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L'air d'un appartement ou d'une maison est pollué. Deux épidémiologistes expliquent comment bien aérer et rappellent l'importance du geste en période de pandémie.

Stress lié au huis clos, tensions après des journées de télétravail, difficultés à s'endormir... Le climat actuel invite à la méditation pour se recentrer, se ménager et mieux vivre la période. Deux experts en la matière donnent les clefs pour débuter.

Plutôt au réveil avant de commencer sa journée de travail ? Pendant sa pause déjeuner ? En fin d’après-midi ? Une médecin du sport et une coach nous éclairent sur les moments les plus propices pour réaliser sa séance de sport.

Avec quelques astuces simples, il est possible de réduire sa consommation de plastique au quotidien. Le guide pour prendre les bonnes décisions durant les courses et tendre au «zéro emballage», alors que le confinement fragilise nos ambitions écolos.

Démarré depuis vendredi soir, le reconfinement nous replonge dans l'angoisse et le stress. Deux spécialistes en psychologie nous aident à aborder sereinement les quatre prochaines semaines.

Insomnies, endormissement tardif, perte de rythme… Le premier confinement n’a pas épargné vos habitudes de sommeil. Un médecin somnologue livre ses conseils pour réguler son corps à l’heure du second.

À l’heure de l’épidémie de Covid, force est de constater que rester concentré et motivé demande un effort certain. Stress, fatigue émotionnelle... vous avez certainement l’esprit ailleurs et il n'y a rien de plus normal. Explications.

Alerte ! Entre la pluie, les journées grises et venteuses et la situation anxiogène actuelle, la dépression météorologique n'est pas loin. La baisse de la lumière a un impact sur l'humeur, le moral et l'énergie. Les conseils et astuces du naturopathe Stéphane Tetart pour relancer la machine.

Un masque mouillé est-il aussi efficace ? Est-ce utile de le sécher avant de le remettre ? Faut-il privilégier les versions en tissu ? Un épidémiologiste livre le mode d'emploi de la saison humide.

La rentrée sonne le retour des coriaces parasites qui attaquent le cuir chevelu des enfants. Envie d'opter pour des méthodes plus naturelles pour s'en débarrasser ? Les pistes d'Alexia Blondel, biologiste et spécialiste en huiles essentielles.

Dirigeantes, entrepreneures, publicitaires ou designers, elles nous épatent. Voici leurs conseils pour être plus efficaces et mieux vivre le rythme effréné du travail.

Il est possible de faire bénéficier votre enfant des bienfaits de la pédagogie Montessori à la maison. La preuve par cinq avec l'enseignante Marie Robert.

En principe, vous aimeriez bien faire des pompes pour dessiner vos bras. Sauf qu'en pratique, vous réussissez à descendre mais rarement à remonter (en tout cas plus de 3 fois). Pistes d'amélioration.

Depuis ce mardi 1er septembre, le port du masque est obligatoire dans toutes les entreprises. Voici les règles à respecter pour se protéger correctement.

À l'heure du coronavirus Covid-19, la pause déjeuner entre collègues a une bien étrange saveur. Un infectiologue donne ses conseils pour partager ses repas en toute sécurité et réduire le risque de transmission.

La rentrée sonne le grand retour du legging moucheté, des baskets et des muscles contractés. Quelle discipline choisir ? Laquelle est la plus efficace ? Tour d'horizon et avis.

Avec le masque, on prend conscience de son haleine parfois capricieuse. Un pharmacien isole les causes de l'effluve aggressive, et donne ses conseils pour y remédier.

Promis cette année, finis les plateaux repas devant Netflix et les olives à même le bocal. Trois chefs vous donnent leurs "trucs" pour mieux organiser les repas au quotidien.

Quand le thermostat s’affole, rien de tel qu’un dessert glacé pour se rafraîchir. Sorbet, glace ou crème glacée ? Un choix cornélien si l’on recherche une alimentation équilibrée. Une nutritionniste et une diététicienne nous aident à y voir plus clair.

Pour que la lutte contre le virus ne se transforme pas en cauchemar pour la peau : les conseils de deux médecins pour un été et des vacances en toute sécurité.

Sur votre tapis de yoga, on retrouve une jolie trace de pied, des micro-taches issues de gouttelettes de sueur, des microbes, des bactéries... Mode d'emploi pour évacuer tout ce beau monde.

La bonne question.- Les redoutées auréoles sous les aisselles peuvent être on ne peut plus gênantes. Mais avons-nous un quelconque pouvoir d'action sur nos dessous de bras ?

Indémodable des plaisirs culinaires estivaux, le barbecue n'est pas neutre en termes de bilan carbone. Nos conseils à destination des rôtisseurs du dimanche dotés d'une fibre écologique.

