Forme et bien être - page 7

Concernant la fatigue passagère, rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil. Mais quand la fatigue s’installe, le symptôme peut être lié à des troubles du corps ou de l’esprit.

L’effet bénéfique s’expliquerait par un surcroît d’activité physique, principalement chez les personnes vivant seules.

Moelleux, très dur, à mémoire de forme… La nature du matelas sur lequel nous passons nos nuits - et une bonne partie de notre vie - a toute son importance, surtout en cas de dos douloureux.

80 % des Français subiront au moins une fois dans leur vie des douleurs articulaires. Et, quand on souffre, on a tendance à croire à de fausses informations. Le Figaro fait le point sur certaines idées reçues.

Natation, yoga, vélo… Les sports « amis » du dos existent bel et bien. Néanmoins, certaines règles sont à respecter pour en tirer le meilleur bénéfice.

Alors qu’on leur prête de nombreuses vertus, les compléments alimentaires à base de magnésium n’ont pas fait preuve de leur efficacité.

Une sieste à la mi-journée est un moyen simple et efficace de combattre le stress, stimuler la concentration et regagner du sommeil perdu.

À l’arrivée de l’hiver, beaucoup de personnes se sentent fatiguées. Est-ce normal ou est-ce le signe que quelque chose ne va pas? Réponse avec un spécialiste.

Ces régimes sont à la mode, bien que leur efficacité ne soit pas scientifiquement prouvée.

VIDÉO - Comme tous les ans, nous passons à l’heure d’hiver dans la nuit de samedi à dimanche du dernier week-end d’octobre. Allons-nous perdre ou gagner une heure ? À quoi sert le changement d’heure ? Depuis quand existe-t-il ? Est-il encore utile ? Nous faisons le point.

Une enquête des autorités réglementaires a conduit au retrait de cosmétiques contenant des conservateurs prohibés depuis des mois, voire des années.

Les adolescents, qui ont besoin de davantage de sommeil, s’endorment plus tard, du fait de facteurs biologiques et sociaux.

L’activité physique influe sur certaines parties de notre cerveau, celles-là mêmes qui sont stimulées par les médecins pour traiter certaines dépressions.

Les bénéfices sur la santé des soins non conventionnels restent difficilement mesurables par les méthodes classiques de la recherche scientifique. Cette dernière s’y emploie cependant.

Légalement, les professionnels de santé sont les mieux placés pour pratiquer ces soins. Mais l’absence de règles claires nuit à tous les praticiens.

En Finlande, la pratique régulière du sauna réduit sensiblement le risque de devenir hypertendu.

JEU-CONCOURS - Du 03 au 25 octobre 2017, le Figaro Santé vous propose de remporter des produits naturels et bio, sélectionnés avec soin par notre partenaire Fleurance Nature, pour vous préparer à l’automne en toute sérénité.

Les jours précédant un repas copieux, il est préférable de manger équilibré et peu gras.

En cause, le temps moyen passé devant les écrans chaque jour, qui a augmenté de 53% depuis 2006.

Des remontées acides désagréables au reflux pathologie...plusieurs mesures et des traitements existent pour soulager les patients des reflux gastro-oesophagiens.

LE PLAISIR DES LIVRES - Dans Diagnostiquée Crohn, Jeanne Deumier raconte avec franchise et assurance comment elle a été touchée de plein fouet par la maladie de Crohn.

La possibilité pour les femmes de maîtriser l’écoulement de leurs menstruations relève plus de l’exploit physique que d’une pratique courante.

Riches en bicarbonates, les eaux pétillantes pourraient permettre une meilleure vidange de l’estomac. Toutefois, les preuves scientifiques sont limitées.

Nous ne protégeons pas toujours suffisamment nos oreilles du bruit qui nous entoure. Notre ouïe peut alors être fragilisée et vieillir prématurément.

Notre enveloppe nous dévoile notre santé, bonne ou mauvaise, et nos états d’âme se lisent à fleur de peau. Rien d’étonnant qu’elle ait suscité autant d’expressions imagées ! Elle fait l’objet de croyances tenaces, non validées par la science.

La plupart des Français ne se sentent pas en meilleure forme qu’avant leurs congés, selon un sondage Odoxa pour le Figaro, France Inter et MNH.

Une petite aiguille plantée entre le pouce et l’index, associée à d’autres traitements, peut soulager un mal de dos : 40 ans d’études scientifiques ont validé l’efficacité antidouleur de cette médecine millénaire.

«Le yoga enseigne à soigner ce que l’on ne peut endurer, et à endurer ce que l’on ne peut soigner» expliquait un de ses maîtres. Des études scientifiques confirment que le yoga a de nombreux atouts thérapeutiques.

Les thérapies manuelles et la phytothérapie sont efficaces pour certains problèmes dentaires.

70 % des personnes qui cessent de fumer grossissent, prenant entre 3 et 4 kilos en moyenne. Pour y remédier, il existe des solutions simples et efficaces à mettre en place.

Une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie permettent d’éviter une fatigue excessive. Les vitamines et sels minéraux ne sont prescrits qu’en cas de carence.

Un bon tonus des muscles de la ceinture abdominale protège contre la constipation, les lombalgies ou encore les troubles cardio-respiratoires. Des exercices simples permettent de les entretenir.

Validée scientifiquement, la relaxation neutralise la réponse physiologique du stress. Elle permet de combattre la fatigue qui lui est souvent liée.

Somnoler au volant peut être fatal. Un accident mortel sur trois sur l’autoroute serait causé par ce manque de vigilance passager.

