Forme

Entre cardio et force, prête à relever le défi d’un Hyrox ? Entraînement ou compétition, 3 indispensables pour allier performance et style.

Nouveaux gestes, nouvelles attentes, nouveau lexique… En quarante-cinq ans, nos obsessions et nos rituels esthétiques n’ont cessé d’évoluer. Tour d’horizon.

Dans une vidéo publiée sur TikTok, une coach sportive révèle sa méthode simple pour se lever de bon pied, en pleine forme et l’esprit alerte.

BONS CONSEILS - Pour ne pas gâcher nos congés d’été, on évacue la fatigue physique et mentale pour gagner en légèreté. Quelques bonnes pratiques pour relancer sa vitalité.

Premier amour - Le top-modèle, qui publie son nouveau livre, revient sur sa carrière, sa relation avec ses filles et son nouveau rôle de grand-mère.

ÉPISODE 44. - Dans ce nouvel épisode, Philippine Darblay teste une séance de Pilates Reformer, la nouvelle discipline pour se muscler en profondeur

ÉPISODE 40.- Philippine Darblay nous propose une séance de sport dans un espace de fitness pas comme les autres.

Les apéritifs au bord de la plage, les barbecues entre amis, la petit glace après les repas... Les vacances nous font prendre quelques petits kilos, et c’est tout à fait normal. Voici quelques conseils efficaces pour retrouver rapidement la forme.

Le temps qui passe ne passera pas par lui. Bryan Johnson veut gagner des années et a décidé d’y consacrer sa fortune dans un vaste programme d’expérimentations scientifiques.

La position de yoga, ustrasana, aurait des bienfaits sur tout le haut du corps, soulageant les maux de dos et la constipation. Précisions.

Bonne résolution : en studio ou chez soi, on revient aux fondamentaux du Pilates, une méthode qui a fait ses preuves.

Comment s’assurer davantage de sérénité, de bonté et de frugalité heureuse cet été ? En invitant des amis «inspirants». Sauf que l’enfer est toujours pavé de bonnes intentions… Notre chroniqueuse s’est penchée sur ces questions.

Salma Hayek, Jennifer Lopez, Halle Berry, avec leur plastique de rêve exposée sur Instagram, ces stars affichent une image décomplexée et conquérante des femmes de 50 ans et plus. Enquête sur les effets de ces nouveaux rôles modèles.

Saint-Jean-de-Luz, Pornichet, Dinard... Rien de tel qu'une cure marine pour faire le plein de bon air. On réserve dès maintenant.

Avec leurs quatre roues et leur look un brin rétro, les patins à roulettes font leur grand retour sur le bitume. Et en cette période de restrictions sanitaires, c’est l’activité idéale pour mêler renforcement musculaire et fun. Le tout au grand air.

Les hommes, de tous profils et de tous âges, sont de plus en plus nombreux à délaisser boxe ou jogging pour cette discipline libératrice. Une nouvelle posture masculine ?

Se faire masser pour alléger le poids des confinements et resculpter sa silhouette… Ça marche. Avec de la constance et de bonnes mains.

La silhouette parfaite n'existe pas, ou alors juste sur Instagram : Le 14 février, la coach sportive Lucile Woodward l'a démontré avec une vidéo révélant son corps sous deux angles bien différents. Retour sur l’impact de ce post, relayé et imité de plus en plus souvent.

Le confinement saison 2 invite à d’autres expériences sensorielles. Fini les performances culinaires ou sportives. Vive la bienveillance ! Cette fois, on s’enveloppe au quotidien de rituels qui font du bien au corps et au cœur.

Épuisée, vidée, au ralenti ? Alors que nous étions déjà sur la corde raide côté tonus, le reconfinement vient alourdir la charge. Décryptage d’un surmenage pas comme les autres.

Après un mois de confinement, notre équilibre physique et psychique est mis à rude épreuve. Petite stratégie, tout en douceur, pour évacuer le stress et retrouver en soi force et énergie positive.

Que font les célébrités pour arborer des corps si affûtés ? Découvrez les sports parfois improbables que pratiquent les stars.

