Ventre plat

Découvrez pourquoi ce complément alimentaire Dijo est le best-seller de la marque mais aussi c’est le geste incontournable de toutes celles qui prennent soin de leur ventre (et bien plus encore…).

Sur les réseaux sociaux, des influenceuses prétendent qu’un ventre gonflé serait lié à la taille de l’utérus. Une gynécologue et une gastro-entérologue remettent les pendules à l’heure par vidéos interposées.

CONSEILS - Pilates, natation, fitness... Pour une sangle abdominale tonifiée et un ventre dessiné, quel est le meilleur chemin à emprunter ? Les réponses du Dr Jean-Christophe Miniot, médecin du sport.

Le kinésithérapeute Hemrick Verwaerde démêle le vrai du faux sur les ventres arrondis, et explique ce qu’il faut vraiment travailler pour affiner la zone.

Le mannequin américain a posté une photo d’elle en sous-vêtements sur son compte Instagram pour promouvoir une marque de lingerie, à l’approche du 14 février. Elle y exhibe fièrement son «ab crack» qui dérange tant.

Taylor Momsen, qui se consacre désormais à sa carrière de chanteuse après avoir interprété le rôle de Jenny Humphrey dans la série, a posté des photos de son dernier look... audacieux lors d’un événement mode.

CONSEILS - Des règles alimentaires à suivre aux exercices de sport les plus efficaces, découvrez le mode d'emploi.

Pour se débarrasser de ce rebond situé sous le nombril, on recourt au gainage, au cardio, on rassemble sa volonté et le tour est joué.

CONSEILS - Pour se débarrasser de ce rebond situé sous le nombril, on recourt au gainage, au cardio, on rassemble sa volonté et le tour est joué.

Serena Williams se montre très transparente sur les évolutions de son corps avec la grossesse. Et dévoile une nouvelle vidéo où elle se livre à une séance de radiofréquence.

La princesse Stéphanie de Monaco dévoile une silhouette athlétique dans la campagne estivale de la marque de mode de sa fille, Pauline Ducruet.

Après la publication de photos montrant Tom Cruise torse nu sur le tournage de Mission Impossible 8, ses fans s’interrogent sur une possible chirurgie. Le chirurgien plastique et esthétique Oren Marco nous donne son éclairage.

Le périnée, cet ensemble de muscles qui assure le soutien des organes du bassin, est mis à mal par certains mouvements et postures. Lesquels ? On fait le point.

La fille de Vanessa Paradis a misé sur un crop top et une jupe taille basse qui ont mis en valeur son long buste musclé.

SÉLECTION.- Natation, aquagym, longe-côte…, toutes les activités aquatiques génèrent des bienfaits pour le ventre. Mais pour aller encore plus loin, on peut s'offrir une cure de thalasso spécialisée. Cinq séjours ciblés.

Après un repas ou sous l’effet du stress, le ventre gonfle parfois comme un ballon de baudruche. S’automasser à certains endroits clés peut nous aider à y remédier. Voici les bons gestes à adopter.

CONSEILS - Rien de mieux qu'une routine matinale pour retrouver sa légèreté. Nos astuces pro pour démarrer 2024 en beauté.

CONSEILS - Aller bien «en haut» demande d’abord d’aller bien «en bas». Mode d'emploi pour prendre soin de son ventre et ainsi faire du bien à son «second cerveau».

L’actrice a publié une série de clichés sur le réseau social. Le point commun ? Des tenues dévoilant ses abdominaux.

CONSEILS - Riche en protéines et pauvre en calories, un yaourt grec tous les matins permettrait de perdre du ventre, selon deux expertes en diététique.

Passage en revue avec une diététicienne nutritionniste de sept aliments surprenants pouvant provoquer des ballonnements.

La comédienne a été aperçue dans un look très sportif qui dévoile son ventre, sans complexe. Un look qui s’inscrit dans la tendance du body positivism.

L’actrice australienne a assisté à l’avant-première britannique du film Opérations spéciales : Lioness dans une tenue exposant explicitement son «six pack».

Entre le retour des silhouettes taille basse et les parades abdominales sur tapis rouge, tout tourne autour du nombril. Dévoilement libérateur ou nouvelle injonction esthétique ? Mise à plat.

Qu'on souhaite l'alléger, le raffermir ou le sculpter, voici notre sélection de protocoles très nombrilistes pour chouchouter son ventre.

CONSEILS - Un petit ventre récalcitrant s'installe au fil des années en dépit des efforts alimentaires et sportifs. Une médecin nutritionniste et une coach sportive dévoilent leurs solutions durables pour travailler la zone.

Les Françaises aiment de moins en moins leur corps, en particulier l'été, lorsqu'il revêt un maillot de bain, rapporte ce mercredi 21 juin une étude Ifop relative aux injonctions physiques sur la plage.

L'acteur a partagé une photo de lui torse nu sur Instagram dévoilant ses abdominaux ultradessinés.

L'actrice qui vient de fêter ses 50 ans est apparue dans une robe Carolina Herrera qui joue sur les asymétries.

Dans un nouvel épisode de son podcast, la duchesse de Sussex dévoile les critères de beauté qui lui étaient imposés dans l'émission Deal or no deal et parle des stéréotypes de la «bimbo» avec Paris Hilton.

La star de la télé-réalité partage un aperçu de sa visite chez le médecin esthétique, où elle a subi un traitement pour raffermir sa sangle abdominale.

Elle est engagée depuis des années sur la question du droit des femmes à disposer de leur corps. Parce que le sujet la concerne de près, la mannequin vient de faire une mise au point sur les réseaux en publiant une photo où elle apparaît abdos hurlants.