Épuisé à l’idée même de chausser vos baskets ou d’enfourcher votre vélo ? Il faut insister car une activité physique et sportive régulière réduit la fatigue et augmente le tonus.

La prise en charge des douleurs lombaires nécessite à la fois une approche physique et psychosomatique.

La nature et le volume de nos repas ont un impact sur notre sommeil et notre vigilance.

Couperose, angiomes, cicatrices, tatouages, épilation, cellulite...En dermatologie, le champ d’application du laser ne cesse de s’étendre en même temps qu’il se perfectionne.

Acupuncture, hypnose, sophrologie ou méditation sont proposées dans certains services mais les pionniers qui ont introduit ces «autres médecines» à l’hôpital restent isolés.

Telles sont les conclusions de nombreuses études qui ont testé cliniquement l’effet d’un traitement homéopathique. Cela n’empêche pas les Français d’être séduits.

Même en été, la montagne reste un milieu hostile. A pied ou en raquette, il existe des risques d’accidents qui imposent de respecter quelques règles pour toute sortie…

La pratique d’une activité en montagne doit être précédée d’une préparation physique adaptée.

Dès lors que l’on décide un séjour ou une course en montagne, mieux vaut s’y préparer. Voici quelques conseils utiles.

Des chercheurs ont fait croire à des sportifs que leur tee-shirt les aiderait à être plus performants. Et ça marche.

Ostéopathie, acupuncture, hypnose : pour mieux s’y retrouver parmi les nombreuses offres disponibles, Medoucine.com recense des professionnels sélectionnés pour leur sérieux.

VIDÉO - Les bénéfices de l’activité physique régulière sur la santé sont très nombreux. Mais faire du sport une seule fois par semaine suffit-il pour que le corps en profite ? La réponse n’est pas la même si on parle du cœur ou des muscles et des articulations.

La question interroge les chercheurs depuis plusieurs années. Ils ont découvert des gènes liés à notre capacité d’endurance et d’autres permettant à certains d’entre nous de peu dormir tout en restant frais.

VIDÉO - Profiter de l’été pour reprendre le sport? Une bonne idée à condition de respecter un certain nombre de règles simples. Les docteurs Fabien Guez, cardiologue, et Christophe Delong, médecin du sport étaient les invités de l’émission TocTocDocteur. Ils ont répondu en direct à vos questions.

Accessible aux particuliers, cette technologie séduit des patients confrontés aux limites de certains médicaments contre les douleurs chroniques.

Moins on dort, plus on est fatigué. or en l’espace d’une génération, les ados ont perdu pratiquement une heure de sommeil, principalement en restant les yeux rivés sur les écrans...

D’après une étude canadienne, il serait moins stressant d’aller au travail à vélo qu’en voiture.

Des chercheurs ont mis au point une molécule qiu induit la synthèse de mélanine, ce pigment responsable de la coloration de la peau au soleil.

Certaines manipulations sont de précieuses alliées antifatigue. Elles boostent le tonus musculaire et l’énergie vitale, chassent le stress et les douleurs. Petit tour des massages énergisants.

Les compléments alimentaires à base de bêtacarotène donne au teint une couleur orangée, mais ne protègent pas la peau des UV et ont une action délétère chez les fumeurs.

FIGARO DEMAIN - Conçue par un ingénieur français, Ava permet aux sourds et malentendants de lire ce que disent les différents participants d’une conversation.

Pour prévenir douleur et fatigue au travail, que l’on soit assis ou debout, il existe une règle simple.

Les cheveux qui tombent, les ongles qui se dédoublent... et si vous manquiez de fer ? Une piste à explorer en priorité dès lors que l’on se déclare fatigué.

À l’occasion de la Journée Nationale du Sommeil, le Docteur Maxime Elbaz, chercheur en neurosciences au laboratoire du Sommeil (Hôpital de l’Hôtel-Dieu, Paris) a répondu en direct aux questions des internautes au cours d’un live Facebook.

Cette prise en charge non médicamenteuse donne de bons résultats.

De plus en plus prisés des sportifs, ces accessoires manquent de rigueur.

JEU-CONCOURS - Du 15 mai au 11 juin, Le Figaro Santé vous aide à adopter les bons gestes pour préparer l’été et vous offre la possibilité de remporter un séjour détente pour deux personnes à Cannes.

Aujourd’hui adoubée par la science occidentale qui lui reconnaît de multilples vertus, le yoga est bien plus qu’une simple gymnastique : la discipline agit dans la tête.

La psychanalyste, Christiane Berthelet Lorelle, explique les bienfaits de la discipline dans le cadre d’une analyse.

Obésité, tabac, manque d’activité physique et stress sont les quatre principaux facteurs de risques qui poussent les individus à agir.

Les études permettant d’évaluer l’efficacité des huiles essentielles se multiplient. Mais elles ne sont pas dénuées d’effets toxiques si l’on ne respecte pas quelques précautions.

Des niveaux inhabituels de certaines bactéries ont été découverts dans les intestins de personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique.

Les traitements naturels attirent un certain nombre de personnes mais la transmission de la reconnaissance des plantes entre anciennes et jeunes générations s’est perdue.

Ancienne sage-femme, Maryse Tuaillon a appris à connaître les médecines naturelles et répond à des personnes en quête d’informations sur un remède de grand-mère.

Herbes médicinales, huiles essentielles voire rites ancestraux : les remèdes de grand-mère naturels ne sont pas sans intérêt. A certaines conditions.