Sous forme d'infusion ou d'inhalation d'huile essentielle, certaines plantes sont des alliées de choix pour survivre au rhume. Sélection et conseils de consommation.

Pour gagner en forme physique et mentale, on s’inspire d’une médecine ancestrale indienne : l’ayurvéda. Deux spécialistes détaillent les bons réflexes à mettre en pratique au quotidien.

La cellulite et la rétention d’eau ne sont plus une fatalité. Notre stratégie pour cibler le capiton et s’alléger en accéléré… Il suffira d’un peu de persévérance pour sauver les formes !

On dit qu'il en faut peu pour être heureux. Et peut-être encore moins pour être healthy. Un médecin nous donne dix astuces pour une vie un peu plus saine.

Prendre le thé comme les Japonais ou s'adonner à leur rituel de bain peuvent façonner votre état d'esprit. Voici quelques habitudes bien-être pratiquées au Japon, qui vous permettront de vous relaxer.

Prendre soin de soi, écouter ses désirs et se sentir plus zen, plus en forme, mieux dans son corps… Nos douces résolutions, testées et approuvées, à adopter tout naturellement, dès maintenant.

Le yoga ne muscle pas, il permet de se détendre, tout le monde peut le pratiquer... Afin de démêler le vrai du faux, deux experts font le point sur la célébrissime activité.

Coup de chaleur, nausées... L'été n'est pas toujours synonyme de plaisir lorsque l'on est enceinte. Heureusement, quelques conseils pratiques permettent de prévenir les maux des vacances.

À quelques jours du départ en vacances, vous avez envie de vous (re)mettre au sport. Bonne nouvelle, quelques exercices suffisent pour vous remettre sur pied en moins de 15 minutes.

Vous êtes à peine rentrée de Bali et vous sentez déjà vidée de votre énergie ? La faute au jet lag. Les astuces d'une médecin spécialiste du sommeil pour s'en remettre.

La tendance «Body positive» envahit une nouvelle fois Instagram via le hashtag #HipDips. Ce dernier encourage les femmes à rompre avec l'illusion de la silhouette parfaite.

L'espace d'un week-end, découvrez et appréciez la Cité phocéenne sous le signe du mieux vivre et du plaisir. Carnet d'adresses des bons plans healthy marseillais.

Le guide ultime pour manger végétalien et aller transpirer à la salle de sport, en toute sécurité.

Ce samedi 10 juin, nos fêtons la Journée internationale du bien-être. L'occasion de dire, enfin, ce qui ferait grimper notre baromètre du bonheur.

Vous avez décidé de jeûner avant l'été ? Avant de vous lancer, quelques précautions sont de mise. Explications avec trois professionnels.

Vous avez décidé de vous prendre en main avant l’été en suivant le célèbre TBC ? Suivez le guide.

Squats, planche, abdos... Le coach sportif de l'actrice de Lucy a révélé en détails son circuit de sport fétiche. Rapide mais puissant. À vous de tenter.

À moins d'une semaine de son mariage, Pippa Middleton terminerait un bootcamp de future mariée dans un centre londonien. Au programme, sport et soins de la peau.

De plus en plus de disciplines en salle promettent mieux qu’un corps parfait, le bien-être absolu… Après des efforts intensifs.

À l'occasion de la 17ème journée nationale du sommeil, passons en revue toutes ces mauvaises habitudes qui ruinent nos nuits, grâce aux conseils et astuces de deux spécialistes.

Déjà pointé du doigt pour ses effets néfastes sur la circulation sanguine des jambes, notre jean fétiche serait l'ennemi n°1 de notre dos selon une nouvelle étude.

L'actrice américaine s'est laissée aller à quelques confidences sportives et alimentaires au cours d'une interview. Au menu ? Menus spéciaux et entraînement intensif.

À 48 ans, Jennifer Aniston fait attention à sa ligne et elle possède quelques astuces pour optimiser son bien-être et surtout sa santé.