Si beaucoup de corps sont photoshopés et certaines astuces utilisées pour lisser les silhouettes à l'écran, Kate Winslet n'a pas souhaité que le réalisateur de Mare of Easttown masque son ventre à l'écran.

Vous souhaitez un ventre plat et dessiné ? Le gainage est l'exercice qu'il vous faut, et voici pourquoi.

Il est enfin temps de s’abandonner aux délices du farniente et de célébrer son corps. On vous dévoile notre stratégie feel good pour se reconnecter avec soi-même.

Exit les serviettes de bain en guise de tapis de sol, il est sérieusement temps de s'équiper. Voici les cinq indispensables d'une séance musculation maison digne de ce nom.

Tonifier ses abdominaux c'est bien. Le faire sans abîmer le périnée, le muscle qui maintient tous les organes de notre bassin, c'est mieux. Démonstration.

Le microbiote est le berceau du bien être. Tout le monde veut en prendre soin, mais il diffère d’une personne à l’autre. D’où l’importance de déterminer son “Quotient Intestinal”. Dans son livre Nature guérisseuse pour mon ventre, la naturopathe Camille Pelloux vous invite à découvrir votre profil digestif et à cibler votre hygiène de vie.

Il suffit que cette zone gagne en fermeté pour doper l’allure. Notre best of des méthodes les plus pointues.

Dans la rue, les transports, au travail... Le gainage peut être praticable à peu près n'importe où. Démonstration à l'aide de six exercices d'une coach sportive.

La bonne question.- Pourquoi le petit ventre résiste à tous les efforts alimentaires et sportifs ? Les réponses d’un endocrinologue et une médecin nutritionniste.

Badminton, aquagym, marche rapide... Ces sports, qui peuvent paraître désuets, tonifient sans même que l'on s'en rende compte.

La nouvelle coach sportive de la star de la télé-réalité révèle les exercices effectués pour dessiner ses abdominaux irréprochables. À vous de transpirer.

Pour avoir la plus belle silhouette au pied du sapin, il vaut mieux que votre ventre se la joue discret au réveillon. Objectif : lui faire perdre de sa superbe.

Il est primordial d'effectuer ses sessions de gainage correctement, au risque de se blesser et de ne voir aucun résultat. Mode d'emploi.

L'essayer c'est l'adopter, il est sur toutes les lèvres : le bien nommé Pilates possède mille vertus. Listing.

À celles qui ont du mal à digérer le poulet du dimanche ou le déjeuner au bureau : le yoga peut aider. Expert à l'appui.

Vous avez acheté un superbe ballon de pilates, sauf que vous ne savez pas vous en servir. Maximilien Ferraris, professeur de pilates à L'Usine, nous donne sept mouvements simples et efficaces pour muscler son corps en entier.

Vous avez décidé de vous prendre en main avant l’été en suivant le célèbre TBC ? Suivez le guide.

Le temps où l’on faisait ses abdos seule sur son tapis de sol est révolu. Le TBC est l'ultime entraînement à domicile et à partager sur les réseaux.

Avis aux pressées : il est possible d’entretenir sa masse musculaire en seulement 20 minutes et ce trois fois par semaine à la maison. Suivez le circuit du coach sportif à domicile Morad Bendjelloul.

Le géant de la musculation sans effort se lance dans le wellness avec une ceinture abdominale à piloter depuis son smartphone.

Squats, planche, abdos... Le coach sportif de l'actrice de Lucy a révélé en détails son circuit de sport fétiche. Rapide mais puissant. À vous de tenter.

Rapides et faciles à réaliser, ces exercices ciblés proposés par une instructrice de Pilates sont particulièrement efficaces pour faire disparaître le fameux «petit ventre».

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matinet manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

Gainage, étirements, équipement... La marche à suivre pour être au top sur le green.

Après une grossesse, la silhouette est souvent changée et l’on ne rentre plus dans ses tenues de bureau. Que porter au travail durant cette période de transition ?

Quand a lieu le top départ pour se tonifier avant les vacances estivales ? Quelles activités choisir ? Deux coaches sportives livrent leur calendrier idéal et leurs conseils pour pavaner musclée cet été en Vendée.

GapFit, la ligne sport de la marque américaine, lance des tutos vidéos avec Jonny Roxx, coach sportif de Drake, et Tanisha Scott, chorégraphe de Rihanna. Avec eux, nous avons parlé squats, exercices fétiches de stars et entraînement avant l'été.

Trois coachs expliquent pourquoi les palmes de natation sont les accessoires indispensables pour rendre vos longueurs de dos crawlé encore plus efficaces.

Ce programme d’entraînement sportif, très relayé sur les réseaux sociaux depuis 2014, nécessite quelques accessoires pour le réaliser chez soi. Suivez le guide.

Depuis 2014, ce programme sportif qui permet de modeler son corps en quelques semaines suscite un très grand engouement. Retour sur le phénomène TBC.

L'époustouflante performance de Lady Gaga au Super Bowl a suscité certains commentaires déplacés de la part des internautes sur les réseaux. En cause, de prétendues imperfections physiques.

Assouplissement et travail des muscles profonds, les vertus de la barre au sol sont multiples. Voici cinq exercices à reproduire chez soi.

Menthe, thym, camomille... Pleins phares sur ces plantes à faire infuser pour soigner tout système digestif mis à rude épreuve pendant le réveillon.

Exit abdos crunchs et planches qui ne servent à rien. Voici un circuit complet de 20 minutes, à faire chez soi pour muscler chacun des muscles abdominaux et observer de vrais résultats.

Muscler ses abdos à la maison ? Une excellente idée. À condition de respecter quelques principes de base. Le coach sportif Romain Moreau nous donne ses astuces.

15 minutes par jour peuvent suffire pour éliminer le surplus de gras rapporté en souvenirs de vos trois semaines de farniente à Cahors. Suivez le guide.