Forme et bien être - page 3

Une « feuille de route interministérielle en faveur d’un sommeil de qualité » a été présentée ce mardi, avec vingt-cinq mesures pour faire face à cet enjeu majeur de santé publique.

Des chercheurs explorent le potentiel des fibroblastes pour mesurer notre « capacité intrinsèque », un marqueur clé de notre état de santé global et de notre vieillissement à venir.

Les personnes ayant déjà eu un mélanome ou un carcinome savent que les UV sont un facteur de risque important, mais appliquent encore trop peu les gestes de protection.

Une baisse qui s’explique par la diminution des décès causés par le Covid-19. Les cancers et les maladies cardio-neurovasculaires restent la principale cause de mortalité.

Les personnes ayant dormi quelques minutes ont de plus grandes chances de connaître ce que les scientifiques appellent un « moment eurêka ».

NOS CONSEILS - Recharger ses batteries en s’offrant un petit roupillon ? Bonne idée pour presque tout le monde ! Mais, pour apporter leurs bienfaits, les petits sommes répondent à quelques règles d’or…

Si les bienfaits du sport pour la santé cardiaque sont connus, une étude alerte sur des risques de troubles cardiaques chez certains sportifs de haut niveau retraités.

Si les données de mortalité ne sont pas encore disponibles, Santé publique France a publié un premier bilan des hospitalisations et des passages aux urgences.

DÉCRYPTAGE - Ces capsules naturelles de taille nanométrique promettent monts et merveilles. Mais rien n’oblige les fabricants de cosmétiques à prouver le bien-fondé de leurs allégations.

La jeune femme avait noué un partenariat avec une clinique privée. En échange d’une triple opération, elle devait faire la promotion de l’établissement auprès de ses abonnés.

DÉCRYPTAGE - Une nouvelle étude de l’université médicale de Maastricht, aux Pays-Bas, s’est penchée sur la question des bains glacés, utilisés par certains sportifs pour leur récupération, y compris au plus haut niveau.

Yaourts, crèmes, glace et même... saucisson vantant leur composition enrichie en protéines envahissent les rayons. Mais ont-ils véritablement l’intérêt et la qualité qu’on leur prête ?

Une vaste étude américaine confirme que ce ne sont pas les sucres en soi qui posent problème, mais leur qualité. Suivez le guide…

LES TABOUS DE LA SANTÉ - Mauvaises odeurs, douleurs mal placées, gênes intimes... Petits ou gros, certains de nos maux peinent à se dire au médecin. Pourtant, ils peuvent être soulagés, ou mériter de plus amples explorations.

Des chercheurs de l’IHU HealthAge ont mis au point un outil simple pour suivre le vieillissement fonctionnel après 60 ans, et mettre en place les bonnes stratégies.

Les doigts et les orteils trop longtemps mouillés finissent par se froisser. Une équipe américaine montre que les rides qui se forment sont toujours les mêmes chez un individu, mais distinctes d’une personne à une autre.

DÉCRYPTAGE - Testé depuis deux ans, il soulage efficacement les douleurs et spasmes liés à la sclérose en plaques, selon une étude nationale menée en France sur 2 486 patients.

Entretenir ses muscles, c’est aussi prendre soin de sa santé. Depuis un quart de siècle on sait que cet organe produit des substances bénéfiques... à condition qu’il se contracte.

DÉCRYPTAGE - Le tabac n’a plus la cote en France, selon deux études de Santé publique France publiées en amont de la journée mondiale sans tabac, samedi.

ENQUÊTE - François, 59 ans, affirme avoir retrouvé la forme de ses 25 ans. Isabelle, 64 ans, dit avoir sauvé sa vie grâce à un check-up préventif. Comme eux, de plus en plus de Français se tournent vers la médecine de la longévité et adoptent des routines strictes pour mieux vieillir.

L’hydratation est essentielle à une bonne santé. Est-ce la solution miracle contre les méfaits de l'âge sur nos visages ?

La Haute autorité de santé publie de nouvelles recommandations sur la prise en charge de la plus commune des blessures traumatiques.

ENTRETIEN - Les femmes sont deux fois plus sujettes aux accès dépressifs que les hommes. Question d’hormones, mais pas seulement, explique la psychiatre à l’hôpital Saint-Antoine à Paris.

