Faut-il faire confiance aux appareils connectés de suivi du sommeil ?
Ces montres ou bagues aident à mieux comprendre les facteurs influençant le sommeil. Mais ils peuvent aussi créer de l’anxiété chez les utilisateurs vulnérables.
Passer la publicitéMisha n’a pas quitté sa montre connectée depuis qu’il l’a achetée l’an dernier, après une étude de marché rigoureuse. À son poignet, le bracelet mesure en permanence l’activité physique et la fréquence cardiaque de ce grand sportif, mais aussi la durée et la qualité de son sommeil. Il lui envoie régulièrement des notifications pour le féliciter ou l’encourager à « se mettre au lit plus tôt ». « Je le considère un peu comme ma mère, s’amuse le quinquagénaire new yorkais. Même si je ne me couche pas à l’heure demandée, je fais globalement attention à ses remarques. » Un compte rendu détaillé des paramètres de santé est proposé tous les jours sous forme de tableaux, de courbes et de pourcentages.
Les bracelets et bagues connectés, qui promettent une surveillance fine et complète du sommeil, sont utilisés tant par des individus en bonne santé qui cherchent à améliorer leurs performances, que par des personnes insomniaques. Mais sont-ils vraiment fiables et bénéfiques au repos de leurs…