Sa croûte est craquante, sa mie presque fondante mais le pain affecte parfois les intestins sensibles. Comment profiter de la gourmandise d’une tradition sans les maux de ventre qui peuvent l'accompagner ? Réponses avec trois spécialistes en nutrition.

Les câlins, bises, baisers aux proches commencent sérieusement à titiller certains déconfinés. Comment allier tendresse et sécurité sanitaire ? À quoi ressemble vraiment une accolade coronavirus friendly ? Explications avec deux médecins hygiénistes.

La bonne question. - Peut-on passer entre les mailles du filet et éviter la prise de poids post arrêt du tabac ? Décryptage.

Mal s'informer, se priver de repas entre amis ou ne favoriser qu'une seule céréale sont autant d'erreurs à éviter lorqu'on adopte le régime gluten free. En marge de la Journée mondiale de la maladie cœliaque, déclinée sur trois jours, du 15 au 17 mai, florilège et solutions.

Le confinement a bousculé nos habitudes alimentaires. Conseils d’un spécialiste pour s’alléger.

Depuis le 16 mars, le cerveau a (presque) été mis en stand-by, moins stimulé qu'à l'accoutumée, ou en tout cas différemment. À quelques jours du déconfinement, une préparation mentale est nécessaire pour sortir de ce mode «slow motion». Mode d’emploi.

La Liste Madame. - Chaque lundi, Madame Figaro vous propose une sélection d’articles et d'initiatives qui font du bien pour passer la semaine en douceur.

Suite aux récentes annonces gouvernementales, les écoliers devraient, sur la base du volontariat, reprendre progressivement le chemin vers leur établissement à compter du 11 mai prochain. Florence Millot, psychologue, nous donne les clés pour préparer cette étape en douceur.

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En ce moment, vos proches confondent votre numéro de téléphone avec celui d’un psychologue. Aussi noble soit votre bienveillance, vous flirtez dangereusement avec l’épuisement. Comment l’éviter ? Réponses avec trois spécialistes en psychologie.

Comment réprimer une fringale quand on vit cernés de tentations 24 heures sur 24 ? Voici quelques parades soufflées par des experts, nutritionniste et psychologue.

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Oui, manger sainement est tout aussi facile à faire qu'à dire. La preuve avec les conseils pratiques de la coach Lucile Woodward.

Le confinement a chamboulé nos quotidiens. Télétravail et garde d'enfants simultanés, angoisse liée à l'épidémie, nécessité de comprendre mais aussi de s'évader... Six dirigeantes d'entreprise nous livrent leurs conseils pour adoucir le confinement et le rendre aussi profitable que possible.

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Avec l’obsession du healthy, composer l’assiette est devenu un vrai casse-tête. Et si on se reconnectait avec bon sens au plaisir des sens ?

Alimentation quotidienne, huiles essentielles... Voici l’ordonnance pour renforcer naturellement les défenses de son organisme.

Il dure, il dure le confinement ! Et vous commencez sérieusement à être à court d'idées pour distraire vos enfants. Petit ou grand, quand ils s'ennuient c'est le début des soucis, surtout quand on doit télétravailler en même temps. Voici quelques idées qui devraient les occuper.

Comment concocter un dîner de dernière minute sans aucun produit frais ? Quelques conseils pour s’organiser un kit de survie dans son placard.

De Cindy Crawford à Kendall Jenner en passant par Naomi Campbell et Emily Ratajkowski, on a compilé les secrets de six stars des podiums, distillés au fil d'entretiens. De quoi inspirer nos routines beauté pour longtemps.

Avec l'instauration du confinement pour freiner l'épidémie de coronavirus, nos déplacements et nos contacts avec les autres sont très limités. Est-il pertinent de continuer à se laver les mains régulièrement ? Réponse avec un médecin infectiologue.

Ruminations, anticipation, stress, angoisses... En cette période de confinement, difficile de ne pas faire tourner son cerveau à plein régime. Les philosophes ont quelques conseils à nous donner pour retrouver du calme intérieur, comme celui d'accepter ce que l'on ne peut changer.

À l'heure du confinement imposé par l'épidémie de coronavirus, réfrigérateurs et placards n'ont jamais été aussi proches de nous et la tentation de les visiter régulièrement est forte. Pour éviter de prendre du poids durant la période, une diététicienne nutritionniste livre ses conseils avisés.

La saison 2 de la série HPI (pour «haut potentiel intellectuel») a commencé ce jeudi 12 mai. L'occasion de se pencher sur le cas des enfants. Nathalie Favre, psychothérapeute et coach (1), décrypte leur profil.

Promiscuité avec les autres sportifs, souffles par la bouche durant l'effort... À l'heure où les crèches, écoles, collèges, lycées et universités fermeront leurs portes lundi 16 mars, vaut-il mieux éviter de se rendre dans sa salle de sport pour réduire le risque de contamination ?

