Êtes-vous lève-tôt ou oiseau de nuit ? La réponse n’est pas aussi simple...
DÉCRYPTAGE - Une étude montre que nos rythmes de sommeil se déclinent en profils bien plus variés que les deux catégories habituellement avancées. Et que chacun a ses propres faiblesses.
Passer la publicitéLe sommeil façonne notre santé bien plus profondément qu’on ne le croit, et pourtant nous continuons souvent à le réduire à une simple question d’habitudes. L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, dit la sagesse populaire. Une pierre dans le jardin des oiseaux de nuit... Mais une nouvelle étude canadienne vient bousculer cette vision simplifiée qui voudrait classer les dormeurs en deux catégories, d’un côté les « lève-tôt », de l’autre les « couche-tard ». En analysant les données de plus de 27 000 adultes de la UK Biobank, des chercheurs montrent que derrière ce classement familier, se cachent en réalité cinq profils biologiques distincts, chacun avec sa signature cérébrale, ses comportements et ses vulnérabilités.