Forme et bien être - page 4

NOS CONSEILS - Le manque d'eau peut favoriser la survenue d'une hyperthermie maligne d'effort, le fameux «coup de chaleur». Bien s'hydrater préserve notre santé face à l'effort.

REPORTAGE - L'Institut français de zoothérapie organise des formations en médiation animale à destination de soignants hospitaliers ou en institution. La pratique rencontre un large succès.

ENTRETIEN - Les vacances sont l’occasion d’expérimentations pour les jeunes, parmi lesquelles l’alcool. Guylaine Benech, consultante en santé publique, invite les parents à combattre les idées reçues sur l'alcool pour lui apporter une information juste sur le sujet.

ENTRETIEN - Professeur de gastro-entérologie et de nutrition à l'hôpital Saint-Antoine, Harry Sokol fait le point sur ce que l'on sait aujourd'hui du microbiote, cet organe si important pour notre santé. Ainsi que sur les nouveaux traitements proposés à ceux qui souffrent de l'intestin.

ENTRETIEN - Chercheuse à l’université de Nantes, Laurence Coiffard a testé en laboratoire une vingtaine de crèmes solaires. Résultat : la moitié d’entre elles ont un indice de protection bien inférieur à celui affiché par les fabricants.

Le confort des athlètes, mais aussi celui des visiteurs, devra être assuré pour garantir le bon déroulement de l’événement. Comité olympique, préfecture, mairie de Paris : les différentes parties prenantes disent avoir anticipé les besoins.

NOS CONSEILS - De plus en plus d'entreprises et de laboratoires d'analyses proposent de cartographier votre microbiote intestinal. Pour quels résultats ?

Les malades qui bénéficient de séances de sport adaptées développent bien moins souvent cet effet indésirable invalidant, et parfois persistant.

REPORTAGE - Cet hôpital éphémère pouvant accueillir jusqu’à 700 sportifs par jour dispose d’une pharmacie, de bains de cryothérapie et même de deux machines IRM mobiles.

ENTRETIEN - Diagnostiquée à 18 ans d’un diabète de type 1, maladie chronique incurable, la championne d’Europe explique comment elle parvient à concilier sport de haut niveau et traitements, sans revoir ses ambitions à la baisse.

ENQUÊTE - Le diable se cache-t-il dans votre smartphone ? L'usage immodéré des écrans a des conséquences délétères reconnues. Mais tout est une question de mesure… et de communication entre nous, humains.

NOS CONSEILS SANTÉ - L'avenir appartient à ceux qui petit-déjeunent tôt : c'est une vaste étude épidémiologique qui le dit. Et qu'il convient également d'éviter les dîners tardifs pour préserver sa santé.

En Savoie, une mère et sa fille ont développé d’énormes cloques jaunâtres au contact de cette plante et du soleil. Cette espèce est très présente dans le quart nord-est de la France et dans les Alpes.

Une partie des Français sont encore en deçà des recommandations sanitaires, révèle une étude nationale. Mais des disparités existent selon la région où l’on habite, l’âge ou le sexe.

ENTRETIEN - Insomnies sérieuses et apnées du sommeil mettent le cerveau en danger. À partir de quand faut-il réagir ? Les explications du Pr Yves Dauvilliers, neurologue au laboratoire du sommeil du CHU de Montpellier.

NOS CONSEILS SANTÉ - Si les femmes ont l’habitude de faire de la rééducation périnéale après une grossesse, la gent masculine a moins d’occasions de se pencher sur cette partie de son anatomie, pourtant bien utile.

Nutrition, activité physique et sommeil : tout est lié. Et lorsque ce dernier est perturbé, les conséquences peuvent être lourdes.

NOS CONSEILS SANTÉ - «Bedaine», «brioche», «bidon» : quel que soit le petit nom qu’on lui donne, le gras de l’abdomen est dangereux pour la santé.

Allure, hydratation, chaussures, connaissance de soi : deux médecins du sport livrent leurs secrets pour préparer ce défi physique et mental.

ENTRETIEN - Nous ne sommes pas tous égaux face au poids des années, mais nous avons des ressources pour réagir, explique le chercheur Jean-Marc Lemaitre, codirecteur de l’Institut de médecine régénératrice et de biothérapie de Montpellier.

Préparer un petit plat, c'est bon pour le corps… et la tête. Ou comment la cuisine devient thérapeutique pour se sentir mieux dans son assiette.