En dix ans, les rayons consacrés aux compléments alimentaires ont fait leur révolution. Ces formules plus naturelles, aux packagings attractifs, parlent aux nouveaux consommateurs du bien-être et du bien-manger.

Une nouvelle blogueuse fitness révèle à l'aide d'un photomontage, ce à quoi ressemble son corps la majorité du temps. Le cliché est devenu viral.

Elles vivent entre deux avions, gèrent famille et agenda mais débordent d’énergie, restent minces et impeccables en toutes circonstances. Confidences beauté.

Varier les farines et les laits, arrêter de se priver et opter pour les bons gras, voici nos huit résolutions nutrition de 2017. Et bon appétit !

L'actrice et petite amie du prince Harry a expliqué comment elle parvenait à optimiser au quotidien son bien-être personnel. Tour d'horizon de ses conseils.

Envie de faire du sport simplement, sans s’épuiser ou se blesser ? Mettez-vous à la marche active et laissez-vous aller dans la foulée…

Être créatif, rester positif, manger sain, faire du sport… Stop ! Le développement personnel vire à la dictature. Reportage au sein du nouveau séminaire du philosophe Fabrice Midal, intitulé "Foutez-vous la paix!"

Le ministère de la Santé invite les Français à arrêter de fumer durant le mois de novembre. Le tabacologue David Youssi nous éclaire sur cette initiative inédite.

Vous n'êtes pas du matin ? Pas de panique, la sophrologue Clémence Peix vous livre ses conseils pour tenter de le devenir.

Après s'être occupé de nos basiques, American Vintage s'attaque à nos tenues d'entraînement en lançant sa ligne de pièces à la croisée du sport et de l'urbanwear.

Arrêter de fumer, méditer, lire au moins dix pages de son livre chaque jour... Si les vacances sont terminées, vous pouvez faire perdurer ces plaisirs et résolutions que vous avez adoptés.

Mise au calme après le dîner, infusions de plantes et quelques minutes de yoga, Elle Macpherson a listé les gestes quotidiens qui lui assurent une bonne nuit.

Entre la fatigue, les nuits difficiles et le corps verrouillé ou courbaturé, les réveils sont souvent douloureux. Pour sortir du lit plus facilement, voici cinq accessoires à essayer et adopter.

On apprend l’alphabet des nouvelles tendances et soins indispensables en vacances à la plage et au retour en ville. On en profite pour réviser ses connaissances forme et cosméto.

Outre les antioxydants contenus dans la grenade, l'action anti-vieillissement découlerait d'une substance libérée lors de la digestion du fruit.

Supporter le "jet lag", manger local, faire le plein de vitalité, l'ancien supermodel confie ses astuces bien-être pour s'assurer des vacances saines.

Les deux professions se font tant la guerre que l'on ne sait plus à quel professionnel se vouer pour dire bye bye à son lumbago récurrent. Le médecin rhumatologue Clémentine Jacquier revient sur les deux pratiques et nous éclaire.

L'actrice californienne a révélé le réflexe matinal qui lui assure une journée pleine d'énergie. Et pour une fois, on peut le faire aussi.

Dans son prochain film, The Shallows, Blake Lively arbore une silhouette zéro défaut en bikini. Bonne nouvelle, son préparateur sportif s'est fendu de quelques révélations sur la routine fitness de l'actrice.

Dans son livre, Les mystères de l'oreille, Nadia Volf, médecin acupuncteur, explique ce que l'organe dit de nous et par quel moyen il peut prévenir les problèmes de santé et soulager la douleur.

Vous n'avez pas fait de sport depuis l'hiver ? Deux coachs sportifs nous donnent leurs programmes express pour se muscler un minimum avant d'arpenter la plage.

À seulement 24 ans, la « citadine green » veut reconnecter l'homme à la nature. Pour ce faire, elle a mis au point un prototype de réveil végétal : le premier du genre. Rencontre.

Vous ne vous déplacez plus qu'à vélo que ce soit pour vous rendre au bureau ou retrouver une amie à l'autre bout de la ville ? Tenue, casque, accessoires, voici la parfaite panoplie de la cycliste citadine.