Notifications en rafale, comparaison de son quotidien à celui des autres nourrie par les photos Instagram... Les réseaux sociaux peuvent engendrer de l'anxiété, un sentiment de solitude ou encore des tensions. Voici quelques réflexes pour y remédier et assainir son utilisation.

Alors que les inquiétudes liées à la propagation de l'épidémie de coronavirus gagnent certains adultes, risquent-elles d'atteindre également les enfants ? Faut-il anticiper et leur en parler ? Les réponses de Florence Millot, psychologue pour enfants et adolescents.

Diabolisé pendant longtemps, le gras revient dans nos assiettes. Et ce, dès le matin. Une médecin nutritionniste nous explique pourquoi il faut remplacer le pain au chocolat par une tartine de beurre.

La bonne question.- Cette maladie rare liée à une infection du staphylocoque doré toucherait une centaine de femmes par an. La pathologie n’est pas recensée systématiquement, en dépit de ses conséquences parfois fatales. Gérard Lina, praticien hospitalier en bactériologie, liste les signes qui doivent alerter.

Et si la Saint Valentin était l'enfer des couples et non des célibataires ? Voici comment survivre à la soirée du 14 février.

Durée de la séance, exercices, repas post-session... Un médecin du sport et un coach en salle indiquent la marche à suivre pour s'assurer un retour sur investissement à la salle de sport.

La bonne question.- Aller courir chaque week-end durant une heure ou multiplier des entraînements de 15 minutes trois fois par semaine, quelle est la routine la plus bénéfique ?

Le microbiote est le berceau du bien être. Tout le monde veut en prendre soin, mais il diffère d’une personne à l’autre. D’où l’importance de déterminer son “Quotient Intestinal”. Dans son livre Nature guérisseuse pour mon ventre, la naturopathe Camille Pelloux vous invite à découvrir votre profil digestif et à cibler votre hygiène de vie.

Scanné en quelques secondes par un employeur, un CV bien fait est un atout de taille. Mots-clés, design, accroche soignée... Tout compte pour attirer l'attention d'un recruteur. Les conseils de Pauline Lahary, fondatrice de MyCVfactory, plateforme de rédaction, de correction et de traduction de CV.

Une jeune belge de 17 ans est décédée le 9 janvier d'un syndrome du choc toxique lié aux règles. Si la maladie reste rare, elle n'en fait pas moins peur. Un médecin du Centre national de référence des staphylocoques décrypte le phénomène et rappel les précautions à prendre pour l'éviter.

Interview.- Lefilm événement Netflix signé Noah Baumbach met en lumière l'oubli, le sacrifice de soi au profit de son partenaire et de l'entité du couple. Deux spécialistes analysent le phénomène et explorent les pistes pour aimer sans se négliger.

Le mercure est en baisse mais ne fait pas faiblir votre envie de courir ? Quelques conseils d'un spécialiste en running pour éviter, entre autres, de se blesser.

On oublie souvent de les laver. Pourtant, les gants sont en contact permanent avec l’extérieur et peuvent être à l'origine de risques d'infection. On fait le point avec une dermatologue.

C’est l’accessoire mode phare qui ne quitte pas notre cou de l’hiver. À tel point qu’il ne rencontre presque jamais la machine à laver. Bonne ou mauvaise idée ? Réponses avec trois spécialistes.

Il se trouve que vous portez le même soutien-gorge depuis dimanche, soit trois jours d'usage, sans le laver donc. Enfreignez-vous pour autant les règles de bienséance ? À quelle fréquence faut-il laver le sous-vêtement ? Un docteur en immunologie et infectiologie livre ses conseils.

Sur écoute -. Toutes les deux semaines, la rédaction vous propose cinq émissions audio pour enrichir votre trajet quotidien, voire concurrencer Netflix sur le canapé. Aujourd’hui, focus sur les épisodes qui dissèquent un trait de caractère assez courant : l’hypersensibilité.

Partenaire particulière des petites et grandes soifs, la gourde a écrasé la bouteille d’eau en plastique. Zéro déchet certes, mais toujours pas auto-nettoyante. Un microbiologiste et une marque spécialisée nous livrent leurs astuces pour la faire briller sans risque.

Au collège et au lycée, on apprend à se prémunir des risques sanitaires liés au sexe. Mais qu’en est-il des autres questions, celles que les ados étouffent dans des rires gênés ? Vous n'arrivez pas à leur répondre ou simplement à aborder la thématique avec eux ? Cette sélection de supports peut vous aider.

Madone ou serial séductrice, le rouge donne parfois aux femmes une image qu'elles n'assument pas toujours. Comment le porter en toute impunité ?