NOS CONSEILS SANTÉ - Ces professionnels ne sont pas équivalents. « Le Figaro » a analysé les points forts et les points faibles de chacune des disciplines.

NOS CONSEILS SANTÉ - L’anxiété est souvent présente dans les troubles du sommeil et ces techniques promettent d’aider à se détendre. Attention toutefois à bien choisir son thérapeute.

NOS CONSEILS - Bien dormir, cela s'organise ! Voici quelques règles simples pour un repos réparateur.

ENTRETIEN - Qu’elle passe par un chien, un chat ou un cheval, la médiation animale peut faire beaucoup de bien aux malades, à condition de savoir choisir les professionnels qui encadrent la pratique. Le point avec Boris Albrecht, directeur de la Fondation Sommer.

NOS CONSEILS SANTÉ - Face à l’insomnie, les médicaments doivent rester exceptionnels. Il est recommandé de s’appuyer plutôt sur les thérapies cognitives et comportementales, qui ont fait leurs preuves.

C’est un cliché répandu que celui de la cinquantenaire déprimée par le grand bouleversement hormonal, mais la réalité est toute autre.

REPORTAGE - Avec 20 % de Français tatoués, l’activité connaît un développement rapide. Le Figaro s’est rendu dans un centre qui utilise le laser, une technique efficace, mais chronophage et coûteuse.

ENQUÊTE - Les «thérapies assistées par animal» sont en plein essor en France. Retour sur les bienfaits de cette pratique bien plus ancienne qu’on ne l’imagine.

REPORTAGE - En Allemagne, la clinique Buchinger Wilhelmi est une référence en matière de jeûne, une pratique réputée régénérative et bonne pour la santé.

NOS CONSEILS SANTÉ - La reconversion surprise de l’ancien ministre Olivier Véran a été l’occasion de rappeler que la pratique était peu règlementée en France. Quelques précautions permettent néanmoins d’éviter les déconvenues.

DÉCRYPTAGE - Près de la moitié des Français regardent leur téléphone dans leur lit. Une pratique peu compatible avec une nuit réparatrice. Explications.

ENQUÊTE - Au centre de formation de très haute performance de l’Insep, la nutrition est une affaire très sérieuse. Le Figaro a regardé ce qui se passait dans les assiettes des champions.

NOS CONSEILS - Les personnes qui prennent cette «hormone du sommeil» sont de plus en plus nombreuses. Mais quel bénéfice peut-on vraiment en attendre ?

Il y aurait une explication physiologique à cette assez nette dissymétrie entre les sexes.

NOS CONSEILS SANTÉ - Faire un petit somme l’après-midi après le repas est trop souvent mal considéré. Pourtant, les bénéfices pour le corps et l’esprit sont considérables.

La musicothérapie n'est pas seulement un traitement de soutien apaisant. Elle a aussi une influence bien réelle sur notre cerveau.

Les smartphones constituent un véritable fléau sanitaire. Et cela n’a rien à voir avec les ondes, a priori sans effets sur le cerveau. Un médecin du CHU de Brest appelle à réduire sa consommation d’une heure par jour.

Ce trouble handicapant concerne environ 20.000 personnes. Une nouvelle génération de traitements sera bientôt commercialisée.

ENQUÊTE - En 50 ans, nos concitoyens ont perdu 1h30 de sommeil chaque nuit. Un déficit aux conséquences sérieuses pour leur santé et leur bien-être.

Tout le monde fait des mauvais rêves. Cela doit-il parfois nous alerter sur un problème plus profond ?

ENQUÊTE - Le «mal-sommeil» pourrit l'existence de millions de Français. Pourtant, des solutions efficaces existent.

Détectée dans les urines de la championne du monde de fleuret, Yasaora Thibus, cette molécule est un «modulateur sélectif des récepteurs aux androgènes» qui permet d’augmenter la masse musculaire en limitant les effets secondaires des anabolisants classiques.

Une étude clinique est lancée pour tester l'efficacité de cet accompagnement nutritionnel en ligne mis au point par les équipes de l’hôpital Bichat, à Paris. L’équipe recherche des volontaires dans toute la France.

DÉCRYPTAGE - Une quantité de sommeil quotidienne suffisante permet de prévenir un grand nombre de maux.

