Forme et bien être - page 6

En vue des JO de 2024, un rapport de France Stratégie encourage la pratique sportive en France, un enjeu majeur de santé publique.

Le vieillissement cérébral est en partie régi par des facteurs génétiques, mais il existe de nombreux leviers sur lesquels nous pouvons agir au quotidien pour entretenir notre cerveau.

Si en présence de certaines carences ou de maladies particulières, ils sont utiles, ils n’ont pas fait la preuve de leur efficacité pour ralentir le vieillissement de nos cellules.

L’envie de ne plus bouger pour calmer la douleur peut être grande, mais cela provoque souvent l’effet inverse, en particulier pour le mal de dos.

Certaines douleurs au dos peuvent être liées à des troubles de la marche. Le podologue repère les mauvaises postures et peut proposer des semelles orthopédiques.

Des chercheurs ont analysé l’ADN de 117 supercentenaires pour tenter de percer le mystère de leur longévité.

Le foie est souvent perçu comme un filtre qu’il faudrait nettoyer à coup de cures détox afin d’optimiser son fonctionnement. Qu’en est-il ? Le Figaro fait le point avec un médecin hépatologue.

Sauf cas particuliers, une alimentation équilibrée apporte toutes les vitamines nécessaires pour traverser les mauvais jours.

Ces élixirs floraux, supposés rétablir l’équilibre émotionnel, sont basés sur une théorie farfelue inventée par un homéopathe anglais et n’ont jamais fait la preuve d’une quelconque efficacité.

Les chômeurs, les personnes ayant un faible revenu et les étudiants sont de plus en plus nombreux à souffrir d’épisodes dépressifs, selon une nouvelle enquête de Santé Publique France.

S’il est synonyme d’expérience, l’âge va aussi de pair avec une vulnérabilité accrue vis-à-vis de certains risques. D’où la nécessité de s’épargner et de s’organiser.

AVIS D’EXPERT - Quand il est adapté et encadré par des professionnels formés, le sport est une véritable arme thérapeutique contre ce problème de croissance, comme l’explique le Dr Jean-François Catanzariti*.

Avec des effets bénéfiques pour le corps comme pour l’esprit, la méditation est un atout pour combattre les difficultés liées à l’âge.

Les étirements statiques sont très souvent pratiqués après une séance sportive. Mais les données scientifiques remettent en cause leur intérêt pour réduire les douleurs musculaires après l’effort.

Aucune étude n’a encore évalué l’intérêt de cette thérapie manuelle mise au point dans les années 1960 en France.

Alimentation, stress, maquillage...Décryptage de 10 idées reçues sur cette maladie de peau qui touche 80% des adolescents.

La nouvelle génération d’Apple Watch peut réaliser pour la première fois un électrocardiogramme simplifié (aux États-Unis d’abord). Une avancée technique attendue avec prudence par les cardiologues.

Le burn-out est un syndrome responsable d’un mal-être général, dont l’origine est le plus souvent attribuée à la vie professionnelle.

Si le sport est bon à tout âge, on ne le pratique pas de la même façon à 20 ans qu’à 60 ans. Passé la quarantaine, il est préférable de prendre quelques précautions pour préserver son cœur et ses articulations.

Les amateurs de plongée, de boxe ou encore de rugby sont désormais soumis à un contrôle de santé renforcé pour obtenir un certificat de non-contre indication à la pratique sportive.

Grâce à son effet décontractant, la chaleur est très utile contre les contractures musculaires ou les crampes. Le froid est quant à lui bénéfique sur une entorse ou une foulure pour éviter le gonflement de l’articulation.

Les douleurs neuropathiques sont provoquées par une atteinte des nerfs tandis que les douleurs inflammatoires, les plus fréquentes, sont dues à une lésion des tissus (piqûre, infection...).

La privation de nourriture est réputée pour stimuler les processus d’auto-guérison et débarrasser l’organisme de ses toxines. Mais les preuves scientifiques sont absentes.

VIDÉO - Maux de tête, écoulement nasal, éternuements, gorge irritée... Si vous êtes déjà tombé malade en été, peut-être avez-vous déjà accusé la climatisation d’être à l’origine de vos maux. Est-elle responsable?

Une fatigue inhabituelle? Des maux de tête? Un coup de chaud en buvant un verre d’eau? Alors pas de doute, votre corps tente péniblement de rétablir une température corporelle normale.

Chez les personnes âgées, le sommeil lent profond, qui permet au corps de récupérer, disparaît. En cause? un relâchement des mécanismes du sommeil.

Beaucoup sont tentés de soigner les petits maux du quotidien par les plantes, perçues comme plus naturelles. Qu’elles se présentent sous la forme de tisanes, d’huiles essentielles ou de gélules, toutes ne sont pas efficaces et certaines ne sont pas dénuées d’effets indésirables. Décryptage.

C’est l’une des idées reçues les plus répandues sur les plages : pour soulager la douleur d’une piqûre de méduse, il faut uriner dessus. Pourtant, la méthode n’a pas fait ses preuves. Explications.

Une Américaine d’une vingtaine d’années s’est présentée en consultation de dermatologie avec six ongles des pieds très abîmés par les succions répétées des petits poissons.

On nous l’a dit et répété : après manger, il faut attendre trois heures pour se baigner, sinon, c’est l’hydrocution. Cette fameuse règle des trois heures est-elle une idée reçue ?

L’offre des appareils et produits assainissants ainsi que des purificateurs d’air intérieur ne cesse de s’étendre. Mais la preuve scientifique de leurs bénéfices sur la santé n’est pas établie.

Le décalage horaire dissuade certains voyageurs de partir loin. Voici quelques conseils pour faciliter cette transition et réduire la fatigue et les troubles associés.

