关键的一种材料，且非常珍贵，并宜选用肉质肥厚的为佳，品质和功效才有保证。红枣或枸杞须购买大粒且饱满的，益母草宜购买新鲜益母草，没有新鲜的就用加工过的益母草代替。
（3）使用此方，需保持良好的生活作息习惯，忌烟酒，不要熬夜，同时放松心情。做到以上几点，那就迎接新生命的到来吧。
枸杞有这么多的养生效果，是一种不可多得的保健佳品，如何正确食用枸杞才能最大程度发挥它的功效呢？
枸杞的大部分营养物质都包含在枸杞子中，为了最大程度的吸收枸杞中的营养，食用时最好将枸杞子嚼碎，使其中的营养充分释放出来。且食用枸杞不宜长时间烹煮，以免破坏枸杞的活性物质。食用枸杞最好是干果生嚼或用开水泡开饮用，如煲汤建议在快出锅时再加入枸杞，以免营养成分被高温破坏。