«Le Figaro» vous donne quelques bons réflexes pour limiter le contact avec les polluants atmosphériques. Itinéraire et position sur la route sont les mesures les plus efficaces, tandis que le port du masque ne l’est pas véritablement.

NOS CONSEILS SANTÉ - Des millions d’ampoules sont vendues chaque année, et on la pare de toutes les vertus. Mais le manque de vitamine D menace-t-il vraiment l’ensemble de la population ?

Le froid, même de saison, a un impact non négligeable sur notre organisme. Comment notre corps se défend-il, quels sont les risques, et quelles sont les astuces pour mieux y faire face?

HISTOIRES DE MÉDECINE - Au début du XXe siècle, la Royal Navy charge un physiologiste écossais de trouver comment éviter les accidents de décompression qui menacent les plongeurs sous-marins. Pour ses expériences, il place des chèvres dans des caissons hyperbares.

CONSEIL SANTÉ - Une diarrhée qui persiste doit être prise au sérieux. Comment savoir si l’on souffre de diarrhée chronique, quelles en sont les causes, quels examens sont nécessaires ?

Des chercheurs suisses ont développé une interface permettant, via la détection des contractions de ce muscle, de faire évoluer un bras supplémentaire en acier placé en haut de l'abdomen.

Avant de faire parler d’elle dans le scandale du Levothyrox, l’association Vivre sans thyroïde est née d’échanges sur internet. Son histoire, c’est d’abord celle de sa présidente Béate Bartès.

DÉCRYPTAGE - La stimulation du pavillon externe de l’oreille serait miraculeuse pour faire passer l’addiction au tabac, selon l’entreprise laserostop. Cette méthode est-elle efficace ?

NOS CONSEILS SANTÉ - Être plus exposé à la lumière du jour réduit le risque de dépression, d’anxiété et d’autres maladies psychiatriques. À l’inverse, une trop grande luminosité nocturne l’augmente.

CONSEILS SANTÉ - Hydratation, alimentation, prise de médicaments… quels sont les comportements et les astuces pour mieux supporter les vagues de chaleur intenses ? Le Figaro fait le point.

Pas de régime après 65 ans. Si l’obésité est délétère, un surpoids modéré permet de préserver sa masse musculaire, cruciale pour les seniors.

Souvent sans gravité, ces douleurs sont attribuables à divers facteurs, notamment le tabac. Dans tous les cas, une consultation médicale reste nécessaire si la douleur persiste.

Simple défaut d'hygiène ou pathologie, les solutions varient selon la nature du problème. Mais dans tous les cas, un nombril qui suite ne doit pas être considéré comme normal.

Ces bienfaits de la verdure en ville sur le vieillissement varient selon plusieurs facteurs, notamment sociaux, selon une étude parue dans Science Advances.

NOS CONSEILS SANTÉ - Savez-vous ce qui provoque le bruit que vous entendez ? Et pourquoi cela génère cette sensation de soulagement ? Est-ce une pratique sans risque ? Le Figaro vous dévoile les dessous physiologiques des craquements articulaires.

S'il n'est pas bien soigné, un bleu au niveau de l'ongle peut provoquer son décollement ou s'infecter.

Les pratiques de ces deux professions reposent sur la manipulation mais restent différentes et sont souvent confondues.

Les migraines surviennent souvent dans le changement. Les migraineux doivent donc adapter leur quotidien pour éviter les écarts et lisser au maximum les variations.

Souvent bénin, un vertige n'est pas toujours anodin. Lorsque la cause est pathologique, une prise en charge médicale ainsi qu'une rééducation vestibulaire sont parfois nécessaires.

Chaque malade les redoute, mais les effets secondaires peuvent être anticipés et réduits. Une activité physique adaptée est souveraine contre la fatigue.

Autour d'un cliché de famille, d'une page de magazine, on renoue avec sa créativité, on s'autorise un moment d'introspection et on travaille l'estime de soi.

Et si vous faisiez un câlin au marronnier? Venus du Japon, les «bains de forêt» proposent de se reconnecter avec la nature pour évacuer stress et nervosité urbaine.

NOS CONSEILS - Masse graisseuse, rythme cardiaque, onde de pouls… Le pèse-personne moderne fait plus que nous annoncer nos kilos. Il peut même nous inciter à bouger plus pour améliorer notre forme.

Villes, campagnes, dedans, dehors… Où respirer à pleins poumons? Les réponses pourraient vous surprendre.