Des vacances en vue ? N’oubliez pas d’emporter le nécessaire pour faire face aux petits ennuis de santé. Surtout si vous voyagez à l’étranger.

Comme chaque été, difficile de faire son choix dans la jungle des indices et des marques. Vaut-il mieux privilégier les filtres minéraux ou chimiques ? Quel indice choisir ? Le Figaro fait le point.

VIDÉO - Si vous pensez qu’il est utile de faire des séances d’UV en cabine avant l’été ou que votre bronzage vous protège des dangers du soleil, cet article est fait pour vous.

Le bronzage est un signal d’alerte qui signifie que la peau a été agressée par le soleil. Il ne constitue en aucun cas une protection efficace contre les rayons UV et ne dispense pas de mettre de la crème solaire.

Certaines techniques peuvent être mises en place pour réduire cette sensation d’inconfort liée aux trajets.

La sylvothérapie, ou thérapie par les arbres, a le vent en poupe en France. Mais les vertus thérapeutiques que lui attribuent ses adeptes sont loin d’être fondées scientifiquement.

Ce test sanguin devrait être uniquement prescrit aux patients suspectés de souffrir de scorbut, selon la Haute autorité de santé.

Sentir son cœur qui bat très fort ou de façon irrégulière n’est généralement pas le signe d’un problème cardiaque si l’on est en bonne santé.

La lucite estivale, généralement peu dangereuse, se manifeste par des petits boutons et des démangeaisons déclenchés par l’exposition au soleil. Voici quelques conseils pour éviter ces symptômes.

VIDÉOS - Pour fabriquer de l’homéopathie, il faut diluer et secouer un produit de base.

Après un infarctus, pratiquer une activité physique diviserait par deux le risque de mourir dans les quatre ans qui suivent.

Les maladies dermatologiques comme l’eczéma peuvent perturber la scolarité et entraver le quotidien des familles, tant à cause de l’image qu’elles renvoient que des soins qu’elles requièrent.

JEU-CONCOURS - Du 29 mars au 24 avril 2018, Le Figaro Santé et CGH Résidences et Spa vous proposent de remporter un séjour d’une semaine aux Saisies, en Savoie, pour vous ressourcer et profiter des plaisirs de la montagne en été.

Des chercheurs suédois ont mis en évidence une association entre exercice physique et risque diminué de démences.

Une étude coréenne montre que la pollution atmosphérique est néfaste pour la flore cutanée.

La pratique d’une activité physique ralentirait le vieillissement des globules blancs. Les octogénaires amateurs de vélo ont un système immunitaire aussi performant que leurs cadets âgés de 20 ans.

Il est parfois compliqué de comprendre d’où vient le ronflement. Mais certains facteurs peuvent l’expliquer.

INFOGRAPHIE - Cette technique s’avère efficace pour les enfants ou les personnes âgées, notamment pour soulager la douleur.

Le vagin abrite plusieurs milliards de bactéries qui assurent sa protection vis-à-vis de microbes pathogènes. Mais de nombreux facteurs sont susceptibles de bouleverser son équilibre.

Il est possible de prendre un traitement pour soigner le trouble dysphorique prémenstruel, qui est parfois très perturbant pour les femmes et leur entourage.

Dans la plupart des cas, ce phénomène peut être la manifestation d’un manque de sommeil, du stress ou encore d’un excès de caféine.

Certains sportifs amateurs ne sont pas bien informés sur les produits considérés comme «dopants».

Tout au long de la vie, nos yeux sont exposés aux poussières, rayons UV ou encore à la lumière bleue. Autant d’agressions contre lesquelles il faut les protéger.

En raison de ses effets sur la mémoire, la concentration et la motivation, le cannabis présente surtout des méfaits d’ordre psychosocial, en particulier dans le cadre de la scolarité.

INFOGRAPHIE - Rester assis 7 heures par jour en moyenne augmente le risque de développer une maladie cardiovasculaire de manière significative.

Le diagnostic de la dépression permet une meilleure prise en charge de la pathologie. Ce test permettra d’évaluer votre état psychologique.

Les personnes habitant à moins de 1 km d’une salle de sport sont plus minces que la moyenne.

Les personnes qui dorment peu sont davantage sujettes à la rumination. Leur esprit est davantage attiré par les informations négatives que les événements positifs.

Le cérumen que l’on cherche à éliminer est une protection indispensable pour nos oreilles.

VIDÉO - Que faire au lendemain d’une soirée trop arrosée? Les journalistes du Figaro et le médecin urgentiste Gérald Kierzek ont fait le point lors de l’émission Toc Toc Docteur.

Lors de sa dernière émission Toc Toc Docteur, Le Figaro est revenu sur l’intérêt de ces cures supposées débarrasser le corps de ses «toxines».

En France, un tiers des infections alimentaires collectives surviennent à la maison. Il existe des gestes simples qui permettent, depuis les courses jusqu’à la gestion des restes, d’éviter la contamination.

Le contrôle respiratoire constitue un outil précieux et modulable pour faire face à l’anxiété et se prémunir du stress. Pour les méditants, elle est au cœur de leur pratique.

La sophrologie va au-delà de la simple recherche de détente corporelle. Elle se veut une préparation à l’action qui doit permettre, à terme, de vivre en meilleure santé.

Les progrès des neurosciences ont permis de démontrer que la méditation modifie en profondeur la structure et le fonctionnement du cerveau.

Pour s’endormir ou se réveiller, chacun ses remèdes de grand-mère. Pourtant, nombre de ces techniques ne sont pas validées par la science. Pis, elles pourraient être dangereuses pour votre santé.

La littérature scientifique suggère que la supplémentation est inutile dans les pays occidentaux. Elle souligne par ailleurs que ces produits ne sont pas anodins.