Comment savoir si une psychothérapie touche à sa fin ?
PSYCHOLOGIE - Même si chaque parcours est singulier, toute psychothérapie est constituée de quelques grandes étapes incontournables. Plusieurs indices permettent d’évaluer du moment adéquat pour refermer la porte d’un cabinet.
Passer la publicitéQue les nuits d’insomnie cessent enfin. Que l’étau de l’anxiété enserrant la poitrine se relâche. Que la panique à l’idée de sortir de chez soi s’estompe. Voilà ce que l’on espère en poussant la porte du cabinet d’un psychothérapeute. Tout à son tourment, on ne pense pas toujours au fait que la psychothérapie prendra fin un jour. Mais quand ?
« Les protocoles varient selon que le psychothérapeute aura recours à une thérapie cognitivo-comportementale, à l’EMDR (thérapie utilisant des mouvements oculaires pour traiter les traumatismes et les événements douloureux, NDLR) ou à une thérapie de soutien », rappelle le Dr Hugo Baup, psychiatre et auteur de Comment ça va, toi ? Le guide pratique de la santé mentale (Larousse). « Cela dépend aussi de l’intensité des troubles, de la durée de leur installation et à quelle fréquence le patient consulte le psychothérapeute. »
Certaines thérapies sont d’emblée conçues pour être brèves, ce qui permet de savoir dès le début combien de…