APPEL À TÉMOIGNAGES - Passé la soixantaine, vous avez décidé de reprendre votre corps en main : bilan de santé, coach personnel, reprise du sport, nouveau régime... Pourquoi maintenant ? Qu’est-ce qui vous a poussé à agir ? Que cherchiez-vous, qu’avez-vous découvert ?

EXCLUSIF - Selon un sondage de l’observatoire Odoxa-MNH pour Le Figaro santé, les professionnels de santé sont plus exposés que le reste de la population active aux tensions et aux difficultés dans l’exercice de leur métier.

DÉCRYPTAGE - Un drame a eu lieu lundi dans une salle de sport parisienne impliquant cette pratique. Issue du sport de haut niveau, elle s’est peu à peu démocratisée. Mais est-elle sûre et efficace ?

L’ancienne star française du rugby a confié avoir de graves troubles de mémoires. Les commotions cérébrales subies par les sportifs ont des conséquences sur les capacités cognitives, relève le Dr Yannick Castanet, médecin de l’équipe de France de rugby des moins de 20 ans.

Les décès ou blessures graves touchent notamment des enfants ou adultes débutants, sur des pistes faciles, qui se retrouvent percutés par d’autres skieurs arrivant à trop grande vitesse.

Un rapport parlementaire formule 25 propositions pour faire de ce sujet une priorité de santé publique.

Crayon, mascara, eye-liner ou fards à paupières ne sont pas sans risque pour la santé oculaire. D’autant plus si l’on porte des lentilles de contact. Des précautions d’hygiène s’imposent.

La DGCCRF met en garde contre cette pratique qui semble se développer, et est le fait de réseaux éphémères incapables d’assurer une bonne qualité de prise en charge.

Une étude menée sur plus de 300 000 femmes révèle les bouleversements visibles dans le sang et l’urine des femmes enceintes. Des résultats qui pourraient aider à mieux prédire les complications de la grossesse.

Mésusage, surdosage, interaction avec des médicaments... L’agence de sécurité sanitaire revient sur les effets indésirables parfois très graves de ces produits banalisés.

DÉCRYPTAGE - Il s’endort en classe le matin, prolonge les grasses matinées, multiplie les siestes... Si votre adolescent vous semble être un « dormeur extrême », peut-être souffre-t-il de narcolepsie ou d’hypersomnie, des pathologies rares qui démarrent à cet âge.

Chargé depuis trente ans de surveiller le risque allergique, le RNSA a publié sa dernière carte la semaine dernière. En cause, de multiples défaillances qui lui ont valu une suppression des subventions publiques. Un nouvel indice est annoncé pour début avril.

INFOGRAPHIE – Pour passer une bonne nuit, il est essentiel de comprendre les mécanismes du sommeil. Il faut aussi être à l’écoute de son corps pour que le repos soit véritablement réparateur... Sinon, attention au risque de déprime !

NOS CONSEILS SANTÉ - Implanter des cheveux «éternels» au niveau des zones dégarnies : c’est la promesse de la chirurgie capillaire, qui fait de plus en plus d’adeptes. Mais mieux vaut bien se renseigner avant de se lancer.

Les Français sont de plus en plus allergiques, et les pollens de plus en plus présents. Face à cette prolifération, tests de diagnostic, traitements et gestes préventifs sont essentiels.

DÉCRYPTAGE - Des acteurs de santé publique leur reprochent de promouvoir des pratiques n’ayant pas fait leurs preuves, et d’en faire supporter le coût par l’ensemble des assurés.

La Haute autorité de Santé publie un avis pour mieux accompagner la vie intime, affective et sexuelle des résidents des divers établissements sociaux et médico-sociaux.

DÉCRYPTAGE - On connaissait son mécanisme physiologique, mais des chercheurs viennent d’éclairer précisément les fonctions du grattage. Et au-delà du plaisir qu’il provoque, ce comportement est parfois bénéfique.

Pour les uns, elle est un problème en soi, qui doit être pris en charge médicalement. Les autres arguent que les obèses ne sont pas forcément malades et alertent sur le risque de surtraitement. Des experts internationaux se sont penchés sur la question.

DÉCRYPTAGE - Peu de données existent sur la physiologie des skippers en course au large, mais des études émergent et pourraient nous en apprendre beaucoup sur les modifications du corps en mer, mais aussi dans l’espace.

Alors que le marché des objets de santé connectés est florissant, les scientifiques restent sceptiques sur les bénéfices réels de ces technologies.

En mouvement ou assis sur une chaise, quelques conseils pour rester souple et bien campé sur ses pieds.

