émotions

PSYCHOLOGIE - Très valorisé dans les systèmes éducatifs anglo-saxons et nordiques, l’idée d’une pause active entre le bac et le début des études supérieures a du mal à s’implanter en France. Cette « gap year » peut-elle être bénéfique pour tous ? Comment bien s’y préparer ?

Plus de 16% des enfants de 6-11 ans, scolarisés du CP au CM2 sont des «victimes probables de harcèlement», et près de 18% ont des comportements agressifs.

PSYCHOLOGIE - Se soucier de l’avis des autres n’a rien d’anormal pour un être social comme l’humain. Sauf lorsque cela génère une pression telle qu’elle en devient handicapante.

PSYCHOLOGIE - On en parle beaucoup au sein des couples ou de la sphère professionnelle. Mais la manipulation en famille, entre parents et enfants, existe aussi. Comment faire la part entre les petites joutes de pouvoir et la véritable emprise ?

NOS CONSEILS - La maîtrise de soi est un objectif prisé, dans la sphère professionnelle comme dans l’environnement familial. On peut s’y entraîner, à son grand bénéfice et à celui des autres.

PSYCHOLOGIE - Internet et les réseaux sociaux permettent à chacun de commenter un article, rebondir sur une information ou donner son opinion. Mais certains profitent de leur anonymat pour y déverser leur venin.

PSYCHOLOGIE - Si sa popularité est récente dans les médias, la «super sensibilité» intéresse les chercheurs en psychologie depuis une trentaine d’années. Et se découvrir hypersensible peut être libérateur.

PSYCHOLOGIE - Un livre, un film, une musique peuvent faire bien plus que nous émouvoir. Ils peuvent nous révéler à nous-mêmes, transformer notre regard sur le monde... et parfois même nous pousser à changer de vie.

PSYCHOLOGIE - L’incendie puis la reconstruction de la cathédrale parisienne ont ému bien au-delà de la communauté des chrétiens et/ou des parisiens, jusqu’en Chine. Une « émotion patrimoniale » étudiée de près par la recherche.

Le remords, différent de la culpabilité - pas toujours fondée -, n’est pas toujours facile à appréhender. Il est pourtant possible de le transformer en action positive.

DÉCRYPTAGE - La régularité de l’heure du coucher est au moins aussi importante que le temps de sommeil, révèle une étude. Cela peut notamment avoir des effets positifs sur l’endormissement.

PSYCHOLOGIE - Les larmes sont encore trop souvent vues comme un signe de faiblesse. Elles sont pourtant de formidables armes pour guérir et partager nos émotions.

NOS CONSEILS PSYCHO - Aussi nécessaire que l’empathie pour autrui, l’auto-empathie permet de reconnaître et de nommer les émotions qui nous traversent. Il existe des moyens de la développer.

PSYCHO - On a beau les aimer plus que tout, il n’est pas forcément évident de trouver les mots ou gestes justes pour effacer la peine de nos petits. Voici quelques faux pas à éviter.

Qui n’a jamais croqué un bonbon en cas de frustration ? Le sucre est promoteur de bien-être et d’apaisement, comme le confirment de multiples études .