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異地戀是很多情侶分手的催化劑，相隔兩地的戀人很難感受到對方的情緒和關心，面臨著諸多誘惑以及距離產生的阻礙，很多相愛的人沒能過得了這一關，最終走到情感破裂，甚至分手的局面。

有人說異地戀的感覺就是：你住的城市下雨了,很想問你有沒有帶傘.可是我忍住了,因為我怕你說沒帶,而我又無能為力。

我叫雲龍，我的女朋友叫杉杉，我們戀愛五年，其中異地兩年，上個周末，我的女朋友杉杉向我提出了分手，她說異地戀太熬人了，她不想再堅持了，所以要和我分手。

大三那年，我們相戀，畢業後，我去了上海，她留在了青島。我從事廣告行業，北北找了份行政的工作，她工作比較清閒，過著朝九晚五的生活，每天都準點下班。而我呢，身為一隻廣告狗，整日在沒日沒夜的工作著，我都不知道已經多久沒準時下過班了。

我們的生活從來不再一個節奏上，很多時候她給我打電話時候，我都在加班，只能等到下班後給她回過去。可是，那時候，她早已經睡下了，後來，我們電話越來越少，每天只靠著僅有的幾條消息保持著聯繫。甚至有時候，就連消息我都沒法及時的回覆她，她總說我不夠在乎她，否則為什麼總是不聯繫她呢！

我身處廣告行業，免不了要和客戶應酬，其中不乏很多優異的女性客戶。為了爭取到合作的機會，我一直和那些客戶保持著密切的聯繫，經常私下裏和她們吃飯、唱歌什麼的，有時候也會將聚會的照片發到社交平台上，北北看到後經常和我鬧，說我是不是有別的女人了，有空和其他女人吃飯拍照就沒空和她打電話，我覺得她太不理解我了，我這是在工作啊！我們就不止一次針對這個問題討論過，每次討論最終都不歡而散。

上周末，我在加班，她給我發消息說她工作上受了委屈，要我給她打電話，我正好在想一個案子，就沒回復她，想著回到家在給她打電話，結果回到家就給忘了。等到想起來的時候，已經很晚了，想著也沒什麼大事就作罷了。

結果，第二天，我收到了她的分手消息。我實在不明白，就因為沒給她打電話，她就要和我分手嗎？我工作那麼忙，異地戀本來就很辛苦了，為什麼她不能理解理解我呢！後來，我努力挽回過她，可是她始終不肯複合，我還愛她，我該怎麼辦呢？

雲龍的哪些錯誤做法，使原本就充滿了不穩定因素的異地戀走向了崩塌？下面我們就來分析一下。

1. 缺乏情感投入，使她的戀愛體驗下滑

雲龍在適應了上海的生活後，逐漸將重心從女友的身上轉移到了工作上，他開始敷衍女友想要與他聯繫的需求，減少了對女友的情感投入，使女友的戀愛體驗不斷下滑。

異地戀中的男人往往有忽視女性需求、缺乏情感投入的通病，他們以距離太遠、太忙、共同語言缺失等客觀因素為藉口，心安理得的減少了對女性的情感投入，導致女性的情感需求無法得到滿足，戀愛體驗不斷下降，最終會直接導致分手。

2.無效溝通，使矛盾進一步升級

雲龍一直和那些客戶保持著密切的聯繫，導致女友多次抱怨。包括引發兩人分手的爭吵記錄中，實際上女友既是在表達自己的不滿，也是給思聰留有改正挽回的窗口。但云龍始終固執己見，使兩人間始終處於無效溝通的狀態，無法達成一致。因此女友失望不斷疊加，兩人間矛盾也勢必升級。

異地戀中，兩性相處中產生的任何問題，都會被放大。很多男人在異地戀中依然對自身問題無意識，女人多次提出意見，他卻始終當做耳邊風，導致了兩人間長期處於無效溝通的狀態，矛盾不斷累加，女人對於分手的想法也必然會越來越堅定。

異地戀不可怕，異地戀分手了，這樣做你同樣可以挽回愛情。

1.利用多渠道方式，拉近距離感

當其他情侶在一起享受燭光晚餐的時候，就只能煲煲電話粥，想像如果下一次見面了可以一起去某某餐廳吃日本料理。當其他情侶一起出去散步，玩的時候，自己只能在微信中看見，想像著將來一起出遊的場景。

這種感覺好想是異地戀只能把想要一起完成的事推到見面了才能實現，如果不見面，那麼感情是不是就該止步不前了呢？所以，將現實中不能實現的事情利用網絡連接起來。

你們雖然不能手牽著手去餐廳一起吃飯，但你們可以開視頻，如今互聯網技術那麼發達，我們應該充分利用好這個資源。比如將生活中遇到有趣的、好玩的的圖片，視頻等分享給彼此，讓對方感受到雙方生活中的點滴樂趣等來拉近彼此的距離。

2. 提升自我價值 尋找多面話題

兩個人關係建立推進的基本都是靠每時每刻的溝通來完成的。可是溝通的時候，有時候覺得又沒話可說，沒話說那是因為腦子裏儲存的知識和內容太有限了，把該聊的都聊完了，再加上生活太無趣，閱歷不夠豐富，那只能彼此握著手機靜聽對方的呼吸。

要想通過尋找話題去挽回雙方的關係可以通過閱讀，生活見聞去豐富自己的經歷，當你的經歷多了，你的視野就會開闊，你會發現一些更多有趣的事，哪怕是不好的經歷那也是話題的一部分。這樣你在和對方聊天的過程中就可以自然而然地把這些話題帶出來。

3.重建信任感，提升有效溝通

信任對於戀愛中的兩個人來說很重要，對於異地的兩人更加重要。因為異地不能每天看到對方，所以在這種情況下就要從心底里去信任對方，不管遇到什麼樣的情況都要無條件的相信對方，更不能因為一點誤會或者歧義就懷疑對方。

當雙方的信任建立起來的時候，就要慢慢地溝通。利用共同的朋友或者社交平台去了解她的狀態，同時可以提升自己的交際能力，對感情中出現的問題進行有效的分析和溝通，緩和生活中的矛盾，從而達到挽回的目的。

當然，情況不同我們不能一概而論，如果您有任何情感方面的問題，一定不能盲目操作，不然只會導致情況更加惡劣。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。我們的專業導師需要根據具體情況進行分析，才能最終確定最有效的解決方案，幫助您成功挽回愛情。

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