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À une époque phagocytée par les écrans, nombreux sont les parents qui se demandent comment leur donner le goût des livres.

Les cours d'autodéfense verbale et émotionnelle nous apprennent l'art de l'éloquence libératrice. Immersion dans des ateliers spécialisés dans le «tac au tac».

Dans un article publié dans la revue Psychology Today, le médecin Louis Kenneth Zweig détaille une méthode en 4 actions, à appliquer pour ne pas se laisser envahir par la tension.

Icône du Web, animal adoré des Français, le chat, qui a droit à sa journée internationale le 8 juillet, fascine autant qu'il déroute. Éclairage avec le comportementaliste Claude Béata.

Cette méthode d'un ancien gradé de la marine américaine pour une sieste régénérante est devenue virale sur TikTok.

La cheffe à domicile, ancienne candidate de Top chef, pose ses couteaux dans le II^e arrondissement. Elle déploie sa créativité et propose une cuisine respectueuse de la planète et des hommes.

ENTRETIEN - On explore les dessous de la douceur avec la Dr Céline Tran, médecin psychiatre, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives et de méditation pleine conscience.

SÉLECTION - En musique, dans le noir, plus ou moins dynamique ou apaisant... Notre top 5 des cours de yoga à découvrir dans la capitale pour tous les goûts, toutes les attentes et tous les niveaux.

À l'occasion de la journée mondiale du cœur, la cardiologue Emmanuelle Berthelot livre ses conseils aux femmes pour protéger leur santé cardiovasculaire.

Dans une étude publiée le 13 septembre, des scientifiques japonais affirment avoir trouvé une technique pour calmer immédiatement les pleurs du nourrisson.

DÉCRYPTAGE - Certaines personnes sont hantées par l'impression, voire la conviction, d'avoir pris la mauvaise décision. Bonne nouvelle : ce phénomène s'explique et surtout, il se corrige.

CONSEILS. Nous ne sommes pas tous égaux face au choix. Pour certains, il s'opère à froid et facilement. Pour d'autres, c'est un calvaire qui torture l'esprit durant des jours. Une psychologue livre ses conseils.

En guise de réaction à un sérieux rappel à l'ordre du parent, certains enfants sourient ou rient. Doit-on y voir une audace sans nom ? De la moquerie ? Deux spécialistes de la psychologie infantile expliquent ce qui se trame sur le moment.

Les femmes sujettes aux infections urinaires recourent souvent au jus de canneberge pour prévenir un épisode ou faire disparaître la cystite. Effet placebo ou véritable allié santé ?

La légende persiste : les végétariens auraient une alimentation limitée et ennuyeuse. Blogueuse et auteure culinaire, Céline Marks nous prouve le contraire.

Prendre soin de ses dents passe par une bonne hygiène bucco-dentaire mais aussi par le contenu de l'assiette. On fait le point avec une spécialiste.

En vacances, les règles peuvent empêcher certaines femmes de se baigner. Fonctionnant sur le même principe que les culottes du même nom, le maillot de bain menstruel peut rassurer et sauver les vacances.

Dans une interview accordée au magazine People, l'actrice de Ghost (1990) s'est livrée sur sa détermination à conserver une longue chevelure.

Les températures élevées de l'été peuvent augmenter certains symptômes des règles. Une gynécologue et une naturopathe partagent des conseils à appliquer pour mieux vivre les menstruations.

DÉCRYPTAGE - Alors que le cerveau de certains déborde de scriptes érotiques, chez d'autres, l'encéphalogramme est plat. Pourquoi ? Quelle influence sur l'épanouissement sexuel ? Deux sexologues analysent l'absence de fantasmes sexuels.

Cet espace-clé doit s'adapter à un mode de vie et au style de la maison. Enrica Magnalardo, responsable de l'inspiration et de l'aménagement chez Ikea France, livre ses secrets pour faire de son dressing un lieu à la fois pratique et beau.

Il est possible de travailler le corps en intégralité en moins de 30 minutes et même d'observer un retour sur investissement. Mode d'emploi d'une coach, pour un enchaînement à faire en salle ou chez soi.

DÉCRYPTAGE - On s’est tous déjà demandé comment ce couple d’amis qui se confrontent en permanence fait pour rester ensemble. Et si le conflit n’était pas toujours synonyme de chaos dans l’union ?

Dans les colonnes du magazine Self, l'actrice de Friends partage ce samedi 23 avril ses bonnes habitudes du soir afin d'améliorer la qualité de ses nuits.

ENTRETIEN - Tous les couples ont leur lot de concessions. Mais faut-il tout accepter par amour, au risque de se perdre soi ? Le psychologue clinicien, Pascal Anger, aide à se poser les bonnes questions.