DÉCRYPTAGE - Hydrothérapie, thermalisme, bains de boue, thalasso... Quels sont les bénéfices attendus et les limites de ces techniques ?

DÉCRYPTAGE - Leurs capacités cognitives, locomotrices psychologiques et sensorielles sont meilleures que celles de leurs prédécesseurs au même âge, estiment des chercheurs.

DÉCRYPTAGE - Des chercheurs ont fixé la durée minimale d’exercice nécessaire pour obtenir un résultat. Mais le type d’exercice et son intensité pourraient aussi jouer un rôle important.

Ce terme a été inventé pour désigner les prétendues rares régions du monde où l’on vivrait centenaire, et en meilleure santé qu’ailleurs. Une théorie fondée sur des données erronées, conteste Saul Justin Newman.

Santé publique France a interrogé les parents et enseignants de 2600 enfants scolarisés en maternelle, pour la première enquête en France se penchant sur la santé mentale de si jeunes enfants.

Une étude britannique révèle que l’exercice physique améliore pendant 24h la mémoire à court terme et de travail, ainsi que la rapidité de réflexion logique.

DÉCRYPTAGE - Des villes plus vertes, moins polluées et favorisant les mobilités douces seraient significativement moins mortelles, selon une étude menée par Santé publique France dans les métropoles de Lille, Montpellier et Rouen.

DÉCRYPTAGE - Pouvoir «oublier» son appareillage est le signe du succès, plus souvent pour la hanche que pour le genou. Les nouvelles technologies promettent de meilleures opérations.

ENQUÊTE - Nouvelles molécules et exercices adaptés : on peut agir contre les arthroses, arthrites et autres rhumatismes.

Les seniors sont de plus en plus nombreux, mais de meilleures conditions de vie leur permettent de vivre plus longtemps sans handicap que la génération précédente, selon une enquête de la Drees.

NOS CONSEILS - C'est avéré : il faut bouger pour le bien de nos articulations. Certaines activités physiques sont particulièrement conseillées.

SONDAGE - Malgré une amélioration depuis la crise du Covid, ils restent plus exposés aux tensions et aux difficultés que le reste de la population active, selon un sondage Odoxa pour « Le Figaro Santé ».

NOS CONSEILS - L'eau, seul liquide nécessaire à la vie, est source d'une bonne forme physique et intellectuelle. Quel «savoir-boire» adopter pour une bonne santé ? Voici quelques conseils.

ENQUÊTE - Le cerveau est un organe qu'il faut stimuler tout au long de la vie. Le déclin cognitif lié au vieillissement peut être limité.

TRIBUNE - En 2030, selon l'OMS, 1,2 milliard de femmes seront âgées de 50 ans et plus et pourront s'attendre à vivre plusieurs décennies après la ménopause. Le sujet reste pourtant tabou, privant la société d’une vraie richesse évolutive et sociale.

La carence en fer, avec ou sans anémie n'est pas rare. Elle toucherait environ une femme sur 5 en âge de procréer. Qui faut-il supplémenter et comment ?

NOS CONSEILS SANTÉ - Après une longue journée, un footing ou un rhume, chacun d’entre nous l’a expérimentée. Mais comment s’en débarrasser lorsqu’elle persiste et nous gâche la vie ?

Tant sur les causes du ronflement que sur ses conséquences, de nombreuses idées reçues circulent. Oreillers ergonomiques ou coup de coude, chacun a sa méthode pour y mettre fin. Voici le décryptage de spécialistes.

ENQUÊTE - Pratiquer une activité physique reste compliqué pour les personnes en situation de handicap, alors que pour eux, plus encore que pour les valides, l’activité physique est un facteur majeur de bien-être et de bonne santé.

REPORTAGE - À Biarritz, sur le conseil de leur médecin, des patients se sont inscrits dans une école de surf. Une expérience réussie de sport sur ordonnance, une pratique trop peu répandue malgré des bénéfices reconnus.

Le renforcement musculaire contribue à stabiliser les rouages du corps. La pratique doit toutefois être encadrée pour éviter mauvais gestes et blessures.

NOS CONSEILS - Au quotidien, l'eau reste le nectar idéal pour étancher sa soif. Au contraire du demi de bière qui la renforcera.

ENTRETIEN - Parmi les diverses eaux disponibles à la consommation, comment faire son choix ? Les réponses du Dr Philippe Beaulieu, responsable du département santé au Centre d'information sur l'eau.