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异地恋是很多情侣分手的催化剂，相隔两地的恋人很难感受到对方的情绪和关心，面临着诸多诱惑以及距离产生的阻碍，很多相爱的人没能过得了这一关，最终走到情感破裂，甚至分手的局面。

有人说异地恋的感觉就是：你住的城市下雨了,很想问你有没有带伞.可是我忍住了,因为我怕你说没带,而我又无能为力。

我叫云龙，我的女朋友叫杉杉，我们恋爱五年，其中异地两年，上个周末，我的女朋友杉杉向我提出了分手，她说异地恋太熬人了，她不想再坚持了，所以要和我分手。

大三那年，我们相恋，毕业后，我去了上海，她留在了青岛。我从事广告行业，北北找了份行政的工作，她工作比较清闲，过着朝九晚五的生活，每天都准点下班。而我呢，身为一只广告狗，整日在没日没夜的工作着，我都不知道已经多久没准时下过班了。

我们的生活从来不再一个节奏上，很多时候她给我打电话时候，我都在加班，只能等到下班后给她回过去。可是，那时候，她早已经睡下了，后来，我们电话越来越少，每天只靠着仅有的几条消息保持着联系。甚至有时候，就连消息我都没法及时的回复她，她总说我不够在乎她，否则为什么总是不联系她呢！

我身处广告行业，免不了要和客户应酬，其中不乏很多优异的女性客户。为了争取到合作的机会，我一直和那些客户保持着密切的联系，经常私下里和她们吃饭、唱歌什么的，有时候也会将聚会的照片发到社交平台上，北北看到后经常和我闹，说我是不是有别的女人了，有空和其他女人吃饭拍照就没空和她打电话，我觉得她太不理解我了，我这是在工作啊！我们就不止一次针对这个问题讨论过，每次讨论最终都不欢而散。

上周末，我在加班，她给我发消息说她工作上受了委屈，要我给她打电话，我正好在想一个案子，就没回复她，想着回到家在给她打电话，结果回到家就给忘了。等到想起来的时候，已经很晚了，想着也没什么大事就作罢了。

结果，第二天，我收到了她的分手消息。我实在不明白，就因为没给她打电话，她就要和我分手吗？我工作那么忙，异地恋本来就很辛苦了，为什么她不能理解理解我呢！后来，我努力挽回过她，可是她始终不肯复合，我还爱她，我该怎么办呢？

云龙的哪些错误做法，使原本就充满了不稳定因素的异地恋走向了崩塌？下面我们就来分析一下。

1. 缺乏情感投入，使她的恋爱体验下滑

云龙在适应了上海的生活后，逐渐将重心从女友的身上转移到了工作上，他开始敷衍女友想要与他联系的需求，减少了对女友的情感投入，使女友的恋爱体验不断下滑。

异地恋中的男人往往有忽视女性需求、缺乏情感投入的通病，他们以距离太远、太忙、共同语言缺失等客观因素为借口，心安理得的减少了对女性的情感投入，导致女性的情感需求无法得到满足，恋爱体验不断下降，最终会直接导致分手。

2.无效沟通，使矛盾进一步升级

云龙一直和那些客户保持着密切的联系，导致女友多次抱怨。包括引发两人分手的争吵记录中，实际上女友既是在表达自己的不满，也是给思聪留有改正挽回的窗口。但云龙始终固执己见，使两人间始终处于无效沟通的状态，无法达成一致。因此女友失望不断叠加，两人间矛盾也势必升级。

异地恋中，两性相处中产生的任何问题，都会被放大。很多男人在异地恋中依然对自身问题无意识，女人多次提出意见，他却始终当做耳边风，导致了两人间长期处于无效沟通的状态，矛盾不断累加，女人对于分手的想法也必然会越来越坚定。

异地恋不可怕，异地恋分手了，这样做你同样可以挽回爱情。

1.利用多渠道方式，拉近距离感

当其他情侣在一起享受烛光晚餐的时候，就只能煲煲电话粥，想象如果下一次见面了可以一起去某某餐厅吃日本料理。当其他情侣一起出去散步，玩的时候，自己只能在微信中看见，想象着将来一起出游的场景。

这种感觉好想是异地恋只能把想要一起完成的事推到见面了才能实现，如果不见面，那么感情是不是就该止步不前了呢？所以，将现实中不能实现的事情利用网络连接起来。

你们虽然不能手牵着手去餐厅一起吃饭，但你们可以开视频，如今互联网技术那么发达，我们应该充分利用好这个资源。比如将生活中遇到有趣的、好玩的的图片，视频等分享给彼此，让对方感受到双方生活中的点滴乐趣等来拉近彼此的距离。

2. 提升自我价值 寻找多面话题

两个人关系建立推进的基本都是靠每时每刻的沟通来完成的。可是沟通的时候，有时候觉得又没话可说，没话说那是因为脑子里储存的知识和内容太有限了，把该聊的都聊完了，再加上生活太无趣，阅历不够丰富，那只能彼此握着手机静听对方的呼吸。

要想通过寻找话题去挽回双方的关系可以通过阅读，生活见闻去丰富自己的经历，当你的经历多了，你的视野就会开阔，你会发现一些更多有趣的事，哪怕是不好的经历那也是话题的一部分。这样你在和对方聊天的过程中就可以自然而然地把这些话题带出来。

3.重建信任感，提升有效沟通

信任对于恋爱中的两个人来说很重要，对于异地的两人更加重要。因为异地不能每天看到对方，所以在这种情况下就要从心底里去信任对方，不管遇到什么样的情况都要无条件的相信对方，更不能因为一点误会或者歧义就怀疑对方。

当双方的信任建立起来的时候，就要慢慢地沟通。利用共同的朋友或者社交平台去了解她的状态，同时可以提升自己的交际能力，对感情中出现的问题进行有效的分析和沟通，缓和生活中的矛盾，从而达到挽回的目的。

当然，情况不同我们不能一概而论，如果您有任何情感方面的问题，一定不能盲目操作，不然只会导致情况更加恶劣。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。我们的专业导师需要根据具体情况进行分析，才能最终确定最有效的解决方案，帮助您成功挽回爱情。

橘子情感（更多挽回技巧：juziqinggan027），您身边的爱情指导挽回专家。