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Bons plans Sport

Les astuces pour se mettre au sport et tenir le rythme

Abandonner le sport n’est presque jamais une question de motivation. La plupart du temps, le problème vient de la stratégie adoptée. Passer de zéro à cinq séances par semaine ou vouloir transformer radicalement son mode de vie du jour au lendemain surcharge le corps et l’esprit. Alors quelle est la clé pour rester actif sur le long terme ?

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