NOS CONSEILS - Jamais le futur n'a semblé si incertain. Dans un tel climat délétère, certains cerveaux saturent, et déclenchent les signaux d'alarmes. Les conseils d'un psychiatre pour mieux vivre.

Présentée comme une mini-carte d’identité, l'étiquette d'un vêtement n'est pas toujours facile à décoder. Quelques pistes pour comprendre ce qu'il ressort de sa lecture, et ce qu'elle nous dit de l'origine d'un habit.

Après avoir démissionné en 2020, l'ancien bras droit de Gwyneth Paltrow, Elise Loehnen, attaque la papesse du bien-être.

Courir tous les jours, qu'importe la distance, c'est le concept de ce défi venu d'Outre-Manche. S'il développe l'endurance et la motivation, la pratique n'est pas sans risque.

La femme d'affaires a prodigué ses conseils professionnels dans une vidéo sur la famille Kardashian, dévoilée par Variety le mercredi 9 mars. Une intervention qui n'a pas été du goût de tous les internautes. Elle a depuis présenté ses excuses.

PSYCHOLOGIE - Voir nos enfants adopter des comportements virulents inquiète. À quel moment réagir et comment bien s’y prendre ? Les réponses d’une psychologue.

DÉCRYPTAGE - Quand les parents se disputent, les enfants ne disent parfois pas grand-chose mais ils n'en pensent pas moins. Et reçoivent dans le silence l'impact de la discorde. Des spécialistes expliquent le retentissement de ces tensions sur les enfants.

Au lieu de lister les petits bonheurs de la journée pour vous convaincre que vous avez tout pour être heureuse, et si vous listiez, au contraire, tout ce qui n'a pas été ?

Une brosse à cheveux mal entretenue impacte la beauté de notre chevelure et peut causer de nombreux dégâts. Des spécialistes capillaires nous expliquent comment s'y prendre pour soigner l'objet.

Incontournable pour relever un risotto, une sauce ou une soupe, le petit cube aromatique n’est pas aussi inoffensif qu’on ne le pense. Faut-il pour autant le bannir de nos cuisines ? On fait le point.

À partir d'un certain âge, la chevelure perd de sa vigueur. Des spécialistes capillaires donnent leur ordonnance pour ralentir le vieillissement du cuir chevelu, tout en redonnant force et éclat aux longueurs.

Dans un tutoriel vidéo devenu viral sur les réseaux sociaux, une professionnelle de la coiffure a partagé sa méthode pour réaliser des boucles qui flattent le visage à la manière du "contouring". Mode d'emploi.

Le marathon de Paris se déroule cette année le 3 avril. À l'heure où les participants peaufinent leur préparation physique et mentale, tour d'horizon des erreurs qui risquent de ruiner les efforts.

Tantôt doré, tantôt miel, parfois cendré, le blond de l'actrice évolue au fil de ses rôles au cinéma. Son coloriste révèle les dessous de sa teinture signature et donne ses conseils pour l'entretenir au quotidien.

Vendue sous forme de médicaments ou de compléments alimentaires, la mélatonine ou «hormone du sommeil» est réputée pour aider les fâchés du sommeil à se réconcilier avec l’oreiller. Précisions et mode d’emploi.

Si l'on a coutume de dire qu'il n'y a pas de bonnes façons de faire en matière de rupture amoureuse, force est de constater qu'il y en a de très mauvaises. Est-il possible de se quitter comme on s'est aimés ? Des spécialistes identifient les chemins qu'il faudrait préférer emprunter.

Pour passer une bonne nuit, commencez par soigner le contenu de votre assiette. Légumes cuits, protéines ou produits laitiers, découvrez la liste des aliments qui vous aideront à dormir comme un loir.

Saison froide, luminosité en baisse et contexte sanitaire pesant... L’année 2022 vient tout juste de commencer mais vous vous sentez déjà épuisés. Voici ce que vous devriez mettre dans votre assiette pour regagner en énergie et aller mieux.

Pour déchiffrer les étiquettes alimentaires de nos produits, il y a des astuces simples à connaître. Nos conseils pratiques à tester lors de vos prochaines courses.

Un simple portable dans la main quand on court et c'est le corps tout entier qui peut être déséquilibré impactant la course et entraînant des douleurs. Explications avec une experte en running et une médecin du sport.

Roux flamboyant, cuivré, blond vénitien... La coloration rousse connaît un nouvel engouement en salon et séduit de plus en plus de stars. On fait le point sur ce qu'il faut savoir avant de se lancer.

Si son gel adoucit les peaux sèches, cette plante succulente ne serait pas aussi bénéfique qu’on l’imagine pour le système digestif. Un professeur de pharmacognosie et un médecin nutritionniste nous expliquent pourquoi.

Baisse des températures, blues du début d'année, contexte sanitaire morose... Il n'en faut pas plus pour que vos réveils soient de plus en plus compliqués. Pour remédier au problème, la rédaction vous livre ses conseils.

Faire du sport pendant la pause déjeuner peut être un bon moyen de vous redonner un coup de fouet pour le reste de la journée. Une coach et un diététicien du sport vous guident vers la bonne pratique à adopter.

Le télétravail et son espace parfois limité peut nuire non seulement à votre posture mais aussi à vos yeux. Un ophtalmologue et un neurobiologiste livrent les clefs pour en prendre soin et limiter les effets néfastes des écrans.

Après bientôt deux ans de pandémie mondiale et d'économie chahutée, peut-on encore souhaiter une bonne année en 2022 ? La coach Ana Fernandez nous livre ses conseils pour adapter ses vœux à ce contexte si particulier et se distinguer dans le flot de messages.

Vous courez 12 km chaque semaine mais peinez à plier les jambes pour ramasser les jouets des enfants ? Le problème est peut-être dû à un manque d’étirement. Faites le test avec des professionnels.

Clins d’oeil à l’Italie ou références british, on adore les joyeux mélanges que la fondatrice du label The Socialite Family met en scène pour les fêtes. Déco, cadeaux, recettes… Elle nous confie ses secrets et ses adresses fétiches.

Pour préparer les fêtes, la cofondatrice de Balzac Paris, griffe de mode et d’accessoires écoresponsables, mise sur les tables XXL et le fait maison. Déco, cadeaux, recettes… Elle nous confie ses secrets et ses adresses fétiches.

Même si cet entraînement sportif peut avoir des bénéfices, notamment sur la perte de poids, des précautions restent à prendre pour éviter le malaise. Un coach sportif et une médecin du sport détaillent la bonne attitude à adopter.

Avec poésie, la cheffe et naturopathe entremêle nature et gourmandise. Déco, recettes, cadeaux… Elle nous confie ses secrets et ses adresses fétiches pour organiser les fêtes sans stresser.

Placée stratégiquement entre deux repas de famille ou avant la prochaine visioconférence, la micro-sieste est probablement votre meilleur allié des fêtes de fin d’année, et plus largement de cette période complexe. Nos conseils pour la réussir.

Pour les fêtes, l'éditrice d’objets, de mobilier, d’affiches, de carnets de voyage et d’une ligne de cosmétiques bios, oscille entre kitsch et coloré. Déco, cadeaux, recettes… Elle nous confie ses secrets et ses adresses fétiches.

Chez certains, "ne te découvre pas d'un fil" n'est pas valable que pour le mois d'avril. À l'approche de l'hiver, nombreux sont ceux qui pensent mieux dormir en se couvrant les pieds. Bonne astuce ou idée reçue ?

La bonne question.- Quand les températures extérieures flirtent avec le zéro, les corps se tendent et tremblent. Deux médecins expliquent les causes du phénomène, et ce qui se trame dans nos organismes.

Pour lutter contre les températures en baisse, un plaid et des chaussettes en laine ne suffisent pas toujours. Optons dès le réveil pour un petit-déjeuner adapté pour survivre à l'hiver.

Chaque discipline sportive muscle, mais la natation occupe la première place du podium, quand il s'agit d'avoir des résultats sur l'intégralité du corps. Entre la brasse, le papillon et le crawl, voici la plus efficace.

La bonne question.- Le constat est souvent le même : lorsque l'on souhaite perdre du poids - quelle que soit la raison - on réussit, mais rarement de la zone souhaitée. Explications de médecins spécialistes.

Huiles, e-liquides, tisanes ou chocolat… Le cannabidiol, ou CBD, la molécule extraite de la fleur de cannabis et dépourvue d’effet stupéfiant, a pignon sur rue. Mais est-elle réellement efficace ? Légale ? On fait le point.

En obligeant à pencher la tête en avant et à enrouler les épaules dans la même direction, l'utilisation intensive du smartphone entraine des raideurs et des douleurs. C'est ce que l'on appelle le syndrome du «cou du texto». Explications.

Sur son coude ? Baissé sous le menton ? Dans sa poche ou son sac ? Un épidémiologiste nous explique comment gérer son masque de façon hygiénique quand on ne le porte pas.

Lâchez donc cette verveine, il existe une astuce prometteuse pour s’endormir : le voyage en bus. C’est l’offre proposée par une compagnie hongkongaise depuis fin novembre. Explications.

Sans en avoir toujours conscience, nous commettons de nombreuses erreurs d'hygiène au bureau. Seulement qui dit bureau, dit communication, et qui dit communication, dit microbes. Tour d'horizon des plus fréquentes et astuces pour limiter les dégâts.

Ne pas se réveiller plus tôt pour s'occuper de ses cheveux, c'est possible. Un coiffeur nous livre ses astuces capillaires faciles à réaliser avant d'aller au lit.